お〜、体重激減してるね。それに早速、縄跳びしたのね？やる気まんまんだなあ〜。私も負けずに頑張らなくちゃ！

おはようです〜
えっ？　謎が謎よんで、もうわからへん〜（笑）
あ〜あ、ちゃちゃちゃさんより、かなり増えてもうたわ〜
ホントいいライバルかも〜（笑）

あのー、かなり大胆発言してませんか？（（爆））
そういう話は、内密で楽しまなあ〜！　特にちょっと飲んだ状態でね〜　
おもろい話も得意やけど、そういうんも得意かも〜　健康的にね（笑）
私、増える予定なんで、ちゃちゃちゃさんに引き離されちゃうわん（涙）

お昼ご飯はね、一人寂しく食べてます（泣）。ご馳走のように見えますが、決してそうではありません。前の日のおかずや食材を、少しずつチョロまかしたものを食べております（笑）。

ダイエットってお金がかかるよね。自分の場合は置き換えとかしてないから、かかってない方だと思うけど…、思えばこのダイエットを始めて、フィットボールの本を買ったり、今回のノルディックウォーキングポールを買っちゃったもんなあ。昨日もダンナには、「スポーツクラブに通ったら？」って言われたんだよね。自分的にはジムよりもエステに行きたいから、私も今はこれ以上お金をかけずに、自分でできることを中心にやってくつもりです。

道具を使わない運動ねえ、筋トレでいうところの、腕立て伏せと腹筋、スクワットしか思い出せない。あ〜、あと私が密かにやってるのは、ウォーキングの時にリュックを背負ってるんだけど、その中に重りになるものを入れて歩いてる事かな。水のはいったペットボトルを入れたりしてね。

縄跳びはね、１５０〜２００回を朝晩２回やると効果が出てくるんだって。昔何かで見ました。

いろいろチャレンジしてますね。さっそく効果も出てるみたいだし。
体重に動きがないと、新しい方法で突破口を開かないといけませんよね。私も基本は変えずに、新しい事を始めようと思ってます。（詳しくは日記を見て下さいませ。）

カロリーメイトって私、一度も食べた事ないんだよね。珍しいでしょ（笑）。
日記みるとそんなに食べてないじゃない？２個くらい食べても大丈夫だよ〜！

酢の効果絶大です
きっとやせてるかな
うれしいな
黒酢ﾊﾞﾅﾅは１週間分自分でつくっちゃいました　本屋で立ち読み
だから怪しいな
変なつくりかただったら笑えるよ　まったく

そうだよ　黒酢のおかげか汚い話ですが今日は３回目のトイレです
何かめっちゃ感動しましたよ。便秘の人にはもってこいですよね
宿便まででてくれたらラッキーだよね

ハーイ　とうとういってきました　脱毛へ
ビーエスコートです
エピサロンにいくか迷ったけどクチコミみたらビーエスが１位だったのでそこへ決めたよ
行くまではドキドキだったけど行って話してみるとなーんだニードルてのが痛いだけどあとは大丈夫だと聞かされ体験してみたら、へっちゃらだったの。
ついにやったよ　いつもワックスでバリッやったり毛抜きで鏡見ながら首を曲げて抜いてたのがなくなるのならＯＫかな　安くはないけどおすすめです　　
でもちゃちゃちゃさんは器具をもってるけど
簡単にできるからもし
今の器具が面倒くさいならやってもらったほうがいいかも　　お勧めします　こんな簡単にきれいになるのなら
もっと早くやっておけばよかった　　
それと黒酢バナナ朝飲むとおなかももつけど
便秘だったのがスルッてでたの　感動！　いいかも　微妙な酢大豆
どんな味？それも便秘には良いかもね　

こんにちは〜。
ちゃちゃちゃさん家の旦那さん、私と同じ事言ってる〜(笑)
家の旦那は、以前、週に何度もジョギングをしていた時、真夜中に大きな公園に走りに行ってたんです。そこは死人が出たりとか…夜行くとホントに気味が悪いんですよ。それに、男目当ての男も来るらしいっていうし…旦那の貞操が〜(＠_＠;)(笑)
家族が暗くなって人気の無いところに行くのは本当に心配です。
＞＞小学生のダイエット。
私も疑問。よっぽど健康に悪いほど太っていたらダイエットをしたほうが良いかもしれないけど、細い子ほどこだわってダイエットしてるよね。将来子供が産めない体になったり、骨がもろくなって骨粗しょう症になったり大変なのに〜。女性の成長期が終る１８歳頃までは多少ぽっちゃりしていた方が健康的だと私は思うのですが、世の中細い方がきれいという風潮で困りますよね〜。
同意見です。

甘いもの食べ放題の御褒美は最終目標達成日まで我慢します(笑)でもちょこちょこお菓子食べちゃってるんですけどね〜。その後の食事の量とか内容を気をつけてはいるのでここまでこれたのかなぁ。もうひとふんばり頑張ります！早くちゃちゃちゃさんに追いつきたいな☆

おはようです〜
ちゃちゃちゃさんの意味深発言で、反応してはる人がいてるよ〜（笑）
中学時代、夏のセーラー服を石鹸で洗って、石鹸の香りがするようにしててん。
そしたら初恋の人が、「○○（私）はいつも石鹸の匂いがすんなあ〜いい匂いやなあ〜」って♪　懐かしい思い出を話してみました（笑）

おはようです〜
うんうん、子供んときにグラスに氷いれて、ポッキーいれるんに、憧れたなあ〜
スナックいくとそうやったな（笑）
月曜・・・　私は日曜休みの人ちゃうから、月曜病はないも〜ん（笑）
ただいつも慢性グータラ病はあるかも〜

またまた、あてられちゃったなあ♪優しいご主人じゃない！ご主人はちゃちゃちゃさんのこと心配してるんだよね。確かに夜のウォーキングは危ないと思う。うちのダンナは止めたりしないけど、昭和一桁生まれの爺様がいるので、女の夜の一人歩きなんてもってのほか、と言われるんですよ。コンビニが開いてるから明るいんだけど、やはり事件に巻き込まれる危険もあるからね、要注意だよね。
家で出来る運動かあ…。マグネットバイクがあれば家でも有酸素運動できるんだろうけど、置くスペースを考えちゃうと、買う気になれないの。夜に家でじっとしてると、余計な物を食べちゃいそうで、何かいい対策があるといいなって思います。

そうだっちゃか〜（ラムちゃんかい　笑）
私も歩くんできましぇ〜ん　もう飲んどりますけん。
痩せる目標が、薄れてきてる危ない今日このごろ・・・

こんにちは。書き込みありがとうございます。こちらへ遊びに来ちゃいました。
黒ゴマきなこ＋蜂蜜＋寒天おいしそうですね。参考にさせてくださいね。