おはよ〜^^
体調は、どうですか？
体重は、しっかり戻ってきてますね♪　食生活と運動をちょっと見直すだけで戻るなんて･･･体はしっかり作られてる証拠ですね〜^^　

ミスドセール･･･ついつい行ってしまいますよね☆　私も朝に食べてすぐに燃焼させます（笑）　最近は、甘い物の誘惑に勝てず＞＜間食だけではなく、食後の甘いものもしっかり食べていて･･･ちょっと、気が緩んでました〜^^;　また、選手権楽しみにしてますね!!　これのおかげで痩せれたので〜♪

それでは、今週も頑張りましょうね！

おはようございます♪１１月も残りわずかですねー！毎月後半は整理前で気持ちが緩みがち…どうしもお酒が飲みたくなるんです(ﾉω･､) ｳｩ･･･昨日も１杯…でもその後しっかり運動したら今日減ってた！！やっぱり運動はﾀﾞｲｴｯﾄに欠かせないですね！�計算だけじゃもたない事がわかりました。。。お酒飲んでｽﾄﾚｽ発散して、運動もしっかり！！飲みすぎはダメですけどね(;^_^A ｱｾｱｾ･･･そのお蔭で気持ちがちょっと楽になりました♪
って、あたしの１人言みたいになってスイマセン。頑張りますよー、あたし(´▽｀)

こんにちは。
そう言って光栄です♪料理のレパートリーは中々増えないですね。友達から教えてもらったｸｯｸﾊﾟﾄﾞというサイトを参考にしてるんですが、どうもお菓子の方ばっかり目がいっちゃって…。食べたくなるので結局見ないようにしてます。ははは(^_^;)

医療事務!!!私も簿記の前に医療事務の通信教育受けてん！でも、挫折…というか、簿記を取る方を優先させたので諦めてん(:_;)なんか通ずるもんがあるかもね。教材だけがむなしくあるわ。簿記2級必ず2月取得するよん♪全然関係ないんやけど、この23日ちびさんの近くに行くかも。紅葉狩り♪

書きこみありがとうございました＾＾
体重見てびっくり！！
ほっそーい　
よっしゃ私も頑張るぞ〜まだまだ開始したばかりですが、３日坊主のこの私が、２週間以上も筋トレ続いています。まずは筋力をつけて基礎代謝をあげることに努めています。
私はまだまだ目指せ４０キロ台ですが、一緒に頑張りましょうね〜

書き込みアリガトウ(^^)vなんか励みなるわ。ちび*くまさん私よりちっちゃいやん。私も負けんとがんばらな！…といいつつさっき暴食に走りました。書き込んどかな(>_<)また遊びにきます。

ほんと、毎月のことなのにブルーデーにはどーしてこんなにも慣れないのでしょうねぁ＞O＜？・・って、それは朗報☆マグネシウムですね！それってサプリメントではよく見るけどどんな食べ物に含まれてるんだろう？これは研究しなくては！ですね！！＾＾ｖ

こんばんわ＾＾
・・・いや〜、マジ今のままはヤバイーー！
・・・と、わかってるんですが情けない〜〜＞＜
仕事から帰ると、ムショウに甘い物が食べたくなっちゃう〜〜。
でも、ちょっと気持ちをリセットしなおそうと思います。
初心に戻らなきゃ^^;

情報ありがとうございます☆
マグネシウムですか？？？なんだかロボットみたいですね♪
しっかり食事に取り入れていきたいと思います。もしかしたら生理痛も治るかもしれませんし・・・

おーなるぼど！確かにやってくうちによくでるメニューとかって覚えていきそう♪うーんめんどくさがらずにちょっとずつでもやっていきます！私も生理きちゃいました・・・毎月のことなのにどーしても憂鬱になってしまう＾＾；

こんばんわ〜！
私もしっかりと睡眠をとりましたよ！おかげでこんな時間なんですけどね(o'д`o)
食生活という事で、私の所で健康的にできるのはやはり自炊しかないと思いやれる方法を考えてみました。このままの食生活じゃ痩せそうにないし、痩せても多分すごく不健康だと思って…。今月残り少ないですが、気を引き締めて頑張ろうと思います!

こんばんは☆今日はおひさんが照ってるとあったかかったですね^^残念ながらhウォーキングにはいけなかったのですが。
ちびくまさん増加ストップよかったですね♪うちも早くきてくれないかしら....ってまだ�週間あるんやけど。笑
間食辞めて朝に回すのいいですね★うちもシュウクリームが無性に食べたい！！明日の朝にでもたべよっかな〜。

こんばんわ（＾◇＾）
私も最近ダメダメな食生活してしまってます。なんとか大幅な増加は無いんだけど、ウチの体重計に疑惑を感じてる今日この頃です。うぅ〜・・・しっかりしなきゃ^^;

ちびくまさんは、いいですよ〜っていうかちびくまさんの様になりたい、体脂肪なんてすっごいし、尊敬です
ひそかに日記読ませて頂いてますが、ほんっと為になりますよちびくまさんの書き込み★
又、チェックさせてくださいね。選手権もまたお願いします。

風邪治ってよかったですね♪ブルーデー到来・・ドンマイ！私ももーすぐ来ちゃいます♪うーん、いつも思うのですがちび＊くまさんのカロリー計算いつもちゃんとなってて偉いですね。私はつい面倒であとでやろうって思って結局次の日また次の日ってきてしまってます＾＾；典型的なO型人間なもので。笑
　けどけどめんどくさがらずに頑張らなきゃですネ☆