ゲスト さん
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こんばんは☆
1週間単位で考えれば少しは、気が楽ですね(^^)ありがとうございます！頑張ってみます！！
こんばんは〜^^
手作りタルタルはカロリーも抑えられてGOODね♪ たま〜に食べる揚げ物って最高よね！
気持ちもお腹も満たされてるんだろうなぁ〜^^
うん・・・今日はパンナシで頑張ったぁ〜^^
明日どうだろうね〜（笑）やっぱり我慢している！って感じがあるから・・・もう爆発しちゃいそうだよ←おバカ全開です（泣）
今日はいろんな食材食べてるね〜^^ 私も出来る範囲で３０品目目指してるんだけれど・・なかなか（笑）
今日ね・・やっとライ麦食パンを焼くの^^明日楽しみ〜♪
昨夜のジャジャ麺がきたのか体重が増えていたショック・・・・。
でもこのくらいの体重の変動は大丈夫かな？諦めずにちび*くまさんのように頑張ります。
こ〜んにちわ☆
お久しぶりです＾＾
最近は自分の思うがままに生活して（食べたいと思ったら食べてお腹いっぱいだと思ったら止めるor食べないみたいな感じで…）いますが…何とかやっとります=３
ウォーキングも毎日こそしてませんが家で料理したりチャリこいでたり体は動かしてます☆☆
おかげで以前より体重は増えましたが今が丁度イイのかな？と思ったり…
ベーグルを１回作ったらハマってしまって色々な味にチャレンジ中です＾＾
ベーグル自体味がナイので(それも好きですけどね）色んな風に変化できて楽しいですね♪♪
ちび＊くまさんの家には庭があるんだ〜！！
いいな〜。
今のところ、賃貸で庭がないんだよね。
でも将来は頑張って家が欲しいな〜。
ガンバルよ〜！！
水着っていつから着てないだろう？
水着きてても上からスウェット着たりしてね。
もう肌が出せませんっ(><)
生理が終わったら体重って減るかな？
今月は横ばいがエライ長いこと続いてるからさっ！
減りますように。。。
あっ！トレーニング室見学してきたよ！
おじさんが二人居てはりました。
サイクルとランニングマシーンとダンベルとあと10種類くらいのマシーンがあったよ！
マシーンの使い方の説明してくれる日もあるらしいよ！
誰かと一緒に行った方が良さそうな感じ。
一人で行くと寂しそうな感じ。
こんにちゎ(^^)
ちび*くまさん、おめでとうございます☆凄いです(><)ゎたしは、見事に元に戻ってました･･･(涙)ほんとに、痩せれるのでしょうか･･･。不安です。m(__)m自分なりに頑張ってるのですが、甘いのでしょうか･･･はぁ〜↓
アドバイスありがとうございます。2日続けてエラーになりそうなのが恐いですが･･･23日の夜、気にせず食べれるようにその日のカロリーを減らして頑張りたいと思います！！
ちわ！^^
おっ！４７キロ台だ〜
私と１０キロ差だっ！＾＾ちび＊くまさんが妊娠して１０キロ太っても今の私と同じ体重だね！なんだか怖い〜
でもダイエットして約５キロ体重落としといてよかった〜って思う今日この頃です。あのままだったら６０キロは必ずだからね！
つわりが終わったら本当の体重管理がはじまるよ！しっかり頑張んなきゃ！応援＆サポートこれからも よろしくです。
おはよ〜♪
気分も良く月曜を迎えられたよ^^v
うん・・・ボトムのサイズダウンって１番嬉しいね♪ 私もね・・・ベージュのカプリパンツを買ったは良いけれど・・（笑）やっぱり膨張して・・まだ着るのには抵抗があるのよ（苦笑）
でもまだまだ今年は諦めてない！！これをキレイに着こなせるように・・・まだまだお互い頑張ろうね！！
ちび＊くまさんは・・・食事しっかり出来てるもの〜^^いつもいつもすごいなぁ〜って思ってる♪
焼肉もセーブ出来るならバッチリ^^ 今年の夏は楽しく過ごせるよ〜♪
今日はね・・・週明けでしっかり気持ちも引き締まってる（はず？）ので・・・パンをお休みにして・・「寝減り作戦」決行するから〜^^v
体に良いと思うことは・・・自分の出来る範囲で試してみたいしね♪ どうなるのかなぁ〜^^
それじゃ・・・今週もヨロシクね〜♪
おはようです。
今朝、体が軽いとおもいうきうきして、体重計に乗ったけど、相変わらずでした・・・
スムージーはミキサー洗うのが面倒だけど、おいしいですよね。
今日は午前中は曇りなので、散歩に行きマース。
ばんちゃー★”（ФωФ）ノ”
もう、そろそろ、痩せ期が終る頃だね。中期・後期頑張ってｖｖ
私は可也、ヤバメです。今月末、また生理になる予定だから、可也、浮腫むだろうし、食欲が湧きそう。（苦笑 間食しないで、半身浴を心掛けて、中期・後期を乗り越えなきゃ；；
ヘコタレそうに成ってたら渇を入れてちょｖｖ
こんばんわ（＾o＾）
いつも暖かいメッセージありがとうございます。一人じゃついつい甘くなって脱落してしまいそうなことも、皆で励ましあえば出来ることってありますよね!ダイエットもそうなればあたしも続けられるかもしれません!!自分を高めることって努力が要るけど気持ちいいものですよね！あたしもどんどん参加します☆
こんばんゎ☆
今週も主人の実家に行ってました(^^)お昼前から、日が照りだしいい天気になってよかった♪
ちび*くまさんのグラフが羨ましいです(><)私も、今月はちび*くまさんのように減ってほしいかなぁ(-_-)
あと、2週間ですね！！どれぐらい減るのか楽しみです♪でも、今週末いとこの結婚式で前夜祭もするということなので太る条件がそろってて怖いです(><:)何か、いい対策があれば教えてください(><)人に頼ってる場合ではないのですが、今、異常に太る！と、言うことに敏感になってしまってます･･･m(__)m
ちびくまさん、こんばんは☆
京都のんとミクロ同盟みました！！オフ会ってなんですか？？会うのかな？京都の方って結構居てはるんですね^^
あと、ミクロ同盟でなんのダイエットか分からないいまま参加表明しちゃいました（笑）ところどころ中期とかそんな言葉があったので、ますます分からなくて.....ぜひ今回のテーマとか教えてください♪