こんばんは〜。
お伝え忘れがあったので。お尻で歩くのお通じにも良いそうです。腸が動くそうで。粗忽ものでｽﾐﾏｾﾝ^^

こんにちは。
空腹時の買い物は危険、に頷きまくりです。いっつもこれで失敗するんですよねぇ。反省。
増えるのはすぐなのに減るのはなかなか、も同意です。やっとの重いで減らしても、気を抜くとすぐに増えますね（＾＾；

酵素断食っていうと、大高酵素くらいしかしらないんですが、他にも色々あるのかしら？
私は未経験なのですが、ちょっと興味アリです〜。

こんにちは^^
酵素美味しい飲み方見つかると良いですねー。近所のﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱでも何気に売ってました。甘い青汁みたいなのかしらと想像中です。
体重はもう44ｷﾛ台ｷｰﾌﾟできれば良いかな、と思ってますが、もう少し筋肉つけて、増えた分の体重を脂肪を燃焼して････っていう足し算引き算はしたいところです。手足に比べてやっぱりお尻回りが気になるもので････。
今日ﾖｶﾞ教室で聞いたのですが足を真っ直ぐにして座って、お尻でいざり歩きを前進後進繰り返しまっす。骨盤の引き締めとﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ、お腹らへんのお肉とるのに良いんですって(*・∀・*)ﾉｼ
私はもうずっとﾄﾞﾗｾﾅさんはﾓﾃﾞﾙさんみたいだなぁと思っているのですが、やはりﾀﾞｲｴｯﾄもｷｰﾌﾟになると良い意味で欲が出ますものね？　理想の体型目指して頑張りましょうね〜♪

あら、レザボアさんっ！
早朝からお仕事お疲れ様デス。
しかも約７時間休憩ナシでしょ？そんなのおかしいよ、絶対っ(怒）ﾄﾞﾀｷｬﾝするﾔﾂも、考えられへ−ん！
私の数時間差のｼﾌﾄでさえ食事時間が不規則になっちゃうのに、睡眠時間も不規則だとつらいね。

水分で増えた分はすぐ抜けるから大丈夫！
食いだめはダメよー！消化の良いもの食べてゆっくり休んでね。

こ、こんばんは〜夜分に失礼します。私あと、2時間後に出勤です…夕飯に食べた焼肉が胃にもたれて気持ち悪いです。食後からやけに喉が渇いて水分がぶ飲みで今現在54.7�。帰宅後から2.2�増。やる気ゼロです… 旦那まだ帰って来ないし、準夜勤バックレるし…ブツブツ。。。

明日（今日）の断食、また良い結果でるといいですね〜自分の生理周期のサイクルを踏まえて断食を取り入れていけば確実だよ´｀仕事が正午上がりなので帰宅後はまずは寝たい…（でも絶対寝る前に食いだめするパターンだわ〜）しっかりせぇよオイラ｀´！では、よい休日を♪♪

レザボアさん、
こんばんは！
ヴァームだけど、飲まないよりは汗出ますよー。ただ、私は汗の出にくい体質みたいで、
いっぱい出たーって感じにはなってくれない。。。
歩く前（出来れば20分くらい前）に飲むと良いと思うよ。
もちろん運動しながらの水分補給にも良いみたいです。
これから痩せ期の生理明けと便秘期の生理周期30日目あたりで断食を取り入れようと思うの。前回のお通じの調子が良かったのでー。
翌日のﾘﾌﾚｯｼｭされた感じも良いしね。空腹感もー。

こんばんは〜　体脂肪20割ってるじゃないですか〜！！筋肉で引き締まった身体をつい想像（素敵）
　三年物のワインですか2004年は出来が良かったといわれてますし、「あたり」だったんですね（＾＾）
　ターボ効果やっぱり凄いね。流石1時間に最大1000�消費。恐るべし。
　歯のお見舞いありがとう、ボーナス時期でラッキーだったのは本当です。ただ、まだ治療費用の見積もりしてもらってないので、「間に合うのか？」（ボーナスで）が怖いとこです。

酵素の断食??
そんなのあるんだ〜。
勉強不足だわ。
またまた興味深いわ...。

うぉ!!ﾄﾞﾗｾﾅさん
痔?? いきなりのｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄにとまどうへな吉...。
早く良くなるとｲｲですね☆
辛いもの控えてくだされ〜♪♪

こんにちは〜連休でどかん！と肥えてしまいましたぁ（爆）昨日食べ過ぎた分は持ち込みたくなくて午前中は水分のみで過ごしてました。やはり胃腸を休ませるとお通じがスムーズで休み前の体重にほぼ戻りました。外食もたまにはいいんです！翌日から調整すれば問題ないですもん♪私も明日は夕飯は焼肉〜〜

ドラセナさんは痩せ期突入ですね´｀頑張って！！
また断食するんだね〜やっぱり一度リセットすると胃腸も肌も調子いいのよね♪私も今月に入ってから一度も便秘知らずよ（笑）また翌日の体の軽さ！適度の空腹感が気持ちいい！（のは私だけ？）

こんにちは^^
韓国料理良いですね♪ﾁﾁﾞﾐ大好物です☆
酵素は興味が湧いて検索かけてみましたけど、どうにも美味しそうな飲み方はないですねー。酵素断食の結果をﾌﾞﾛｸﾞに記録したご夫婦のを見たのですが、ﾏｲﾅｽ8ｷﾛとか!　1ケ月後も維持されてたようなので、かなり良いものなんだな〜と思いました☆
ﾀｺﾗｲｽは初めて作ったんですが美味しかったです。料理店でちゃんとしたのも一度食べてみたいです☆

おはようございます。
エアロビ風は『風』でエアロビじゃありません。ダンスの方が近いかな。時間が長いですが、間に休憩を挟んだりして合計の時間なのでなんとかやってます。

韓国料理、美味しそう！
お友達と一緒の時は、楽しんで食べるのがいいと思います。
その方が翌日からまた頑張れる気がします。
気のせいかな？

こんばんは〜　ドラセナさんの半身浴（ワイン入り）体験に吃驚！今度まねしてみます〜　でも、もったいなくて飲んでしまいそう（///）運動は毎日少しでも継続が　やっぱりいいですよね。二日休んで反省してます私

こんばんは！
週末断食、私もダーリンが居ないときにやってみますねっ。
お肌の調子がよいと聞いたら、俄然やる気がでてきました（笑
でも、ダーリンが普通食を食べてるのを横で我慢は出来そうにないです。。。
週末にダーリンが出張してくれる日が待ち遠しいなぁ〜。

こんばんは♪仕事お疲れ様〜返事遅れてスイマセン。またシフト変更で慌ただしい一週間でした。えっと、スポーツドリンクの件、ありがとう！ドラセナさんはヴァーム愛用なのね♪どうかしら？やっぱり飲んでみて燃焼効果あります？私のイメージでは運動後に汗だくになる物と決め付けてます（笑）私は帰宅中に水分補給しないので歩きながら飲んでみようかな〜♪酸素断食？？初耳です！何？何？興味深々´｀

私は54キロ台のまま…今朝はなんとドラセナさんと同じ数値！！帰宅後の数値の53キロ台を起床後に持ち込みたいけど、難しいよ。（しみじみ…）

こんばんは。
お肌の調子がよいなんて羨ましいです！
私の胃や腸、だいぶ疲れてるみたいだから、私も断食チャレンジしてみようかな？と思うけど...きっと無理（泣
体重生理での増えだといいですね！