おはようございます♪
ウォーキングのマメ知識ありがとうございます♪
てか、具合悪そうですね。大丈夫ですか？お大事になさってくださぁい〜

ミクロ同盟のお誘いありがとうございます(*´ｪ`*)
参加させて頂きます！
ちび＊くまさんは根気よくダイエットを続けていますね！
私はすぐに挫折してリバウンドしちゃうので見習いたいです
r(^ω^*)
お体には気をつけてくださいね☆

おはよう〜＾＾
生理昨日で終わりました!
７月はぴったり１週間で終わったので良かったです＾＾
今日から８月ですし、心機一転頑張ります!
体調が朝から悪いみたいですけど大丈夫ですか?
水を飲むと頭痛とかは収まる場合もありますよ〜＾＾

おはよー
昨晩は少し涼しかったよなー
体大丈夫ですか？
今月は節煙がんばりますー

おはようです☆
体調は大丈夫ですか？？

ちび＊くまさんトコは連日暑いのでしょうか？？

夏バテ気味ですかね？？
無理をなさらずに＞＜!!

つくづく思うのですが…外食ってどうして量が多いんでしょうね…(＾＾;;

おはよ〜♪
週末でたっぷりと育ってしまったよん^^;昨日からリセットだぁ〜v 今回は選手権参加して帰省の誘惑も程ほどに・・・な〜んて思ってました^^！
昨日は暑い中の法事お疲れ様^^　そして今日は受診予定かな？
あまり緊張せずに・・・ゆったりした気持ちで行って来てね〜♪　
それじゃ・・・今月もまたヨロシクね!
お互い選手権頑張ろうね〜^^

ちび*くまサン
メッセージ有難うございました(嬉)
とても工夫されている上に、メッチャクチャ可愛いく、しかも楽しい記録をつけていらっしゃるんですね♪
（^-^*）
ワタシも太股に隙間が出来るまで努力する決心ができました！

(=´･ω･)ﾉ　ｺﾝﾊﾞﾝﾆｬﾆｬｰﾝ♪
車のことはもう考えたくない･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･
ほんと面倒です・・・
il||li ＿|￣|○ il||li
８月、ダイエット選手権がんばりましょーねー♪

ちびくまさん
情報有りがとう
ございます
これからは、コーヒー
飲むときは
カロリーａｎｄ会社
を書こうと思います

イイお話ありがとうございます☆食事量そのままでも…ってとこがうれしいですね♪８月はその作戦でいきます(･∀･)

アドバイスありがとうございます★
仲間がいるとがんばれるって気がしてきます(≧▽≦)♪
やっぱり前向きな心が大事ですね!!

こんばんわ。
メッセージありがとうございました。
私の場合は、今、ほぼ野菜しか食べてないですから、、、
それに、食欲抑える＆代謝を促す中国鍼もしてますし。。
これから米やパンを食べるようになったらもうちょっとリバウンドすると思います。
ちびくまさん、栄養バランスもよく食べてるし、運動もしてるし、理想的じゃないですか！
私もＫＥＥＰできるようにがんばります☆

こんばんはー
今日はお昼にウォーキングにいきました。
外の日差しがそんなにとけそうなほどでもなかったので、、、
てかうちも朝おきたんやけど、ごみの日やって、ごみを出すためにおきたようなもので、ごみだししてすぐに二度寝しました。
今月うちは200ｇだけ減りました。夏は経るようで減らんのだろうかっていうか、今月は体調くずしてばっかりでほとんど運動してなかったもんなー
来月もよろしくですー

(=´･ω･)ﾉ　ｺﾝﾊﾞﾝﾆｬﾆｬｰﾝ♪
なんかねぇ旦那、上司との関係を円滑にしたいらしくて無理してそこで車買おうとしてるの・・・
私は後々大変だからやめてって言ったんだけど・・・
あんまり言うと「わかっとるわ！」って切れられるし・・・
もう大変よぉ
･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･ ってここで愚痴っちゃいました
(*- -)(*_ _)ペコリ

こんばんは〜。
お久しぶりです。
なんだかモチベーションが下がってきてるので、選手権に参加させていただこうと思います。またよろしくお願いしますっ！