ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
ウォーキングとか頑
張ってますねっ。私
もしたほうがいいん
だろうな。病院の階
段、六階まであがっ
て喜んでちゃ駄目で
すね(笑)生理の二週
間前から、身体は生
理に向けて、ホルモ
ンの種類をかえま
す。そこからが問
題、子宮は妊娠した
のと同じようにむく
み、それを支えるが
ごとく、下腹がむく
み、それを支える足
どもがむくむ。まし
て、ホルモンが飢餓
ホルモンに訴えかけ
て、今、卵をおと
し、出血するぞ、こ
の人は危ないぞ、と
伝達するので、食べ
物が美味しくなって
しまうのです。特に
甘いものね。だか
ら、仕方がないと思
うべきなのです。生
理が終わって、次の
排卵までの間に体重
を前のとおりにして
おく、または痩せて
おくといいといいま
すよね。または排卵
後の体重を維持させ
ると、生理後の体重
も減っているという
ことになります。な
んて、生理講座でし
た。私もエクササイ
ズしてみます。いい
のがあったら雑誌と
か教えてください
ね。
オハヨです！チムチム
さんは生理かぁ。私も
もうそろそろなの。生
理になったら2週間は体
重減らないからそれま
で頑張ってるんだけど
最近気が緩んでるみた
いで食べてばかりよ。
毎朝ドキドキしながら
体重計乗ってます(^^ゞ
ところでゲルマニウム
温浴ってダイエット効
果があるの？それいい
なぁ♪私も今日は友達
と温泉で〜す！飲みは
盆明けに変更になって
嬉しいやら悲しいや
ら・・
こんにちは。日記読ん
でてくれたんだ。あり
がとう。ホームベーカ
リーいいですよ。わた
しも前から欲しい欲し
いと思ってて、おもい
きって買ってしまっ
た。あの焼いてるとき
のこうばしいにおい。
たまらない。ダイエッ
ト中なのに・・・ちび
ちゃんがよくぱくぱく
食べてくれるのでいい
か。今日はにんじんを
いれてみました。ぜん
ぜんにんじんのにおい
しないの。やっと体重
減り始めたの。７月末
はがたがただった。チ
ムチムさん運動がんば
ってるね。ウエストも
ずいぶん減ってる。見
習わなくっちゃ。わた
しもそろそろ生理。こ
の暑い中いやだね。ゲ
ルマニウム温浴よさそ
うだね。体の中の毒素
がでてくれそう。
おはよ！新潟の海は
ね、色はきれいでは
ないけど、思ったよ
りも、波も穏やかだ
し、なんといっても
風が涼しいのが◎で
した♪雰囲気もアッ
トホームな感じでフ
ァミリーで行くには
いい所でしたよ♪来
年は沖縄へ子供たち
を連れて行く計画立
てています。もしく
は、グアム、サイパ
ンかも。体重さん、
増えちゃっている
ね。飲んだ後はしょ
うがないよね。運動
すればすぐに落ちる
から、だいじょうぶ
♪がんばってね。あ
たしも増やした体重
をがんばって減らし
ている最中です。あ
と２００ｇ減らせ
ば、元の体重に戻り
ます＾＾ゲルマニウ
ム温泉いいね♪汗が
いっっぱい出たでし
ょ？足だけつけるっ
ていうゲルマニウム
入浴をしたことある
けど、汗いっぱいで
たもの。健康にもよ
さそうね♪
こんば！ビール酵母は
カップに入ってる出来
上がった（？）タイプ
なの。スーパーで普通
のヨーグルトとか売っ
てるところ置いてある
よ(^O^)私も自分で混ぜ
るようなのはマズそう
でやってない・・けど
そのカップに入ってる
のは全然おいしいよ
〜！かなり甘味はある
けどカロリー的には低
いし腹持ちいいしお勧
め！今日は久し振りに
歩いてきたよ(^.^)汗だ
くでした^^;
すごい減ってる!!運動
の成果ですね！てこと
は、ぷにもそろそろド
ーンと成果が｡｡｡んなわ
けないか（＾＾；）
彼とは５ヶ月ぶりか
な。ほんっと会えない
のです。もともとサッ
パリした付き合いが好
きだから気にしないけ
どね。（＾v＾）
いつ見てもチムチムさ
んの運動量には頭が下
がるわ！運動をしてる
と3ヵ月後くらいすると
体に現れてくるって私
も聞いた事あるよ！チ
ムチムさんは身長もあ
るみたいだしもうかな
りナイスバディなんじ
ゃない？！私も頑張ら
ねば！
たっだいま〜♪あ、チ
ムチムさんも熱海だっ
たなんて偶然!!海は楽
しいですよねー!!（＾
▽＾）海ｲﾍﾞﾝﾄは終わっ
たから、今度は月末に
会う彼氏ｲﾍﾞﾝﾄ目指して
がんばります。美白も
頑張らなきゃなぁ。短
期集中Fightです！！
おはようサマー☆チム
チムさんも海なんです
ね。ぷには旅行準備が
整いました♪あとは下
腹がもうすこし凹め
ば｡｡｡（=＿=；）遅くな
りましたが、今月もよ
ろしくでーす!!!
目標通りサイズダウン
頑張ってるね！毎日の
積み重ねってバカに出
来ないね(^O^)彼氏とは
週末に仲直りしちゃえ
〜！精神的にスッキリ
するんじゃない？私も
週末彼氏と一緒なんだ
けどダイエット中はつ
られ食いしちゃいそう
でそれが心配。。(-_-
ﾒ)
こんにちは！サイズ
かなりダウンしたね
〜♪運動の効果って
すごい！チムチムさ
んの場合体重うんぬ
んじゃなく、サイズ
重視でほんと、だい
じょうぶっぽいね。
お互いもうすぐ海だ
から、気合いれてが
んばりましょうね
〜！
おはよーです！今月は
自分でもビックリする
ぐらい頑張れちゃいま
した。チムチムさんの
応援のおかげです♪い
つも有難うございます
（*＾v＾*）体調悪いの
大丈夫ですか？会社の
冷房が効きすぎてダル
く感じるとか？毎日暑
い日が続いてるから、
気をつけてください
ね！チムチムさんが彼
氏と早く仲直りできま
すよーに（＞＿＜）･･･
いつも気のきいたセリ
フのないカキコでごめ
んちゃぃ｡｡｡