ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんばんは！チムチ
ムさんしっかりキー
プしてるね♪あたし
のメニューは簡単に
できるものばかりで
そんな、褒められた
ものじゃないですよ
〜^^;夏は野菜がおい
しから、野菜中心で
食べています。どう
しても同じメニュー
になりがちなので、
もっと工夫が必要か
な？あたしもバスト
アップ体操の効果が
最近でてきたよ！ち
ょっとバストが上向
きになってきたの♪
大きさは変わらない
けど・・^^;このまま
続けていけば、出産
前の形に戻せそうな
ので、がんばってみ
るね！
ども！私も彼氏とは喧
嘩ばっかだよ〜！私も
同じく当たられた
り・・実は数時間前
も・・(^^ゞダイエット
の動機も彼氏の為って
言うのも一つだったけ
ど、結局自分のためだ
よねぇ。好きな服が着
たい。着こなしたい。
とか色々夢は広がっ
て・・(^.^)♪チムチム
さん今日もかなり歩い
てるね！私もやっと風
邪が良くなってきたか
らそろそろ運動はじめ
ようかな！
こんにちは！便秘気
味？便秘はほんとう
に辛いし、体重も増
えていやね・・あた
しは今回の便秘には
懲りましたよ・・毎
日自然に出す努力し
ないとね。豆のＨＯ
Ｔサラダは生協で売
ってる冷凍製品なん
だけど、かぼちゃと
さつまいもと豆が冷
凍になっててアレン
ジがいっぱいできて
便利なの。食物繊維
もとれるし◎
冷凍をチンして、キ
ューピーのゴマドレ
ッシングであえて食
べるとおいしいの♪
おはようございまーす!
今日は気分転換に美容
院に行って来きます。
カジュアル→ちょいフ
ェミニン路線にしてみ
ようかなって思って（*
＾v＾*）生理終わった
ら、また運動ﾓﾘﾓﾘっ子
になりますよぉ〜。今
月も残りわずかだし、
頑張りましょうねー。
いつも励ましてくれて
ありがとうです♪♪
こんばんは。チムチム
さん体脂肪ベストだ
ね。私から言わせても
らうとぜんぜん太って
ない。まえがやせてた
んだねー。最近停滞期
なのか体重減らない。
そのストレスか今日は
飲んできてしまった。
明日がこわい。膀胱の
つぼは土踏まずのかか
と側かな。わたしもお
しておこう。
こんにちは！昨日は
チャットにお付き合
いしてくれてありが
とうね〜♪またしよ
うね〜。体重増加の
原因がむくみなら、
スパスパの美脚エク
サ＆マッシングは効
果的かもしれない
よ。がんばってやっ
てみてね。mieさん伝
授のつぼ押しもよさ
そうね。体脂肪が減
ってるってことは、
筋肉がついて体は締
まってきたってこと
だよね。運動さらに
がんばりましょう♪
昨日はありがとう。運
動がんばってるんだ
ね。体重が増えちゃっ
てるのは筋肉がついた
からかな？筋肉は脂肪
よりおもいから・・・
きいてるわからないけ
ど、わたしはむくんだ
とき足の裏のつぼを痛
いくらいに押すの。と
くに膀胱のつぼ。やっ
てみて。
私もdateが終わってか
ら気が抜けちゃって１
キロも太ってしまいま
した（＾＾；）今から
また頑張りまーす♪
おぉ！ウォーキング４
０分ってスゴイ!暑いか
ら汗もいっぱいかいた
でしょ！私なんて最近
運動ご無沙汰です・・
この結果がグラフでち
ょるケド・・(^^ゞ脂肪
の塊だけどピークは過
ぎた感じなの。場所が
場所だけに病院は行き
づらいんだよねぇ・・
（ちなみに太ももの付
け根のしかも内側！）
これって病院に行くと
したら皮膚科でしょ？
三十路の私でもやっ
ぱ・・恥ずかし
い・・。まさに産婦人
科の内診の一歩手前っ
て感じだからさ・・な
にもこの大きな体のソ
コに出来なくても・・
って感じだよ。
はじめまして〜♪チム
チムさん遠距離恋愛な
んだぁ〜わたしもそん
な感じになりつつあり
ます（笑）もっともっ
と痩せてきれいになり
たーい！！これからも
頑張ろうねっっ♪って
チムチムさんは充分細
そうだけど（＾＾；
こんばんは★☆ｲﾍﾞﾝﾄは
まだ一度も一緒に過ご
したことないのです･･･
（T_T）私のバースデー
に会えなくて、彼はそ
の時プレゼントを送っ
てきてくれたよ。もし
後日会えるならﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ
はその時に渡して、当
日はﾒｰﾙとかｶｰﾄﾞとか送
るだけでも喜んでくれ
ると思うな〜。私はよ
く、携帯のｸﾞﾘｰﾃｨﾝｸﾞｶ
ｰﾄﾞを使うけど、送ると
結構喜ばれるよ！大事
なのはﾊｰﾄだもんね♪
（＾_＾）