ふふふ、えらいでしょう？(笑)
体調の関係で水分だけで体が浮腫んで体重増えることありますよ〜(T_T)
私も今、丁度浮腫みやすい時期みたい。イライラするし排卵期なのかな〜。ムム。
あ、今日は心拍を上げるためにウォーキングの最初に３０秒走る３０秒歩くを３分繰り返しました。そしたら、汗をかくのが早かったです。これも３分体操の原理にハマってますよね？きっと。

いまねちゃちゃさんのかきこしながらストローで息を吸い込む運動をやってます。ほっぺが２．３秒すぼめてるので　顔が小さくなるかもね　

こんにちは。あれから熱でてしまって書き込みが遅くなってしまいました。あるあるの３分体操私もやってました１週間くらい・・その後はちょっとさぼってしまって。風邪治ったらまたがんばります！いいともの奥様の合唱私もみました〜爆笑しました！でも、歌詞にはすごく納得！！

何かで読んだけど
１キロ２キロじゃ太った痩せたの部類に入らないって！とは言ってもダイエット中は気にしちゃいますよね・・。足のマメお大事にして下さい。

おっはー　
ちゃちゃちゃさんはいつも忙しそうだね
結構飲んだり食べたりするんだ！そのわりにあまり太らないのはやはり動いてるからかな
うらやましいよ　私も明日から友達が大阪から遊びに来ます　また
外食などをして体重が増えてしまうよ　飲みにいったりしたらあーあー終わってしまう　友達も巻き込んで食べないようにしようかな
　そんなわけにはいかないな　自分との格闘です　友達が帰ったらプラス何キロになってるんだろう　まったく怖いよ

プロレスの技はできひんよ〜（笑）
ミシンもいいや〜ん♪
子育て中、時間に余裕あったから、自分の服いっぱい作ってたわ〜　それにあわせて小物もね。
今はミシン壊れたまんま・・・
お互いに飲まない決意、守れるやろか・・・　（謎）

ギョッ！！
せめて６０越えなかったのが、よしとせな・・・　←すごい慰め　笑

おはよう〜
遅くまで起きてたんやね〜
私も一時過ぎまで、ここのチャで話してたわ〜
おかげで眠い眠い〜（笑）

私もダンナに体重を教えてないよ。
以前「ひょっとして俺より体重あるんじゃないの？」と聞かれた時は、焦りまくったよ。ダイエットしてる事は知ってても、「何キロ痩せた」とか、「あと何キロ痩せたい」という会話は避けてます。会話をつなぎ合わせて、以前の体重を推測されると、マズイからね。とても、７０キロ越えてたなんて、死んでも言えません。

そうだよね〜。ポカリもやばいよね。
家の次女が炭酸とかポカリがスキでね、ヤバイです。喉渇いた〜ってすぐジュース買ってもらおうとするのよ。オマケに旦那がジュースが好きで買っておくといつの間にか飲んじゃうの。なるべく果汁１００％のものとおもっても、これもカロリー高かったり加糖してあったり…。
お茶がいいのかな。子供には。
←わかる〜。私も普段ヒールは履かないので履いて歩くと１０分で足が痛くなります。前に子供と出かけたとき私も豆できて。。。でも、バンドエイドはって根性でウォークしたわ(笑)

え〜っ！６０キロ越えたら、さよならですか？それは、悲し過ぎます。私だったらとっくにポイされてます。ってことは、もしや、ご主人はちゃちゃちゃさんの体重知ってるんですか？
ヒールを履いてのウォーキングは、辛いよ〜。足の豆つぶれると今後のウォーキングに響くから、大事にしてね。

えらいよなあ〜
ミルクだけで、我慢してるんや〜
こりゃあ明日、いっきに抜かれてまうかな？（笑）
スッチーとはナイスバディそうやね♪
大阪良いとこぜひぜひおいで〜！

うんうん、私も帰ったら歩くから、二人で歩こ！
遠い空の下、ちゃちゃちゃさんも歩いてるんやなあ〜って、思いながらがんばるわ（笑）

おはよう〜
減ってたから、朝のピーナッツクリームパンがおいしいです〜
今朝はお弁当つくらんでいいし、めちゃのんびり気分〜
仕事もはよ行かんでよくなったしね。
今日もお互いに、ウォーキングだけはさぼらんとこね〜

おいしくいただいてきました〜
梅田の夜は、歩くだけでも楽しいよ〜
すてきなお店でしたわん♪