生理中の増加ですか??
終わればまた減ってくれますよ。
食事ｾｰﾌﾞしてるときに増えるのショックですよね。

私は『ﾒﾛﾝでむくみ撃退大作戦!!』効いてるみたいです。

おはようございます。
酵素のﾍﾟｰｼﾞ拝見しました〜。身体に良さそうですね^^　酵素断食なさったらまたお話しお聞かせ下さいね♪
大高酵素は何だか凄そうですね^^;
運動する時と物を運ぶ時違う筋肉が働いてるのかも。筋肉痛もうないっことはドラセナさんの筋肉しっかり普段から活動してるってことだと思いますよ♪
お気遣い本当に感謝してます^^　体質ばっかりはどうしようもないので上手く付き合っていこうと思います☆

おはようございます^^
お気遣い有り難うございます。ﾌﾗｯとして頭こつけて不注意でお恥ずかしいです。
酵素断食なんてあるんですね〜（↓レザボアさんへのﾚｽ拝見して）。また効果教えてくださいね♪　横ﾚｽ気味なことｽﾐﾏｾﾝ。

レザボアさん、毎度ですー。断食お疲れ様〜。断食明け重要ですよね。胃腸やお肌の調子は随分良くなったんじゃ無いかしら？ﾀﾞｲｴｯﾄ目的だと３日位しないとダメなのかなぁ。
私もすっかり54�台。。断食明けがかなり需要そうだし仕事しながらはまず無理だけどねー。。
最近酵素が気になってて生理後には酵素断食にﾁｬﾚﾝｼﾞ予定です。

ﾄﾞﾘﾝｸの件だけど、やっぱりｳﾞｧｰﾑが良いと思うよ。○○ｳｫｰﾀｰって色んなﾒｰｶｰから出てるけど個人的には気休め程度かなって思ってます。
ｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰもｲﾏｲﾁだったけどﾊﾞｰﾑｳｫｰｶｰは友達曰く結構良いみたいよ。
私は最近ﾊｳﾞｧｰﾑの粉末ﾀｲﾌﾟを水で溶いて飲んでます。発汗も良くなるしバテ具合が違うよ。
ｳﾞｧｰﾑにも色々あってややこしいよね。

おはよ〜。
月曜のｼﾞｭｰｽ断食ですが、自分ﾙｰﾙの甘々な断食になってしまいました。
でも土日の分を相殺するのにヨイかも。
毎週実施して今月は乗り切ろうと思ってます。
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑどうですか??
私は見事にﾋﾞﾘｰ3日坊主です。薄着になってきたからいよいよ引き締めていかないといけないんだけどね。
目標体重53ｷﾛにしたのね。今でもBMI18位??
すごいな〜。
私も『目指せﾄﾞﾗｾﾅｽﾀｲﾙ!!』でがんばるっす。

身長が1.5cmも伸びてたなんて！ビックリだね（笑）私も3年以上計ってないから、伸びてるかな？？
なんて言ってないで、私も運動しなくちゃ（汗

こんにちは^^
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ頑張ってらっしゃいますね♪　ドラセナさんはｽﾎﾟｰﾂした後必ず筋肉痛になりますか？下半身はいつも運動してるから筋肉痛にならないのかも？と思いまして。上半身は激しい運動する事って少ないですよね？筋肉痛はだからかも？？
引越前ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてたとき不思議と下半身も筋肉痛にはならなかったんですよ〜。
ﾌﾟﾁ断食、お肌の調子も良くなりますよ〜♪
2週に1度の割合って理想的に感じですね^^
娘の格好褒めて頂いて嬉しいです^^　自分で選ばせるとｳｯﾋｬｰなので母がｻｻｯと用意しています（笑）。

続き…犬の気持ちが分かるでしょ？との事。歩かずにはいられなくなるものです（笑）でも自転車も休日、買い物するので乗りますが気持ちいいですよね〜自転車もダッシュでこげば良い有酸素運動ですよ！頑張りましょうね☆

ドラセナさんに質問！！今、歩いて（運動して）飲んでダイエット！のスポーツ飲料が沢山ありますよね！こういうの、飲んでますか？私は、実はスポーツ飲料が苦手…でも毎日歩きながら通勤時に脂肪燃焼出来るなら！と思いまして〜実際、試した事あれば効果、お勧め飲料を聞きたくて♪男の人が以外に購入していくのよね（笑）

