ゲスト さん
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こんばんは〜＾＾
アパート、タダなんていいですね〜＾＾
家は旦那の会社が近いという理由で今のアパート住んでます。
家賃はちと高いんですが(´・ω・`)
←日記のデザイン素敵ですね〜d(ﾟｰﾟ*)
わたしも見習いたいものです♪
わたしも頑張ってゆっくり痩せて、お腹の出っ張りを何とかするぞ〜！
こんばんは〜^^
今日も頑張ってるね〜♪ このﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが欲しいなぁ〜（笑）
フフ〜♪旦那さん優しいね^^ うちは・・・後片付けの事を考えると私がやった方が早い^^;結局主婦は３６５日コンビニ状態（笑）
ステッパーの変わりに踏み台昇降！でも飽きちゃうかも^^; 色々試していくしかないよ〜（笑）
たっぷり食べてるから・・・動かないと不安なんだよね〜（苦笑）もっと楽に生活出来る様にしなくちゃね^^;
プールって気持ちイイ♪ストレス発散たっぷりしてきたよ^^
浮腫みにも負けずに明日も頑張れそうv
こんばんは。
そんな報告に来なくても…って感じですが、ようやく生理が始まりました☆痩せ期がやってくるッ♪
こんにちは＾＾
私も先日深夜にサッカー見ながらステッパーふみふみしていたら、翌朝足がパンパンでした！夜のほうが効果出るかもって期待してたのに・・・。
以来、なるべく昼間運動してます。ほんとは朝にしたら、涼しくて気持ちいいんですよねぇ。でも早起きできない！意志の弱い私です(>_<)
朝の散歩ってほんとに気持ちいいですよね♪一年ちょっと前までしょっちゅうしてました((●>ω<)っ☆小鳥のさえずりと澄んだ空気が最高です q(･ｪ･q)私も頑張りま〜す!
私、サーティーワンのキャラメルリボンが大好きなの。
ムフフ☆食べに行こう。うんうん。
朝に歩きに行ったんだっ！
私も朝に歩きに行くのが好き。
慣れれば朝に歩きにいくのは苦にならないよ！！
もしかしたら川沿いあるいてるの？
ならば、もしかしたら会うかもっ☆
こんにちわぁ★
そうですね(o^∇^o)ﾉ
生理の時ゎ出来る時だけするようにします★
生理終わったので頑張ります（＞＿＜）
こんにちわｖｖ 昨日は３３℃も有ったなんて、宮崎よりも暑かったんだね。（＞＜;）
真夏になったらもっと暑いよ〜；； 暑過ぎるのも嫌だねー。
昼間、外出したくないよねー。（苦笑
朝のウォーキングは気持ち良さそうだね。
夜は涼しいから歩きやすいけど、疲れ堪り易いもんねー。疲れ溜まらない様にしなきゃねー。 良い感じにキープ出来てるって感じだね。頑張れぇｖｖ
おはよ〜^^
旦那さんが夕食作ってくれたの？？なんて素敵なご主人！！
うちは子供と遊ぶのが専門でね〜（苦笑）料理って作ってもらうと嬉しいよね〜^^！美味しさも倍増だよね^^
そうなの！ステッパー壊れちゃった(泣）ちょっと酷使しすぎかな？とも思ったけれど・・・え〜ん＞＜！週末までは他の有酸素で頑張る！！ テンションダウンだよ〜〜。。
ライ麦食パン・・今日も焼いたv でもそれは家族用！私はさすがにお米が食べたい（苦笑）どうして程ほどが出来ないのかなぁ〜^^;
今日は節制心掛けます〜〜（笑）
ｶﾛﾘｰ計算は大切だと思うのですが、なかなか大変ですよね。ｶﾛﾘｰﾌﾞｯｸ持ってるんですが、最近は開くこともなくなってきて。ちび*くまさんみたいに、細かくは出来ないと思うけど、努力してみよう！
長靴買ったんですか〜いいなぁ☆私も欲しい！！
そう、毎週月曜日の朝に朝食食べてダイエットって言う授業があるんです。希望者に!!!今日食べた朝、昼、夜ごはんで身体は出来ていて
、常に中身は入れ替わっている!とか、、、当たり前なんだけど食べ物は重要なんだなって分かってためになります。綺麗な身体でいたいなら綺麗なものばかりを食べていたいなって思います!!!生協の叔母ちゃんが作ってくれるご飯もおいしいし◎
コムサやINOBUNもあるんだっ！
今週末はお天気も悪そうだし行ってこようかな？
長靴買ったんだっ！
私は雨だと外に出る気がなくなってしまうんだな〜。
でもそれじゃいけないっ！！
私もちび＊くまさん見習わなければっ！！
こんばんわ。私は整体というかカイロに行ってるの。
産後腰痛がひどくて、起きるたびに体がきしむように痛かったから。
最近よくなったよ！！
先生に一日40分歩くと骨盤にいいと言われてる。だから、ちびくまさん歩けてるので、いい感じなのでは？？
歪みってなかなか直らないみたいだね。
水菜のサラダはおすすめ！オリーブオイルのドレッシングがまたよく合うの。冷やすと一段とおいしかった！！
マックいいなー。私も行きたい（＞＜）