こんにちは！いつも貴重なｱﾄﾞﾊﾞｲｽをありがとう。メンドクサイかな?と思っていた入力も、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽがあると俄然やる気が出ちゃいまーす。有難い事です。
ﾗﾝﾁﾌﾟﾚｰﾄとてもいいですね。ちなみに、ご飯ってどれくらい食べますか？たんぱく質の量とかも目安があったら教えてください。何せ、満腹中枢がぶっ壊れているんで、普通量が???なんでーす。
ちび*くまさんの日記のｶﾛﾘｰを見る限りでは、全体に少なめなのかなー？

今朝も曇りだったから歩いてきたよ！
ちび＊くまさんも川沿い歩いてきたんだ。
涼しかったよね。
朝は歩いてる人が多いよね〜。
すれ違う人に思わず会釈してたり。。。
清々しい気持ちになるわ。

市役所の前のロングヒルにある「モン・クール」っていうパン屋さんも美味しいよ！
そこのお店、素敵な内装でイイ感じだよ！
ウォーキングついでに出掛けてみてっ！

私もカラオケ大好きっ☆
昔はよく夫とも行ったな〜。
最近の曲は全く分からないけどね(^^)
ダンナ様、ベーシストなんだっ！
カッコイイ〜！！良いね〜☆
私も楽器はダメなの。
なので、高校の時はヴォーカルしてました。
声を全然出してないので、高音も低音も出なくなってきたな〜。

朗報にやる気でました！
それにしても毎日興味深げなパンを食してますね☆ホームベーカリーかな？うちにもあるけど冒険してみたことなくて、、今度参考にさせてもらいまーすｖ

ちゃおーｖｖ　そうだねー、早朝散歩で最低値叩き出してやろう！！（＾＾）
長靴も用意してあるし、雷・嵐さえ無ければ頑張って歩けるもんねｖｖ
朝、動いてる分、何だか今日は何時もより代謝良く成ってる気がする〜。そんな気にならない？？　

すばらしい減量ペースですねー！！いいなあ☆
出産と授乳で２年ぶりなんですよーｖ生理後が痩せ期なんですか？
土日でうっかり増えちゃう事が多くて、、なかなか改善できないんですよ〜。。

ちびくまさん順調ですね(o^∇^o)ﾉ
昨日ゎ病院行く用事があったので歩きで行ってきましたよぉo(*^▽^*)o~♪

超お久しぶりです。
半年ぶりぐらいですが、ダイエット日記ものぞいてなくリバウンドしまくってどうしょうもなく又始めました
相変わらずうらやましい体重ですね。私も早朝ウォーキングがんばろ〜

こんにちは〜
ちび＊くまさんすごいですね！！努力のたまものですね！！この調子でいくといいですね。私はというとちょっと暗いトンネルに入ってましてダイエットしたくない病になってました。が、今日また意欲が出てきたのでちび＊くまさんの後を追いかけまーす^^

おはよー★”今月最低体重！！おめでとう（≧▽≦）昨日、凄く頑張ってたもんね。
私もさっき、歩いてきた所だよ。ちび＊くまちゃんの真似して早朝散歩。（笑　わぁｖｖ何だか私もやる気出てきた！！ありがとう★”

おはようございます〜＾＾
朝から歩いてきたんですね〜＾＾
私は朝弱くて先ほど朝食食べたところです＾＾；
今の季節ですと暑いですから、早朝にウォーキングは気持ち良さそうですね〜＾＾
旦那さん、毎日高速で出勤なんて大変そう＾＾；
旦那さんバンドしてるんですね〜
家の旦那も昔ギター弾いていたらしいです＾＾；
今日もお互い頑張りましょうね〜(o^ｰ')b

おはよ〜^^
最高歩数記録おめでとう♪ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを保ってると色々な事に挑戦する気持ちもあるし・・・ちゃんと結果も出るんだなぁ〜って本当に思う^^v
ちび＊くまさん、毎日頑張ってるもの〜^^　今日はマイナス値決定だね！
今朝の目覚めはダルダル〜（笑）平日に思い切り遊ぶとどうなるのか分かったから・・・もう少し手を抜かないとね（笑）←学習したよ^^
今日はたっぷり溜まっている家事をしてチョコチョコ動く！　散歩もして気分転換♪
ステッパーないと不安だけれど・・・その分は他でカバー！
今日もお互い頑張ろうね〜♪

すぐわかる栄養成分ナビゲーターha
お気に入りにしてあるんですけどね･･･
ﾀﾞｲｴｯﾄにいいわけはだめなんだけど、下の子を実家に預けに行って8:30には出勤、三時間くらいの中休みはあるものの、家事とパソコンなどの雑用であっという間に15:30に出勤。19:00過ぎに帰宅し、ｼｬﾜｰを浴びて息子を迎えに行って、帰ると21:00。
次は小学生のお兄の勉強を見たり･･･下の子はちっとも寝ないし、そばにいないと泣くしで、自分の時間がなくて、今に至るくらいの忙しさ。時間の使い方が下手なのかなぁ？
運動も思うようにできないし(>_<)早く起きると、何故か下の子は起きてしまう･･･はぁ〜

こんばんは。
カキコ有難うございました。
起きウォーキングって気持ち良いですよね。
眠いけど、１回頑張れば出きる筈なんだけど・・では・・・

こんばんわ♪
ちび*くまさんのおっしゃるとおり今回の増加はそんなに神経質なものではないようです。
これからも体重の動きで一喜一憂してしまいそうです。でも大切なのは長い目でのダイエットかな？

洛○口駅まで歩いたってすごいな〜。
結構距離あるよね〜。
でも、私も知らない道とか行くの好きでアチコチ歩いたことある。
知らない店を見つけるとウレシイわ。

ラクセーヌって1時間半まで無料なんだ〜。
最近、無料って所少ないよね〜。
絶対に超えると思うわ(^^;

ダンナ様はバンドしてるんや〜。
私も高校の時にやってたわ。
そういえば、ライブ楽しかったな〜。