おっはぁ〜^^
こっちも雨〜(TOT)　もうイヤになっちゃうね^^;　食べててもしっかり落ちてるね〜^^
私はね〜。寝る前に食べたのが良くなかった＞＜　反省です。。
今日は・・プチ解禁はしないで家の物で静かに過ごすぞ〜（笑）
わぁぉ^^片道55分??すっ！凄すぎる!!!
でもその気合は素晴らしい〜〜^^v
そうだね！私も自分に出来る事をやっていこう〜^^まずは家事しなくちゃ^^;
気をつけて行ってきてね〜^^
黒糖食パンの感想・・聞かせてね!!　楽しみにしてるから〜♪

こんばんわ★”　大雨の中、ウォーキングしたんだね。
私の所も雨だったんだけど、私が歩く時間帯には雨は上がってたので、昨日の分迄頑張って歩いてみました。
←あああ、レインブーツ有ったら便利ですよね。雨の日、足元、気にしないで歩けるから。
私も欲しいって思ってた位です。

こんばんは〜
数日間だらだらしてたらみるみると体重が増えてしまって大ショックです。
今日から待ちに待った一人の時間がやってきたので気合はいりまくりです！
桜の花はこのままどうなるんでしょうね？お天気さえよければどこまでもウォーキングしていけそうなのに…

こんにちわｗ
選手権始まりましたね！
身体測定の日決まりました〜。来週の水曜日なんですが、残り１週間・・・。この１週間は集中的に絞っていきたいな〜って思ってますｗ
そうそう、前からちび＊くまさんに質問したかったのですが、ウォーキングってどれくらいのスピードでやってますか？通学で歩くときに生かしたいな〜と思ってるんですが。。。
よかったら教えてください！

はじめまして。こんばんは♪カキコありがとーございます♪皆さん頑張っていらっしゃるのに・・私の食生活恥ずかしいっす＾＾；でも、私でも頑張れるかなぁ〜・・・

こんばんは〜

雨の中歩いてきたんですか〜？それは尊敬！
私なんて晴れてても出来なくなってます。。昔はお散歩が日課だったんだけど。

←麦ご飯って押し麦ですか？私も麦とか玄米とかいっぱい混ぜて炊いてますよ〜。健康にはバッチリなのにまだ減量にはつながらず。。泣

こんばんは〜^^
しっかり歩いてきたんだね!!エライ♪　
私はね〜！ん〜微妙な感じ^^;　食事内容は目茶目茶〜！ﾋｮｫ〜〜^^;　本当はｶﾛﾘｰも、もう少し落としたいけれど。今はキツキツにした時の反動の方がコワくて〜（苦笑）
旦那さんの実家用のパンも出来たの？　喜ぶだろうね〜^^ウマウマだもの〜♪　
私は・・・もう子供たちのご飯もお風呂も全て終了!!自分用のベーグルを作るよん☆☆
この時間だけがリラックスタイムなの〜^^

ちわ！^^旦那　日曜日しか帰って来ないんだ〜日曜も一緒に出かけちゃうの〜でも何か考えなきゃね！ちび＊くまさんの日記見てて前から思ってたんだけど
お昼から、しっかり食事作ってるんだね〜私が一人だったら今でこそ温野菜だけど・・・カップラーメンやパンでおしまいです！何かめんどくさがりやで。
今日もお野菜を取り豚肉も食べたので明日も100ｇでいいから減ってて欲しいです。今から踏み台30分頑張りますっ！

こんにちは〜、広告品ゲットできました？雨の中ご苦労様です。今日は結構運動しました。後もう少しやります。買い物の帰りに柳月とゆうお店で洋菓子や和菓子など何品か試食してきちゃったので
（苦笑）

((ｏ´ω｀ｏ)ｺﾝﾆﾁﾜｧ♪
この間、具沢山お味噌汁作ってみました♪野菜だから平気でしょ〜って思って結構いっぱい入れちゃって、一人分以上になっちゃいました。結局、全部食べちゃったけど、今度作る時は、量に注意しなきゃってですよね。
お昼は、会社で出るお弁当で量も多いし揚げ物も多い(･ω･`;)
なので持参してるｻﾗﾀﾞで調節はしてるんですが、好きな物にはつい手が出ちゃってます(^.^；)
そぅそぅ！有酸素運動は２０分以上しないと意味ないって言いますよね！ｽﾄﾚｯﾁも取り入れて時間も増やしてみようかなぁ〜なんて思ってます(o´∀｀o)

そーなんだよぉ
食欲なくて、
結局あの後２週間で３�痩せて
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｵﾝ-
あの時できた彼氏とまだ続いてるんだ(ﾉ∀`*)
で、喧嘩してﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞって言われたから
ここの事思い出した。笑
223日目とかまぢ凄すぎ!!!
尊敬だわｰ!!
30キロ代とか夢のまた夢やわぁ…笑
まーこれからもよろしくねえん

ちびくまさ〜ん！
そうなんですよ！減ってきたんですよ！！でもお昼御飯食べすぎちゃいました。。。。夜御飯気をつけます。。(o'д`o)

こんにちは♪　こっちも雨だよ〜＞＜　雨はﾃﾝｼｮﾝも下がるから嫌だよ〜^^;　
朝の不調もまずまず回復してきて・・これからスーパー買出し！これがかなり体力使う!!たっぷり買い込むから荷物は多いし・・怪獣はﾌﾗﾌﾗ放浪するし・・今日は切れずにいけるかな（苦笑）
そうなんだよね〜〜。。パンってｶﾛﾘｰが高すぎ!!　でも私・・もう中毒の域だよ（失笑）止められないもの〜(TOT)
前にね・・みんなでうどん作ったの^^　踏み踏み楽しいね〜なんて言いながら♪　でも私の腕がなくて・・激安市販品よりもかなり不味くて^^;　それ以来麺は違う意味で封印してるよ〜（笑）
家族には和食中心で作ってのにね・・自分にはまだ甘い所ばっかり^^;

(^-^*)/ｺﾝﾁｬ！腹筋を鍛える運動やってみます(*´∀`*)ｱﾘｶﾞﾄｳデス…(o´I｀)…。

おはようです☆

食べる量は多いんですか？私もなるべくいっぱい食べたいんで野菜料理中心で沢山って感じです＾＾だから便秘とか肌荒れとかは無縁なんですけどね？減量にはイマイチで。。

ちび＊くまさんも結構遅くまで起きてるんですね＾＾夜中ってお腹空かないですか？私は結構間食が多いのでそれをやめれば効果もあるんだろうなあ〜。。
チョコとか好きなんで
止めると禁断症状が・・。汗