ｍｙｕｕさん猫飼っ
ていらっしゃるんで
すね！私も大のニャ
ン好きなんですよ♪
一人で親からはぐれ
ちゃったんですか
ね？早く体力がつい
て、家族の方の愛情
が増えない内によい
里親さんが見つかる
とよいですよね。体
重は週末になんとか
戻るようにしたいで
すよ。あっ、チーズ
の為にカスピ君を大
量に作って、冷蔵庫
にチーズを仕込みま
した♪明日の出来上
がりが楽しみです。

色々アドバイスありが
とうございます。みん
なに、色々指摘しても
らって、あらためて自
分のなおさなきゃいけ
ないとこが、はっきり
してきました。そうい
えば、パンにはまりだ
してから、便秘続きな
気も・・・。水分、食
物繊維、運動とがんば
ります。

こんばんわ〜思えば
myuu さん！今月の目標
すでに達成してるので
すね〜　すごい順調で
すよね〜私は思いもが
けずに　ガクンと下が
ってるけど　いつ　グ
グン！と　登るのかと
　ビビって増す？！
（笑）
　

こんばん★myuuさんの
グラフ、イイ感じです
ね♪この調子で頑張っ
てくださいね！！あた
し、リレー大好きなん
ですＹＯ(￣m￣* ）最
後まで結果って分から
ないし、かなり燃えま
すね。１走にしたのは
ｽﾀｰﾄﾀﾞｯｼｭのﾄﾞｷ�感が
たまらなく好きだから
なんですっ！ちょいと
青春してみるつもりで
すねんΨ( ●｀▽´● )
Ψうっしゃぁ！H/K猫ﾁｬ
ﾝの里親見つかるといい
ですね。なんで捨てる
かなぁー。かわいそう
な事ですっ。飼うなら
避妊手術なり受けさせ
るべきですよね。け
ど、最近野良猫って見
かけないよーな･･･ちょ
っとは改善されてるの
かな！？ﾀﾞｲｴｯﾄに関係
ないお話でした☆

昨日の体重は幻とな
ってしまいました
（ＴＴ）ｍｙｕｕさ
んのご指摘のように
有酸素運動をしなけ
ればいけないんです
よね。なんとか自分
なりに考えてみま
す！

こんにちわ。お久し振
りです。カキコありが
とう♪返事遅くなって
ごめんなさい(-_-
;myuuさんいい感じで体
重落ちてますね！最近
私はトレーニングおさ
ぼり気味…これじゃぁ
体脂肪落ちる分けない
もんなぁ(T-T)ところで
『ｷﾑﾁ納豆』おいしいで
すよね♪私も大好きで
す。お気に入りのお店
のキムチを多めに買っ
て冷凍保存してちまち
ま(?)食べてるんですよ
ぉ〜普通の野菜ｽｰﾌﾟを
作った時にもキムチ入
れて食べてます(^｡^)

今日は美味しい夜で
したよ♪またネェ〜
（●＾o＾●）おやす
みなチャイ。

こんばんわ★やっと３
連休･･･（Ｔ−Ｔ）疲れ
たぁー。お仕事に家の
事まで忙しいですね。
けど忙しい時こそ人っ
て輝いてるって感じが
しますっ！水・木曜は
体育大会。ぶっちぎり
の１位狙いっす★きゃ
なり燃えてるんで、応
援よろしくです！！種
目は、変則ｽｪｰﾃﾞﾝの１
走５０�。水曜は予選
で、木曜が正式な体育
大会なんですよ。もし
水曜で負けちゃったら
、本番かなり暇になり
まふ(´ヘ｀；）今年か
らは男子の空手もない
し、唯一の楽しみはお
弁当くらい･･･だから予
選はヨユーの１位で頑
張ります！！

お久しぶりです！今は
仕事がとても忙しく
て、なかなか日記も書
けなくて悔しい〜！ダ
イエットも大切だけ
ど、仕事もとても大
切！とても好きな仕事
なので、頑張りますけ
ど、時々嫌になります
よ〜！だって毎日１時
２時まで仕事だもん。
そりゃ〜激しく便秘に
なるし！今日は、明日
休日出勤なので、早く
帰りました。早くちゃ
んとダイエットに取り
組みたいです。せっか
く運動やる気になって
きたのにぃ…！日記は
書けなくても、myuuさ
んの日記はいつもチェ
ック☆してます★

久しぶりに手の状態
がよかったので、運
動を再開！で、今日
も体重が減っていた
の〜！！本当にうれ
しくて、うれしくて
（ＴＴ）ｍｙｕｕさ
んのアドバイス大の
成果です。これから
もヨロシクお願いし
ますね(^o^)／

ほんと　↓みにらさん
と一緒に共感しちゃい
ます！！素敵な家族に
素敵なグラフ〜　私は
臆病なので　いつも　
目標体重を低めに設定
してるのです。それで
も　先月は越えること
の出来なかった　赤い
ラインだけど　今回は
　頑張りが続けば　大
丈夫かな〜なんて思っ
てても　おやつに手を
出す　自分が情けない
です(T_T)・・・

すっ
ごくあったかいお家な
んですねー。ホノルル
マラソン手をつないで
ゴール！かなり素敵で
す。是非ご主人のため
に実現してください♪
思ったんですけど、
myuuさんの体重グラフ
って美しいですよね。
私はガタガタなんで
す。私のはリバウンド
しちゃうダイエットな
のかな？ちょっと不安
になりました。

myuuさんのお家はス
テキな雰囲気ですね
っ。ご主人とマラソ
ンか〜、なんだかう
らやましいです♪生
活スタイルも自分に
も家族にも気持ちよ
い感じが出ていて憧
れちゃいます

娘さん、すごいです
ね。私は、運動神経が
あまりよくないので、
うらやましいです。
あー早く便秘から抜け
出したいです。パン
ばっか食べてるし
なぁ・・・と、食事の
見なおしをはかろうと
思います。

こんばんわ☆ｷﾑﾁ納豆っ
て惹かれますっ！おい
すぃですかぁ？あたし
ｷﾑﾁも納豆もどっちも好
きなんで、ちょっと試
してみよっかな。。。
あたしはｶｺﾞﾒの野菜ｼﾞｭ
ｰｽにハマリ中です！そ
れにしも、今月のあた
しのグラフはガタガタ
･･･うーん、まぁいいや
！おいしいもの食べて
運動頑張ります！！