こんにちはー
京都の掲示板からきましたー
今日はほんまに天気予報見事にはずれましたねぇ。うちもやろうとおもってたことができずにストレスたまり中ですー
自分でパンやいたはるんやぁ。おいしそうー♪

こんばんわ♪
グラフ順調ですねうらやましい。
私は明日社会保険センターが建てたカルチャ−センターでジムをやってまいります。
そこには運動士さんと保健士さんがいるので何かと相談してきます結果はのちほど。

アドバイスありがとうございます！今日はもうすでに甘いもの2つ食べてしまったので明日から甘いもの気をつけます(>_<)あと、今日からもっと野菜摂取に励みます○=(｀◇´*)o ちび＊くまさん を見習って頑張ります！！

こんにちは！体は大丈夫です。お気使いありがと^^とはいえ夕方から気分は↓です。おかげで夕飯も食べれず体重増加に歯止めがかかってるみたい！夜食べれないから昼間はモリモリ食欲で困ってます。

貴重な情報ありがとうございます☆
さっそくサプリを注文しました！！ホントは食事でとるのがいいのでしょうが、量はそれほどとれなさそうなので…実はただの無精者ですね(^^ゞ

こんにちは♪
うわ〜すごく順調ですね！ペンキ塗りがダイエットになるなんて、なんだか楽しそう☆
私も今痩せ期なので、やれるだけの事はやってみようと思ってます＾＾
炭水化物は控えめに〜で、がんばります！

こんにちは。
ちび＊くまさんおうちもそんなかわいくしてるんですね。あたしもそういう古い建物でもリフォームをマメにするほうが、最新のマンションのシックな雰囲気よりも好きです。うちも台所だけは、昨年壁紙や床を自分で張り替えて「おもちゃ箱」のイメージにしましたよ。こういう作業って大変だけど、超ハマリますよね！

でもトイレットペーペーには参りました!!＾＾　

ちび＊くまさんのグラフ本当惚れ惚れしちゃいます。あたしも地道に努力しますね。

再びこんにちは。
朝(昼)のチキンは「残ってるから食べて」と母が。なかなかヘルシーな生活できないです^^;
アドバイス頂いたように、野菜もしっかり摂ろうと思います。
食物繊維はイージーファイバーで補ってしまうことが多いので気をつけたいです。

やっぱり�きちんと把握してた方が痩せやすいですもんね(*´∇｀*)
生理中って運動しずらいんですけどちゃんとした方がいいんですかね？

こんにちは＾＾
TDLではあまり食べずに逆に痩せたかなってくらいだったんですが、翌日に食べ過ぎてしまって･･･＾＾；
今日は夕方からまた実家へ行くので減量は期待できません（涙
ちび＊くまさんは順調ですね＾＾さすが☆
今回の選手権は、このまま目標クリア出来そうですね♪

こんにちは。
早起き失敗しました。
きれいに体重落ちてきてますね。私も参考にして頑張りますっ！

こんにちは。
今日は完全オフにしていますが、ちょっとカキコにきました。
素晴らしい右肩下がりの推移ですね。
ところで「健康ウォーキング」が終了になりますよね。僕は、「日本一周歩こう会」に参加しようかなと思っています。宜しければ、また一緒に頑張りましょう。では・・・

おはよー★”　やっと、睡眠取れたって感じだよー。寝すぎで腰が痛いけどね;;（苦笑
きゃーｖｖ　順調だね。うん、焦りは良くないね、焦らず焦らず･･･（←言ってる時点で焦ってる？？
お菓子は身近に置かない様にしなきゃだわ。（苦笑　見たら食べたくなっちゃうもんね★　無駄食いしない様工夫しながら、一日を乗り越えよー。　ペンキ塗りで痩せるって･･･ペンキに何か痩せる効果が有るものが含まれてるのかな？？（謎
庭先でＢＢＱ良いね。夢広がる庭先だね。
日焼けしない様にペンキ塗り頑張ってねｖｖ

おはよ〜^^
今日はひさびさに目覚めのいい朝でした^^やっぱり体重減ると嬉しいですよねぇ。でも今日は増量する可能性あり^^;友達の家に遊びに行くので^^;でも楽しんできます^^

こんばんは〜☆
今日は帰りが遅くなり、夕食も遅くなり、寝るのもおそくなりそうですが・・・
12時前には布団に入りますね♪
起き掛けには、水が良いのですね（^^）d
200ml〜300mlですね。
早速、明日から、水を飲むことにしま〜す♪
良きアドバイスをありがとうございます！