こんばんは〜^^
ねぇ〜・・寝減り作戦・・今回はダメだったけれどなるべく浮腫みの少ない時を狙って再度チャレンジしてみる♪　やっぱり300〜400gしか減らないって少ないよね〜（苦笑）もっと500g以上いってくれ！！って感じなんだけどね〜（笑）
ちび＊くまさんも同じ？？やっぱり少々の体調不良位じゃ食欲は落ちない！むしろ危険だもの〜^^;
今日はどっぷりとはまったから、また明日はリセット食にしないといけないよ（苦笑）
なかなか上がらないﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝにも困ったもんだよ^^;
ライ麦食パン・・家族みんなに大好評で今日１日で1.5斤完食！しばらくこれが続く我が家です^^
わぁ〜^^お昼はマック新商品だ♪　カロリー高くてビックリだよね！ポテトとセットだと軽く1000！！ヒィェ〜〜（苦笑）←でもセットで食べそうな私^^;

そうですね〜体重は出来る限り増加は少なくしたいです。
へ〜雑貨屋さんで見つけたお祝い可愛いそう・・・きっと喜んでくれると思う！^^
ね〜男ってしょうがないね！今月末から８月
まで、ずっとお家に居るかと思うと嬉しいやらゾットするやらで、１日でも早くダンプ出来てお仕事に行っておくれ〜って感じです！

こんにちわー。順調にﾀﾞｲｴｯﾄされてますね。羨ましい。私は、最悪です。また他人に、｢風邪引いた?顔が浮腫んでない？ﾎﾟﾁｬﾎﾟﾁｬになったかな？｣って言われたんだよー(涙)
昔から丸顔を気にしているのにー。さらにﾊﾟﾝﾊﾟﾝってかー？
でも、確かに産前は37〜38Kgだった。
あー、また愚痴っちゃったぁ。
あー、でももうどうしていいかわかんないよー。

いいね〜。
部屋の改造って楽しそう。
なんだか聞いてるだけでワクワクしてきたっ。
うちも何かしようかな〜(^^)

来年はホタル饅頭をゼヒgetするわっ！！

ラクセーヌって行った事ないわ〜。
高島屋とかが入ってるんだよね？
結構混んでたりするのかな？
今度、夫も一緒に行ってみようかな。
気をつけて行ってきてね〜(^^)/

おはよー★”（^ー^）
【生理前のひと踏ん張り】が、次の痩せ期に繋がるっては解ってるけど、堪えるのが・・・�(○∀○;（白目。
今日も良い天気だねー★”ごっつ暑く成るらしいから、暑さにヘバら無い様にね。（^^）
今日は朝から元気いいね。お散歩だ何て★
その調子で今日も乗り切ろうねｖｖ（＞＜）オイラも頑張るぅ〜ｖｖ

おはようございます♪今日もいい天気ですね^^運動するのも気持ちいいかも☆
ちびくまさん37kg台返り咲きおめでとうございます！！ますますうちのダイエットの意気込みにも火がつきました。今日も歩くぞ〜☆

おはよ〜^^
う〜〜〜・・いつもと同じ寝減りでした。ガクッ＞＜
やっぱり浮腫みはかなり影響されてるみたい（泣）　
色々と試して改善出来るようにしたいなぁ〜^^

そうそうライ麦食パン最高でしたよ（笑）←朝から飛ばしちゃった^^；　具合がイマイチってどうして食欲が増すんだろう・・・。
どうか昼には暴走しませんように・・・（懇願）

優しい書き込みありがとう！今日からおかず中心にしてご飯を減らしてみます。なんだかだらけ気味で、今ひとつだったんですが、やる気が出てきました！ありがとう。

おはようございます☆

おばぁちゃんちはのんびり楽しかったです。
つい、お菓子に手が伸びてしまいましたが、何とか体重は増量せず一安心です☆

甘いものは天敵ですね。美味しいだけに。

最近友達と外食以外は夕食が抑えられて、いい感じです♪
問題は友人とご飯なのですが（笑

おはよ〜
体重増加はBMIを使ってだします。私の場合21なので標準体重で7〜10�までです。痩せ型の人は10〜12で肥満型は5〜7です。最終的に子宮内容物（胎児・胎盤・羊水）が4〜5�母体（子宮増大・乳房肥大・血液など）で3〜4�増加するみたいなので安産の為と産後のダイエットの為最低の7�までの増加を私は目標にしていますが、まだまだ先が長いのでど〜なることか不安です。

おはよう。
リフォームし放題に惹かれている私。
賃貸だとどうしても色々と制限があって、結局何もしてないな〜。
部屋はどんな改造してるの？
壁とかも色塗ったり、棚作ったりしてるのかな？！
お互いダイエットも家購入の為の貯金も頑張り中なんだね(^^;

体育館では、どうも水曜の10時からピラティス教室が開催されているらしいぞよ。
私は平日の夫のいない時間だから行けないけれど、ちび＊くまさんなら行けるかも。
一人だと寂しいかもしれないけれど、きっと慣れやろな。
音楽聴きながらとかだったら全然OKかも、私。。。

そうそう蛍みてきたよ！
あんなにいっぱいいるなんて思ってへんかったわ(^^)
感動したっ！！
夫も実際にみるのは初めてらしく、「こんな色に光るんやっ！」とエラク興味しんしんだった様子。
来年も必ず行こうっ！

たくさん歩いてますねぇ☆私も朝に余裕がほしぃ〜!!心地よい生活のリズム作りに私も励みます〜♪

こんばんは。
体重・体脂肪の量り方にも色々あるんですねー。時間ができたら研究してみます＾＾
学会発表終わるまで今週は寝れそうにありません。ヘルシーライフは遠いです…。

こんばんは〜☆
カレーライス・・ダイエット前なら2杯3杯おかわりしていた私が・
・・
カレーライス用皿にさらっと1杯で済んでます♪
はい！野菜たっぷりとるようにしますね。
ありがとうございま〜す♪

オフ会のメール今頃気づきました＾＾；すみません。最近サボり気味なんです。ヤバイってわかってるんだけどね。昨日から生理始まったので又頑張ります。