こんばんわ。
ダイエット再開です。
朝晩のダンベルストレッチと休日のウォーキングです。
朝晩は、ストレッチは今週頭から再開していますが、ウォーキングも昨日から休日（５ｷﾛ/日）のペースで頑張っていこうと思っています。また、身体がペースにのってくれば、もっとペースアップも考えています。宜しくお願いします。では・・

こんばんは☆こないだのお花見はどうでしたか〜？？今日はちょっと雨は降ったけどいい天気でしたね^^でも、黄砂がすごくて夕方ごろに外にでたら景色がかすんでみえました....。
うちのバイト先は西京極にあるんですけど、阪急沿線は桜がきれいで、運動公園のなかを自転車で通勤してたんですけど、また桜がきれいに咲いてました♪なんか、バイクで行くと見逃しちゃうところが見れてラッキーでした☆
ちびくまさん、頭大丈夫ですか？？肩こりからくる頭痛はほんましんどいですよね↓はやくよくなりますように☆★☆

こんばんわです。今日は少し遠いプールに行ってきました。ひと月２万円はすごいですね！見習いたいかぎりです。今日私もちび＊くまさんに影響されてダイエットの料理本かってきちゃいました。一日１５００カロリーなのですが、少し食材を減らせばいいかなと思って簡単に続けられそうだったので買ってきました。早速明日から作りたいと思っています。

こんばんは^^
あ〜〜〜・・ちび＊くまさんの努力がしっかり数字に出てる!!頑張ったね♪　頭痛は大丈夫かなぁ〜？　無理しないようにね^^
私は・・・明日は大増量決定!!（食べてるときはいいけれど・・日記を開くと反省^^;）
んん〜〜・・まだまだ週末対策は必要です。。マックも食べて夕食には久しぶりにトンカツまで食べてきちゃった＞＜　また月曜からリセットだ〜〜。仕方ないけれどあちゃ〜〜って感じヨン^^;
せめて半身浴をして気持ちすっきりで就寝します〜^^

おぉ！ちびくまさん順調ですね〜。タンパク質ですか…。そうですねとって無いような気がします…。野菜が多いですね。一番は太る炭水化物ですが、食生活って大変ですよね。本当に。私も痩せ期のはずなんですが、全然落ちなくて････。前はすぐ落ちてたんですけど滞ってます。

ｱﾘｶﾞﾄｳ☆(-∀・*)(*・∀-)☆1450kcalﾏﾃﾞ計算しながら30品目食べれる様に､健康的に､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないﾀﾞｲｴｯﾄが出来る様に心がけﾏｽヽ(･∀･)ﾉ♪今夜は野菜たっぷりｽｰﾌﾟを作りました（*＾〜＾*）ゝ 夕飯が楽しみﾃﾞｽo(*⌒―⌒*)o♪

まじで？何かちび＊くまさんに言われると非常に嬉しい^^し頑張ろうって気が益々ｕｐ！これから、お野菜を一杯食べようと思って、お野菜一杯今日、かってきたよ〜ん。冷蔵庫に入らんかった（汗）でも食パン2枚は食べすぎ？なかなか胃がチイチャクなってくんないよ〜
え？自分の実家が30秒？それ　すっごくいい！やっぱ実家は近くがいいよね！2匹ですか・・・ウォーキングは、ワンちゃんの散歩
がてらいくのかな〜？

こんにちわｗｗ
すごく減ってますね!!
痩せ期ですもんね、頑張ってください！
私も昨日腹筋＆下腹腹筋100回成功しました☆普段やらないせいかすごく筋肉痛になっちゃいましたけどね（汗；腹筋はこれからも続けようと思います！

やる気だけは満々！空回りしないようにしなくちゃね！へ〜ちび＊くまさんも犬　飼ってるんですね〜家はミニチュア飼ってます！
そうだね〜そろそろフィラリアの季節だね〜
お金かかるけどお金に返られない物を色々くれますよねっ！癒されますっ！時にうっとーしいけど・・・可愛いですよね！すっごい〜
一日で-0.7�！さっすが　ちび＊くまさん！

でもカロリー計算をしてるところがすごい！ですよね〜。私なんか宅配にたよっていますよ〜美味しいか不安ですが・・

おはようございます。ちび＊くまさんいつも品数豊富でしかも低カロリーですね！なかなかまねできることじゃないです。私も選手権参加させてもらいます。二つの目標頑張りたいです。ちなみに今日はプールに行きたいと思っています。

(○´･д･)ﾉ〔● ｫ'`ｮｩ○〕ヽ(･д･`●) 昨日は0.6kg減っていました(ﾟ∇^*)vｶﾛﾘｰって1日にどれくらい摂取してokですか?私もちび*くまｻﾝの様に30品目食べれるのが理想デス(*'-'*)目指せちび*くまｻﾝデス(///ω///)ﾃﾚﾃﾚ♪

おはようございます(＾ー＾)/早速ミクロ同盟にかきこしてみました♪　ちび＊くまさんの食事メニューを見ていると、ほんとに自分はまだまだだな〜とおもいます(ーー；)
でも、達成できると信じて、頑張りま〜す☆

選手権　がんばります！よろしくですぅ〜
さっ今日はお休みノンビリなんてしてらんない、頑張って49キロ台に戻んなきゃ・・・
私りんご酢を長い間飲んでるんだけど効果無し！しそ酢つくればいいんだよね〜
今日も一日頑張りましょうね！今日のお昼は温野菜サラダを食べるよていで〜す。

おはよん^^
ホント・・ちび＊くまさんには頭が下がります〜〜♪　HB買ってすぐの頃は・・・思いのままに焼きたてトーストを一気食い（苦笑）厚切りもしすぎだし^^;　200gは軽く食べてたなぁ〜〜（滝汗）
最近やっと治まってきたけどね^^　そうだね〜〜。。うちの場合は「即冷凍」方法で乗り切るしかないよ!!
うん、これでいっちょ頑張るヨン^^　そうそうメロンパンの残り4個はちゃんと冷凍した〜☆
あぁ〜〜！今日も雪降ってるし＞＜　せっかく春物を見に行く予定なのにﾃﾝｼｮﾝさがるぅ。。
そうだ!!選手権は参加するから忘れないで〜（笑）今・・目標考え中なのだ〜^^
今日のお昼は・・ｽｲｰﾄﾁﾘｴﾋﾞにﾁｬﾚﾝｼﾞ！かなり辛いみたいだけど・・食べるまでは気になるから^^;　楽しみ〜〜♪
おっ!!昨日の夜は朝と同じ体重キープしてるね♪
今日の体重は期待度upだね^^　私も頑張るから〜〜^^週末の大増量に負けないぞ!!