職場でも武勇でんでんででんでん♪がはやってるんですか、楽しい職場でいいなあ。
今日コンバットやってきました。弾みすぎ姉さんのように弾みすぎてる人がいないか気になって仕方なかったよ
。そしたら弾むべき所で弾んでない人発見！
安田大サーカスのヒロにそっくりな人。重すぎてとべません（笑）

軽そうに見えてきついやろ？＞マットニュートラル
微妙におちょくられてる気分になるわー、いやほんま。

ママおはようございます。きんに君痛よかったですね。私もです。背中痛すぎ･･･(泣)今日はﾋﾞﾖﾝﾄﾞﾖｶﾞでﾋﾞﾖﾋﾞﾖ伸ばしてきます。
深部筋肉を鍛えられるﾏｯﾄﾆｭｰﾄﾗﾙはﾎﾝﾄいいと思います。深部筋肉が強くなると支える力がついて、ﾊﾟﾝﾌﾟで重いweightも持てるようになるんですってよ！

ママおはようございます。新メニューマットニュートラル７５分もですか。私のジムではピラティスが１月から始まるそうです。パワーヨガと似てるのかな？yogaはお腹が鍛えられてさらに癒し効果もあって好きです。そして今日もトレーニングなのですね。とんとんも負けじと行ってきます☆

ママへ。
60気持ちよかったでしょ？私も今日(昨日か…）は60で燃え〜でした。
ﾏｯﾄﾆｭｰﾄﾗﾙいいなぁ。うちにもあったら絶対やっちゃうな！ﾋﾟﾗﾃｨｽ系のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ始まらないかな〜！そういえば、小さいﾎﾞｰﾙを使ったｴｸｻｻｲｽﾞを教えてもらって始めてから、すっごいおなかの筋肉が鍛えられてきました。分割腹筋を晒せるのも夢じゃないかも!?

ステップは、結構きっついで。
足でやったらアカンからなぁ。
腹筋で姿勢を保ちながらやらんと足首に来るねん。

マットニュートラルは私もちょいちょいやるでぇ。
あれは動きは小さいけど、くぅー！！ってなる。

ママへ。
プールって体温下げるから脂肪燃焼効率悪いんですか？でも、30分とか泳ぎ続けたら関係ないっすよね？

弾みすぎ姉さんおかえりなさい。そして今から店に直行です。力みすぎおじさんが待っています（笑）今日も、いつもよりよけいに弾んできたんですね。
何故か握力はあるのに、私は腕たて伏せが一回もできないんですよ、べちゃって。姉さんは？

私が長風呂が苦手なのは、せっかちだからかもしれません。でも、友人と露天に入れば、私も長時間ＯＫかも？
それよりringingさん、空手やっていたのですね！かつこいい！私も子供の頃に、もっと運動しておけば良かった。と、今さら後悔しても遅いですね。

ママ、おはようございます。ママの自己紹介さすがです☆
どんだけHGOなのかと(笑）そして、好きなお笑いを入れてしまうあたりが大好きです♪『姉さんかっこい〜!!』
今日も引用しようと思ったのに･･･ﾊﾟﾝﾌﾟ行けずﾈﾀgetできず。「大きなﾎﾞｰﾙを抱えるように背中をｸﾞｰっと曲げて、頭は肩の内側におへそを覗き込むようにしまって･･･」(引用：ﾊﾞｯｸのあとのｽﾄﾚｯﾁより)のﾎﾟｰｽﾞで落ち込んでますわ。

好きなプログラム多いですね！空手と新体操もやっていたとは初耳です。空手から格闘技系エアロ好きに行ったのかもしれませんね。武勇でんでんでんででんレッツゴー♪一緒に口ずさんでしまいました。

おはようございます。昨夜、また４５キロ台に逆戻りです。でも体重も体脂肪も、増えたり減ったりしながら右肩下がりしていけばいいですよね♪
バレエはほんとに、落ちこぼれなのですよ。参加している方々は、みなさん１年以上は続けているので。年内は無理だけど、せめて来年は足の運びくらいは完璧にしたいです！
クロールのフォーム、ringingさんなら教わらなくても大丈夫そうですが。楽に長い距離を泳げる人って、やっぱりフォームがキレイですよね。

すんません〜又もや失踪しておりやした！飲んだくれの週末を反省しつつ、明日を迎えます（笑）
ささにしき〜解らないけど、そのフレーズは覚えてるんですよ。…誰だろう？すっげ〜気になってしまいました！

料理教室でしたね、間違えました、ゴメンね。それに加えて英会話も習ってるんですか〜！ってことは弾みすぎ姉さん、フル活動じゃないですか！！
Σ(ﾟдﾟ;) 今日の運動量も凄いし！プール＋コンバットって、一体どこからそんなパワーが湧き出てるの！？向上心の塊ですね。尊敬です！

クロールのフォームがきれいになるレッスンいいですねー。
今日は私もプールに行ってみましたが、1時間かけて550ｍで疲れ果てました（笑）

ringingさんのようにいっぱい泳げるようになれるのはまだまだ先のようです（＞＿＜）