ありがとう^^
考えすぎると辛いので^^;　気持ちくらいはゆったり持っていきたいな♪（食べすぎも程ほどに〜!!苦笑）

そうだね・・パンは無くなってから焼く！そうじゃないと全部消費する自分が分かるから・・^^;　これは気持ち次第で気をつける事が出来るもんね！うん・・・曜日も決めてやってみよう^^
さぁ〜〜・・お昼はかなりズッシリと食べたから午後からはたっぷりと動きます!!
せめて運動は続けないとね^^;

普段ウォーキングはどの時間帯でやっているのですか？？
予定がない休み(最近じゃ予定あっても早起きしてやりますが…）の日の朝の散歩は気持ちイイですよっ♪♪

何かご飯やら間食やら食べた後に歩くと、食べた分消費してる感じがして私は好きです＾＾
もちろんたくさん歩いたからといって食べ過ぎは注意ですが…ね♪

周りもけっこうビキニだし海はいっちゃえば気にしなくなるし、ビキニいきましょ〜よ(＾O＾）/~

お早うございますだァ☆”
昨夜のが祟り案の定増加っす；；
因みに、朝からがっついてるし・・・。
ま、朝だから・・・夜は控えれば・・・いいかな？？（自分に甘いな；；）
本気、今日は頑張らないと後が危険みたいです。
ちび＊くまさんの『後は運動、運動★』の言葉どうり、私も運動しなきゃ！！
(●ω●)ﾉ”ｶﾞﾝﾊﾞﾛｰvv

おはようです☆
早起き成功したみたいですね♪♪
慣れてくると習慣になりますよ〜(＾O＾)/~
私は休みの日になっても早起きしてしまいます＾＾;;
あと最近朝早めに起きて軽いストレッチ＆筋トレをするようになりました!!
理由は家帰ってからするのが疲れてめんどくさくなるからです(笑）
それなら朝ちゃっちゃとやってしまおうかと…。完璧に義務感ですな(汗）

ちび＊くまさんには刺激を受けさせてもらってますよー(＾O＾）
和食中心にしたりウォーキングの時間と回数増やしたり…
ちび＊くまさんの数字は私の☆夢☆ですから♪♪

今年の夏は新しい水着を買う予定ですっ!!
ビキニいっちゃいます!!
お互い楽しみですね☆☆☆

おはよ〜^^
お〜〜！早起き成功だね☆　昨日はしっかりセーブ出来てるね♪　もうね〜・・自分で自分が分からなくなりつつあったよ^^;　でも好きなだけ食べたら落ち着いてきた。
ホント甘い物って美味しいけれど栄養的にはね・・^^;　少しずつ改善していくぞ!!　朝はね・・暴走しなかったし!!

実家から好評だったんだね！！　美味しいもんね♪　私もGWに作って旦那の両親に持ってくつもりよ〜^^
いつまで続くんだろうね^^;　上手に付き合わないとね・・私。。

おはよう〜♪
骨粗鬆症のこと気をつけてるんですね、少し安心しました。
今日はカラオケに行くのでプールには行けないのでラテラル日です（笑）こちらは雨ですよ〜週間予報みたら雨ばっつかりでうんざりです（笑）でも今日も一日運動頑張ります（笑）ちび＊くまさんも一緒に頑張りましょう！

おはよ〜雨だ！（泣）しかも大雨！このままやんでくれないと仕事でビショビショ確定だ〜日記には書いてないけど、その運動毎日7秒ｘ10セット以上やってるんだけど効果が・・・やっぱりある程度やらなきゃだめなんだよね〜

こんばんわ★”
キープするつもりが、今日はドカ食いしてしまいました；；（汗
明日の朝が恐ろしいです。
そろそろ･･･後半戦ですね。最後まで目標守れるかな？？・・・（不安です。

こんばんわｗｗ
確かに、ここの日記書かなくなると、サボりがちになっちゃいますよね。私も去年そうでした(＞_＜;）
でもまだ今月３分の１残ってますし、お互い、がんばって挽回しましょうｗ
保健の先生が教えてくれた腹筋は結構効きます！

こんばんは＾＾
ウォーキング3時間てのは仕事で外回りしてるから＾＾　ダイエットのために歩いてたら、もっと偉いのにね〜(#^.^#) 　でも仕事頑張ればダイエットも順調になる！・・・はず・・・かな・・・？

お久しぶりです〜☆☆
パソコン復活!!おめでとうございます♪♪

やっぱりココにくると刺激を受けますよね↑↑
だって皆さんよく頑張ってらっしゃるから…＞＜！!!

ホント良いお天気ですね！明日から雨らしいですが・・・ちび＊くまさんは何かバストの運動してますか？ちび＊くまさんの体重でＢあれば上等です！まだきれいな形してるんでしょうね！私なんて下垂しまくり・・（泣）
ハリもバストの上のお肉もあ〜り〜ましぇん！どうにかならんもんかな〜！！

こんにちは^^
最近は生理前の食欲のセーブが出来なくて＞＜　ことごとく失敗！かなり食欲に流されて食べすぎ!!!　ちゃんと生理がきたら落ち着くのかしら？？それすら疑問〜〜＞＜　暴走しすぎの私。。。
なんとか運動だけは止めずに続けて「維持」が精一杯の毎日だけれど負けずにやってくよ〜^^
うん・・・HBかなりいいよね！って私は封印しなきゃいけないかも〜(TOT)
食べすぎてもちゃんとリセット食にできるなんて・・・えらいなぁ〜♪

こんばんは。
カキコ有難う御座いました。
やっぱり日頃の運動の成果ですね。僕も、基礎代謝がアップするよう日々少しずつでも運動ガンバリますね。
では・・・

ｐｃ復活おめでと〜
仕事でかなり汗をかきばてぎみ・・・本番の夏はど〜なることかっ！汗かいて一日9000歩は歩いてるせいか、とりあえず体重維持したいのに減っていっちゃう・・・いっきに減ると胸が（汗）大胸筋をきたえなきゃ！