ゲスト さん
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うんうん 確かに今日は風もやんでぽかぽか日和！運動には、もってこい日和だね〜今日はターボセルを履きながら踏み台したら汗だく！朝から張り切ったて。ご飯も食べたから眠くなつちゃった〜
今日も頑張りましょ！
おはようっ！＾＾
花粉症ですか？そっちは、どうだかわからないけど、一昨日 雨で昨日・今日と風が強いです！雨上がりに暖かく風が強いと花粉って飛びやすいんですよね？私は今まで花粉症になったことがないので、実感ないですけど
周りで見てても、とても辛そうです！我が家のお茶は年中、甜茶ですよー花粉症にはいいらしいですね！私は味が気に入って飲んでますが・・・昨日 階層サラダ・さつまいもを夜食べたおかげ？でチョットゆるめのモリモリウンチ君（汚くてごめん）がたくさんでました。おかげで、今日も体重・体脂肪ともに減です！
こんばんわ☆そうなんです、目の前にあるものは食べないと気がすまない(+_+) プレートに食べる量だけおかずをのせる、残りは冷凍する、すごくいいかも(^O^) わたしは作る量覆いから旦那も食べなくてあまったら私がほとんどたべちょうんです＊でもはじめに冷凍しちゃえばお腹いっぱいなのに解凍してまでは・・・てなるだろし！ただダイエットしよ、って気持ちだけじゃダメですよね、考えて工夫して楽しくダイエット♪プレート子供の借りて明日から使ってみよかな♪量を少なめに入れるようにして。アドバイスありがとうです>^_^< 私も目標体重に向けて努力します☆
ちわっ！(｡･ω-)+:｡
喉大丈夫ですか？
いい感じになってますね〜、羨ましい！！
私はお腹がボン！だから絶対ぴちっとしたのが切れないです…。スタイル、されどスタイル。。。意味分からんですけど、頑張りましょう
こんにちわ♪
ちびくまさんもマイクロしてたんだー！マイクロは有名だし高いからやせるはずと思ってたけど…(T_T)結局夜とかジュースとかに変えちゃえばマイクロじゃなくても痩せるよね。栄養はあるかもしんないけど。とはいえ最近ダイエットクッキー買ったばかりだけど(^_^;)今日はダイエットさぼる事のなりますが明日からホントがんばります！
今のところファイト・ピッピッ！してますか〜！今日はいい天気です。風は強いけど・・
絶好のウォーキング日和かな？そうだよねー確かに体重・体脂肪減ってると嬉しいけどぶよぶよにはなりたくないし、逆に体重は変わらないけど見た目 痩せたってことも、あるしね〜あんまり体重の変化だけに、こだはるのは、よろしくないんだよね！
こんにちは^^
今頃は美味しいランチの最中かしら？ せっかくの外食。そんな時はダイエットの事も少しは忘れて美味しく食べてね〜♪
少しずつ戻ってきてるね^^ うん、うん、この調子!! 私、今回のやり取りでかなり救われたよ〜^^ 選手権中なのになかなか気持ちも上がらずに食べすぎちゃってたから〜^^;・・・。ホントにありがと！
おはよ！ありがとう！了解きいてみますぅー。それにしても体脂肪の増減って、こんなに激しいとはおもはなかったですー体重はチョットでも減らすの大変なのに・・・今日も宜しくお願いします。
おはよう^^
夕飯しっかりと和食♪品目も多くてバッチリだね^^ 私も今日から、ストレスにならない範囲で（←自分には甘い私^^;）やりますよ〜^^ 気持ちはバッチリ上昇中↑ 今日も頑張ろう＆ヨロシクね^^
こんばんは♪
花粉症がだいぶおさまってきましたぁ。ダイエット選手権には間に合いませんでしたが・・・でももうすぐ友達の結婚式があるので今日からまたがんばることにしました！
だいぶさぼってしまいましたがまたよろしくお願いしますね☆
だんなさんの体調はどうですか？
ちび＊くまさんの代わりに（？）私はくずはモールに行きまくりです。予定外だったのですが、なんだかんだと誘われて、明日も行くことになりました。（行きすぎです…）
おかげでというか食生活が乱れに乱れ大変なことになってます。
大変ついでにビールを飲んだり悪循環です。
自分にムチを打ってがんばらねば！
こんばんは〜^^
そっちは雨が降ったんだね。こっちはね、明日降ります＞＜
うん、雨の日は食事作りも気合を入れてバランスよくいかないとね〜^^ 私も・・・明日からは気持ち引き締めて「食生活の改善」やってく！まだまだ改善の余地はあるから^^;
今はね・・・ストレス溜めずに食生活の見直しをする・・事が目標なの^^ 楽しい食生活･満足いく食生活なら暴食する事もないだろうしね！
増えた分を取り戻すのって大変だけれど^^;焦らず気長にやりましょう〜^^！