こんばんは！
旅行、いいなぁ〜！！
でもchamさんがいないのは寂しいぞぅ〜！！
楽しんできてくださいね♪
お友達の家でもストレッチしてるのかな〜ｗ

わーい。褒めてもらっちゃった(〃^u^〃)
浮かれちゃいますよ。
でももうバイトと来月の旅行以外は予定がないので気が緩まないように気をつけます。

どうしても体重が増えてくるとどうでもよくなって食べまくってしまいますよね。でもこの身体は一生つきあっていくものだから、一時の気の迷いでいい加減に扱っちゃだめです。大事にしましょうねーー、お互いに。

今日病院に行ったらインフルエンザだって言われちゃいました（涙）
chamさんは、今日は一気に体重が減っていますねぇ♪ダイエットはやっぱり運動もしないと駄目ですよね。朝から努力するなんてすばらしい！！
今日は仕事を休んで休養です。早く治さないと！

おはようございます！
今日はとっても良い日になりそうですね。
天気もいいし、気持ちも晴れやかだし。
おから検索で夜更かしなんて立派なおかラーになるための第一歩を踏み出してるじゃないですか！！！
最初はレシピ通りに、おからに慣れてきたらアレンジを加えたり、小麦粉の代わりに使ったり。。。夢が膨らむわー。
０か１００かっての、私もそうです。
でも今回は８０くらいを目指してみたらどうかしら？？
いってらっしゃい。

こんにちは。
最近体調が悪くて駄目なんですよぉ。仕事で夜遅かったりで、ご飯も遅かったし、働いているわりにはぜんぜん痩せてないし！
早く良くならないと思うようにダイエットできないので、早く治しますね♪
いいなぁ、プチ旅行♪

こんにちは。
今月の目標が一緒だ〜（≧▽≦）！
大台を突破するのって微妙に難しいですよね〜！！
頑張りましょうね♪

おはよぅ！！

アタシもマックのチラシは必ずとっておいてますよ(・∀・)ｱﾋｬ!!
いつかいくために・・と思ってｗ

今日はすっごくいい天気だね〜！気持ちよさそうだ〜。昨日いけなかった分、今日は頑張って歩いてきます☆☆☆
最近なんだか、運動しないと落ち着かない？！って感じになってきました。
これっていい傾向？！
運動嫌いだった私が・・(゜口゜;)
これもここの日記のおかげですなぁ・・・。
今日も１８時までにご飯たべよっと♪

初めまして☆私も大幅減量ダイエットです！去年はもう少しで５０台を見るというときにリバウンド（泣）一緒に頑張りましょう。宜しくお願いします！！

おはようござーーい。
おからはなんにでも応用が利くのでぜひ好きなものから試してみたください。お菓子を作るのも楽しいですよ。失敗しても何度も挑戦してベストおかラー賞を受賞しましょうね！！（そんなのないけど）
用は気持ちの問題ですよ!!!(おかラー賞)

おはようございます！
最近仕事が忙しくて、風邪も引いてしまいました。ちょっとダイエットお休み中です。それにしても、ダイエットやめてたらまた太っちゃいましたが、体調が戻ったらまた頑張ります。（涙）

おっ！乗ったね☆
絶対今月は５０�台いくって！！がんばろー
ねー、やせてんのにーーみたいに言われたいよ。
食べ放題もねー。中華まん食べたい。にゃー。

確かに今までカロリーなんて考えてマック頼んだことなんてなかったよｗカロリー高そうなのはわかってたけどね〜・・・＠＠
たまーにすっごく食べたくなるときがある！しかも私はそれが何日か続くから、気持ちが切り替わるまでが長い〜。先月も食べたくなったときがあった。。。目標達成したら行こう！ってなんとか我慢したよ＠＠

しかし、コーヒーだけでマック出られるのは私からすると相当すごいよ？ｗ
だってにおいが充満してるじゃない！！店のそば通るだけで、私は食べたくなるよ？！ｗ

はじめまして♪
掲示板から来ました★
夏に海に行く!!って目標、私も同じですよ♪
一昨年買ってしまった、IRONYのﾋﾞｷﾆ★着たいんです(^^)まだ、ﾀﾞｲｴｯﾄ初心者なので、色々教えてください♪
仲良くしてね(~▽~)☆

こんにちは♪５０キロに戻ってしまった苺ママです(T_T)ここ数日休息日とか勝手に決めて食べすぎました(^^;でも、そのせいか止まってた生理が来たから良かった？！
旅行羨ましい〜！楽しんできてくださいね(^^)ホウレン草とじゃこのおひたしっておいしそう。chamさんのメニューいつもおいしそう！

こんにちは。
やっとなのですね。私より全然軽いし^_^;
でも人それぞれ、目標があるもんね。私も今月は一泊旅行の予定と月末に飲み会の予定があるけど、無理しないでがんばろうと思ってます。
今月もどうぞよろしくです。

昨日は励ましの言葉ありがとう。すごくうれしかったです。ここでもステキな出会いに感謝☆