ドラセナさん、こんにちわ。
いつも運動しっかりやってらして、私はほとんど食事のみなので、素敵です。
あと、私もこないだ健康診断で身長測ったら171cmだと思ってたら172.0になってますた〜
伸びてるの？？？まだ？って感じですよね。（謎

おはよう´｀昨日ジュース断食実行しました！-1.6キロ。今朝の測定で53キロジャストです。がっ…今日は出勤時間が昼なので朝昼兼用の食事をたった今済ませて一息ついてみれば下腹がポッコリ、食べた分約1キロ増！ひぇぇ〜（汗）今日の夕飯は納豆パックとオクラでしのぎます。。

ドラセナさんの友人みたいに身長と体重の差がさほどなくても細く、引き締まっている身体！憧れます☆私も157センチ54キロ。頑張らないとなぁ〜

ドラセナさん、徒歩通勤は慣れて来ると本当楽しいですよ！ウォーキング続けてるパート仲間にいわく、散歩に行きたがる…

こんばんは〜
ビリーとりあえずよろめきながら10日続いてます。汗はかきますが、恥ずかしいけど筋肉痛がこないの。きちんとドラセナさんみたいに筋肉痛になれたら「やってる」って実感と効果がちゃんとでるんでしょうけど・・・
汗の分体重減るだけでまだまだです。
ターボってビリーより、実際は激しい動きなんじゃないかと思うんですよ〜。筋肉を意識するって難しいですよね。

レザボアさん、
こんにちはー。
私の友人で153ｾﾝﾁ50ｷﾛ位の子が居るんですけど、筋肉質でお肌も瑞々しいしすごくいい感じ。身長20センチも違うけどそんな感じになりたいです。
レザボアさんは通勤でかなり歩いてるんですよね。しっかり運動してるよー。
私は運動系は長続きしたことないの。
ｳｫｰｷﾝｸﾞも気まぐれ、踏み台昇降は3日坊主。。
ターボもいつどうなることやらって感じだけど、筋肉痛で効いてるって実感できてるからもう少しがんばれそう。
体重は増えちゃったけど(泣）
クビレ欲しい！

こんにちは´｀今月もよろしくお願いします♪ドラセナさんの見た目重視！の思考、私もです。体重減しても全体的にぶよぶよ〜（泣）クビレのないウエスト&足首〜改めて運動と筋トレ強化したいですね！ターボももう習慣になってきてるみたいだし、結果は必ず後からついて来るものですよ。ドラセナさんは今、ベスト体重だと思うから運動効果でもうパーフェクトな身体になるんじゃないかな？本当、私もベスト体重までは絶対挫折しなぁいぞっ！私はここ一週間は54キロ台のまま。食後の測定では55キロになるけど前よりは凹みませんね。前向きにいかないと笑

こんにちは^^
今月もよろしくお願いします☆
分析結果、体脂肪計より信用できるかもですよ〜？^^
ドラセナさんは自分を律するﾀｲﾌﾟの方だというｲﾒｰｼﾞです。理想のﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸには大切な事ですよね。私も下半身引き締め頑張ります。ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑが良さそうで心が揺れます（笑）。
たまにﾌﾟﾁ断食をするのですが、体重2ｷﾛ減れば良いほうですorz　昨日から、午前中水分生活始めて、初めてお通じがなかったです。そろそろﾌﾟﾁ断食の時期かもです。ﾚｯﾂ腸内浄化（笑）。あるいはやはり食物繊維は必要なのかも？とか。ｻﾗﾀﾞ良いですね〜^^
私も味覚的には普通の牛乳が好きです^^　うちは旦那&娘が牛乳を良く飲むので健康重視で行ってます。娘は少し可哀想かも？？
また長々ｽﾐﾏｾﾝ☆

こんにちは！カキコミありがとうございます。今月もよろしくお願いします。体脂肪すごい急降下ですね？ターボ効果ですか？
私ビリー初めて7日通しで終わったとこですけど、効果は全体的に微妙な感じなので、ドラセナさんの数値に心が揺れます。でも、一番違うのは↑バランスのよい食事腹八分目、ここみたい。