こんにちは〜プールから帰ってきました！（笑）ちょっと疲れ気味＆お腹すいて少し食べ過ぎました（苦笑）こないだお出かけで食べ過ぎて選手権ヤバイです（汗笑）とりあえず最後まで頑張りますが。今日は−0.5も減ったんですね！かなり大きいですね！私も頑張らないと（笑）

こんばんは〜
今、食欲と闘ってます。
毎日ちょこっとでも歩こうと思ってますが、歩いた分食欲がすごくて…
もちろん体重は増加してます。
アスファルトの道より土の道の方が足が痛くならないことを実感している今日この頃です。
どこかでちび＊くまさんとすれ違ってるかもしれませんね♪

こんばんわ…。
最近忙しくてキープができていません。かなしい。。
お！パソコン復活したんですね★よかったです！！私も体重が増えてしまったので、戻るように頑張りましょう〜！！

黒糖食パン・・・美味過ぎるよ〜(TOT)
私も3枚食べちった^^；
明日の増加決定です。さすがに危機感が出てきたよ＞＜　生理前を理由に食べすぎなんじゃ〜〜って・・・（失笑）
早く来い！来い！生理ちゃん^^!!

こんばんは。お帰りなさい〜＾＾♪

うちの旦那も１０年位前は老人ホーム勤務で、今は福祉事務所です。私には無理な仕事なので尊敬できる面もあるんですけどね。。

ちび＊くまさんも旦那さんとよく喧嘩するんですね〜。うちは頻繁ではないけど夫のやること全部がストレスです。赤ちゃんいるのに何この人？って感じです。逆切れもいい加減にしてほしいですよね〜。。これだから男は・・。怒怒怒

少し増えてるけど許容範囲ですよ〜。すぐにまた戻るはず♪焦らずに頑張りましょうね☆私もストレスで過食になりそうだし、疲れる毎日ですが負けません〜。。

こんにちは〜^^！
わぁ〜〜い・・・おかえり♪PCのない生活って味気ない。ってそうだなぁ〜って思う（笑）もうどっぷりPC生活に慣れちゃってるからね^^；
週末食べて増えたって可愛い位じゃないの〜^^v 私のグラフすごいでしょ〜〜（泣）
もうね・・・何度目なのか？分かりません。。でも・・体調悪くても結構気持ちはUP
してるので、生理前だけど腐らず頑張ります^^！　ちび＊くまさんはすぐに戻るよ〜^^

今度は蓬？？またそそられるじゃないの〜〜^^　実は今黒糖食パン焼いてる♪焼き上がりが楽しみ！ココアの失敗がないようにたっぷり入れたよ^^
第２弾はココア２倍？それじゃ・・・美味しくて食べちゃうね^^；
私もどうだろう〜〜。今から自信ないよぉ。

また頑張ろうね!!

こんにちわｗ
減ってますね！！
私もなぜか合宿のおかげ（？）で今日は減ってました♪私痩せ期が人とずれてて、生理前に体重が落ちていくんですよね。だからそのおかげでもあるのかもｗｗ
ウォーキングかなり早歩きですね！私も通学のときそれくらい早歩きで歩きたいと思います。通学時間短縮＆ダイエットにもなって一石二鳥です☆

こんにちは♪ちびくまさんありがと〜☆なんと先日の面接の一個が通ってて次最終なんです！！うちの中身を見てくれてるってことかな？？がんばります^^
昨日のイチゴと練乳のケーキどうでしたか？？イチゴと練乳とか王道ですよねvvv今日はバイトに行くまで家に居るのでいっぱい食べちゃってるけど、なんとかバイトでダイエット頑張ってきます！！

こんにちは♪アドバイス有難うございますっ♪主婦なのに自分だけには甘くて朝昼適当なんですよねぇ＾＾；十分糖分摂取してるので無茶喰いはしなくなりましたが徐々に健康食にしていける様頑張ります！後はウォーキング始めたいです。

こんばんは〜、今日はスポーツショップに測定にいってきました。そしたら標準なので落とす必要ないと言われました。逆に痩せてると骨粗しょう症になりやすいし、体調くずすとなかなか治りづらいと言われました。（ちび＊くまさんは大丈夫かな？）そのときはあぁそうなんだぁと思ったんですが、今日ジーンズをみていたらこんなジーンズはきたいなぁとか思ってやはり痩せたいなぁと思いました。今日は出掛けてあんまり運動出来なかったけど来週からまた頑張るぞぉ〜！（笑）

ヾ(´▽｀)ﾉｵﾊﾖ！
頭痛は、夕方には治りました♪心配してくれて('-'*)ｱﾘｶﾞﾄ♪
昨日は甘い物が食べたくなっちゃって、初めて寒天ゼリーを作ったんだけどﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｰｸで作ったら予想以上にまずかったょ(ﾉ´∀｀;)
このｼｪｰｸ自体、まずい事に食べてから思い出したの(笑)今度は違うので作ってみようかなぁ〜って思ってます♪でも棒寒天だから、量と水加減がわかりづらくて、粉寒天にすればよかったかなぁ〜って。今度は粉寒天をｹﾞｯﾄしようかなぁ(*^^*)

ﾊﾟｿｺﾝ調子悪いんですねぇ(´;ェ;`)ｳｩ･･･早く直るといいﾈｯ♪

おはようです☆
パソコンの調子が悪いんですね…＞＜。
この前ボディラインを久々に測ったんです
少しだけですが前よりサイズダウンしてましたー!!!
ちび＊くまさんが前にアドバイスしてくれた週にウォーキングを５回ぐらいするようにするという言葉を受けて、私も時間があったら歩くようにしてました↑↑
すこぉ〜しづつだけど変化が起きていた事に嬉しいっす!!
気持ち的にスランプだったけど、また前向きに頑張ろうと思います(＾O＾）
数字に表れるのって嬉しいですよね☆☆

こんばんわ★”
やーっと４０�台になれたよ（>∀<）
だけど、まだ気を抜けない状態なので運動頑張りますわｖｖ
それと、身体を温める代謝を良くする為に生姜紅茶を作って飲みました。生姜汁って事だったけど、摩り下ろしてたら絞るの面倒臭くなったので、其の侭摩り下ろしたの入れちゃいました。（笑
生姜も繊維質だから、丁度良いかな？？って思えたんで（笑
飲んだら、身体がポカポカして良かったです。（＾＾）

こんばんわ。
すっごいですね。
ちびくまさん確実に結果を出されていますよね。ちびくまさんのグラフを見ながら頑張ってはいるのですが・・
良かったら教えて下さいね。
体重減よりも体脂肪率を減らすことで苦労しています。やはり食事と日々の運動でしょうか？お願いします。

またまたお久です＾＾
本っ当日記、ダイエットさぼりマンですね〜私・・・　でもちびくまさんの日記はちょくちょく見にきてたんだよ♪　ちょっと不調の時もあったみたいだけど、すごい！！　順調に戻ってるね（≧∇≦）ъ 　ちびくまさん見習って私も頑張ります＾＾