こんにちわ。うちの
梅酒は自家製３年モ
ノですよ〜、おいし
いです。アルコール
はダイエットにはい
けないんだけれど、
ポカポカして寝つき
もよくなるし、もし
かしたら体に少しは
いいのかも!?と都合
よく解釈して（笑）
たま〜に飲んじゃい
ます、えへへ。
【４】同盟♪の仲間
がまた増えていてウ
レシーです。みなさ
んの日記を見せても
らうと励みになりま
すよね！

うーん、「減った」と
いうより、「出た！」
ってカンジですー。
（笑）
おいしーものはカロリ
ーが高い。カロリーの
低いものは、ま、まじ
ゅい。。。世の中、不
公平だわー。（笑）
myuuさんもそう思いま
せん？（←同意を求め
る）

そっかぁ〜自宅でも　
運動は出来ますよね〜
考えてみれば　思いつ
くことだね〜少しずつ
でも　やろう！と思う
気持ちが復活してき
た！【４】同盟！偉大
だわ　仲間がいるって
いいものだね　

年のせいか、なかなか
風邪が直りませーん。
チーズケーキとオレン
ジゼリーとチョコレー
トぉーー？！（叫）そ
んなに一気に食べた
ら、りのあだったら、2
キロくらい軽く増えそ
う。。。（笑）ああ、
うらやまちー、myuuさ
ん。（笑）

こんにちは。つけ麺、
おいしいですよ〜私は
家でもモドキをやって
ます。うどんやそばを
麺つゆと薬念コチュジ
ャンで食べるのがすき
なんです。ぜひお試し
あれ〜

わぁ〜ご紹介　御恥ず
かしいです。私も運動
で体重を落した方なの
ですが　最近は主人の
仕事の事もあって　運
動が出来ない状態で
す。いつもは夜　走っ
てたのですが　これか
ら　冬の間忙しくなる
主人に子供を見てても
らうことが出来なく
て・・早朝ジョギング
とかも　考えたけど　
自分に無理する運動は
苦手でね〜でも　ほん
と　体　動かしたいわ
〜汗　かいて　さわや
かになりたいなぁ〜　
と、まぁ　一種の愚痴
でした・・

【4】の皆さんは本当
に運動を頑張ってい
てすごい方ばかりで
すね。【6】メンバー
としは恥ずかしい
な．．秋に近づいて
いるからか、手のひ
らのアトピーが酷く
て、ダンベルを握る
のが辛いです（Ｔ
Ｔ）乾燥が原因だと
思うんですけど、今
日も余りの痛さにダ
ンベルを2度も落とし
て大変でした。やっ
と運動が楽しくなっ
てきたのに、神様っ
て意地悪ですぅ〜。

毎日運動なさってると
は、すごいわっ。見習
わねば。。。

myuuさん　お久しぶり
です！こんばんわ〜
やはり　私も入れさせ
て頂きます！！【４】
同盟！！みんなの頑張
りをみて　近づけるよ
うに頑張りたいと思い
ます！！どうぞ　よろ
しくお願いします。

myuuさん♪こんばん
わ。仲間入りさせてい
ただいたマミでござい
ま〜す。どうぞヨロピ
クお願いしますね。３
日前？から減りが激し
い！うらやますぃ〜
っ！今日は、夜９時頃
から、ジム行ってきま
す。

すごい。減ってます
ね。今月の目標達成お
めでとうございます。
私も、早く便秘解消し
て減らしたいです。

ステアマスターのこ
と、教えてくれてあり
がとう。^-^　なんと、
早くも目標達成＆間食
解禁！すご〜い♪　ジ
ム、いいですね〜。私
も、脂肪がせめて人並
み程度になったら、筋
トレに燃えたい！　今
は、有酸素運動に力を
入れて、せっせと贅肉
落とすべく頑張りま
す。
ｏ(^.^)ｏ

ワンちゃんとのお散
歩はいい運動になっ
てよいですね〜♪私
は仕事がお休みの時
疲れていて家でボー
ッをしていると体脂
肪がすぐに増えちゃ
います。やっぱり元
気よく運動しなけれ
ばいけませんよ
ね．．

今行ったらＯＫだっ
た！空騒ぎ〜<(_ _)>

こんばんは。お久しぶ
りです。お久しぶりな
んだけど、９月は日記
お休みすることにしま
した。１０月には復帰
したいと思っているの
で、帰ってきたらまた
よろしくです！