ちゃーす♪同じく増量でーす（´ω｀）
生理前とお菓子の食べすぎと昨日の歩き疲れ？と今朝までのお腹が張ってる状態だったのが原因かと・・・（言い訳。
今月も後３日だねー。取り敢えず勢いで乗り切っちゃお！（笑
増加の勢いだけは勘弁してって感じだけど。
（＾＾）

こんにちは。
今日は私も増量でした･･･（涙　なかなかスムーズにはいかないものですね。生理前で浮腫んでるのだと、自分に言い聞かせて、ヤケにならないようにしています＾＾；

こんばんわ。
また、明日から1週間ですが、お互いがんばりましょうね。
いよいよ、今週途中から６月入ってしまいますね。一緒にラストスパートですね。では・・・

(・ε・)ノ どうもー！
体重減りましたね！おおめでとうございます♪♪
このまま脱★停滞に持ち込めるとよいですねo（＞w＜）O"
私も早くオレンジライン切りたいわ(笑)

切ったと言えば指は大丈夫ですか!?�（ﾟ∇ﾟ|||)アワワ
今月は運気が向いてなかったですかね；でも今月も後3日で終わり！来月からは運気を呼び寄せましょ〜(@･｀ω´･)ﾉ
とりあえず今月は舞台鑑賞でのんびりリフレッシュしてくださいまし♪楽しそう♪

なるほど〜♪
バランスのとれた食事も大事ですよね♪

今週末ゎ母がおらずめっちゃテキトーな生活になってしまってます｡ﾟﾟ(PД`qﾟ*)ﾟ｡

こんにちは☆
ちび*くまさん、体重が下がってきましたね♪おめでとうございます☆私は、どうも停滞期みたいです(*_*)

フルーツは、できるだけ買い置きしてありますので糸こんにゃくを買って早速焼きそばにしてみようと思います♪

ダイエットアミノカルピスって何ですか？

お出かけ楽しんできてくださいね♪

ﾀﾞｲｴｯﾄｱﾐﾉｶﾙﾋﾟｽ！おそるべし！ん？でも運動も大切ということですね！！舞台って生っていいですよね＾＾私の場合はLIVEです。感想きかせてくださーい。

おはよｖｖ　ＯＨ!!先月末より下回ったんだね、おめでと☆”キープだキープ！！頑張れぇ〜（＞＜）
今日から、また、ちび＊くまさんお料理しなきゃだね；；
仕事柄世話焼きの旦那様だけど、後で手直ししなきゃならないって、逆にちび＊くまさんが世話やいてて、その姿想像したら可愛く思えたよ。仄々してて良いな〜（*＾＾*）
今日はお出かけなんだね。そうそう、家に居るよりお出かけした方がリフレッシュ出来るし、何時もより�消費率はＵＰするに違いない！！楽しんできてちょ☆”

眠い目で重く痛い太股を引きずり（オーバー？）ながらウォーキング４０分コースに行って来ました。身体にはキツかったけど、気分は上々。やっぱり気持ち良いですね。
では・・・

おはようございます☆

昨日一日リフレッシュしたので、今日も泊まりですが、頑張って出勤です☆

部屋も綺麗になって、体重もすっきりしたい〜と、気分も新たです☆
では〜いってきます〜。

おはようございます。
まだ、昨日の筋肉痛が残っています・・・
頑張りたい気持ちはあるのですが・・・頑張っても、軽めのウォーキングに留めたいと思っています。
では・・・

こんばんわ。
今日は、良いお天気になってくれたけど如何でしたでしょうか？
僕は、朝から、エアロビレッスン、昼から、水泳していました。
朝からのレッスンは、２回抜けての三週間ぶりで、四苦八苦。昼からのプールは約１時間費やしました。おかげで、身体中筋肉痛が襲ってきています。やっぱりコンスタントに週２〜３回運動したいですね。では・・・

こんばんはぁ☆
主人の実家から、ただいま帰ってきました♪今日は、お昼から天気も回復して良かったです☆

3ゲームでまだ足りないちび*くまさんは凄いですね!!ゎたしなんか、2ゲームでｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟです（><）ちび*くまさんみたいに、体力つけないと･･･痩せませんねm(__)mよし!!頑張ります･･･。

糸蒟蒻で焼きそばですか?初耳です(><)味付けは、いつもと同じで良いんですか??カロリーを考えるとヘルシーになるので早速、主人が仕事のときに挑戦してみます!!教えてくださって、ありがとうございます(^^)

最近ハマってるのは『ブルーベリージャム』パンに塗ってヨーグルトにかけて・・一緒に入れるシリアルは『ムギムギ』系が一番ｇｏｏｄ♪
減った体重をキープしようとすると食生活が乱れるのが難です。

返信ありがとうございます┏○ﾍﾟｺﾘ♪
体重維持も大事ですょね♪
ダイエットする前ゎ自分の今の体重も知らなかったので(;・ω・A``
リバウンドしなぃためにもそのときの状態を知っておかないとですね〜o

去年までゎ大学の部活やってたのですが今ゎ入っていないので、ジムにいって運動なのです（〃￣ω￣〃ゞ
友達と一緒に週２回程度ですが運動不足にならないだヶでも大事ヵなーと★
ぃぃ汗かくとすがすがしぃですしね♪