ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
いよいよﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ来ましたか!!
どうですか〜。
週末断食ですか。
うんうん。胃腸の調子を整える意味でもよさそうですね☆
ﾀﾞｲｴｯﾄ効果も期待できそうです。
ジュース断食ってやっぱり液体しか摂取しないのかな??
よさそうだったら私も次回の週末に真似したい!!
がんばって〜☆
こんばんは☆残念ながら携帯でグラフは見られないんですよ〜日記での数値拝見させてもらって「いいなぁ〜」と羨ましがってます。いや、本当にね、私は55キロ台歴が長いので54キロ〜53は憧れ☆☆なんですよ！今、ちょうど生理後の痩せ期に入った様で、今朝54キロジャストでした（号泣）←あっ、嬉し泣きです。帰宅後は53.6キロ。ダイエット始めての最低数値を拝めました。なもんで今日はうれしさてご飯が喉を通りませんでした〜（嘘、嘘、廃棄の納豆巻き食べたくせに。。）
ドラセナさんて休日は食事量少なくないですか？見習いたいっ！！
こんにちは☆
体脂肪はいつ計ればよいのかﾎﾝﾄに悩む。
朝の測定は朝起きてすぐのﾄｲﾚ後です。
夜は夕食後のﾄｲﾚ後の入浴後..。
入浴してすぐはあまり当てにはなりませんが、いつも同じような条件で計っているから、大丈夫かな??と思うの。
でも朝と夜じゃ数字に開きがありすぎますよね。
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めた頃は朝35％位だったからそれからみたら減ってはきてますね。
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ待ち遠しいですね〜。
ﾜﾀｼもﾋﾞﾘｰを『今日こそ..』と思うのにやらずじまい。
ﾎﾝﾄに今日こそは....。
こんにちは〜。
私も先日体脂肪率24.6％でした〜。20〜25％の間で推移してるのでどこまで信用したものやらですね^^;
BMIだともう問題ない数値の筈ですけど下半身のﾌﾟﾖﾘが気になりますし････。
ﾋﾞﾘｰは子供向けﾁｬﾝﾈﾙの合間にも宣伝入るんですよ〜。すかさず真似をして「お母さん、運動しなきゃ！ﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃ！」とか言ってきますorzﾅﾝﾀﾞｶﾓｰ
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ頑張って下さいね♪
間食は私もどうしてもしちゃいますね〜。ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾋﾟﾘｯﾄが弛んでしまっているようです。うーん、筋肉なくなったらﾔﾊﾞそうなので私も筋ﾄﾚ頑張ります！
レザボアさん
こんばんは〜。
１歩進んで２歩下がる･･･、同じですっ！
携帯からグラフって見られるのかな？
日記にも書いたのだけど、今年に入ってからグラフの山が徐々に高くなって、厳しい状況です。
ターボジャム、１時間できればいいのだけど、どうなるかなぁ。
２０分のプログラムも
あるみたいなので、色々組み合わせて無理なく続けたいかな。
継続重視でがんばるわっ！
こんばんは☆仕事お疲れ様〜生理痛で鎮痛剤飲む程大変なんですね。。私は婦人科行った後、すぐに生理が来まして、今日はもう終盤で大分楽です。生理後の痩せ期に毎回期待してるんだけど、なんせ食欲旺盛なもんで（笑）一歩すすんで二歩下がる。その場足踏み状態で痩せ期も逃してるんだよね。毎回毎回…
ターボまだ届かないんだぁ↓待ち遠しいでしょう〜やっぱりビリーみたいに一時間くらいのプログラムなのかな？楽しく身体動かせそうだしストレス発散になるかな♪？
こんばんは^^
私も生理前に便秘になるようです。生理が来ると逆にｽｯｷﾘし過ぎな位なんですけれど。
ｳｨｽﾞﾜﾝ、おまけついて良かったですね♪ 私も本当にお世話になってる薬だし、多分これからもなると思います♪
娘が幼稚園に行って手が離れるはずが、不思議と忙しいです^^;
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ楽しみですね。うちの娘が何故かﾋﾞﾘｰﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟを母に勧めて来ます（笑）。
追伸
レザボアさんへ
お久し振りです。ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾎﾞﾘ気味で掲示板へもお邪魔しにくかったですorz ﾛｸﾞｲﾝの方のみの制限外しましたので良かったら遊びに来てやって下さいな。ドラセナさん、ごめんなさい。私信で。
あら。。
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ待ち遠しいですね〜☆
ﾜﾀｼもﾋﾞﾘｰを復活させなければ....と思いつつ逃げております。
きついの分かってるからなかなか始まれません。
て、やればきっと爽快!!で終わるんでしょうが....。
月末に向けてもうそろそろ始めなきゃダメかな。やっぱり....。
ｸﾞﾗﾌだんだん下がってきましたね♪
ﾜﾀｼもゴールデンウィークの増量分を相殺するのでｲｯﾊﾟｲｲｯﾊﾟｲ....。
これからどれぐらい減ってくれるかな??
レザボアさん、毎度です〜。
煙草、止めたいと思いながら止められない私みたいなタイプが一番
禁煙は難しいみたい。
案外レザボアさんタイプが止めようと決心すればスパっと止めちゃうかもね。
決心すれば、、だけどー(笑）
生理痛、２日目に鎮痛剤を時々飲むけど、そんなに酷い方じゃないかな。変な話だけどたまに股の辺りがズキズキする時があって、何なんだろうと。。
子供の頃から長身だけど、実は初潮は中３なんですよね。んで２度目の生理は高校生になってから。
もうずーっと生理不順。大体４０日周期だけど、さすがに５０日あいた時は焦ったわー。
だからといって私も特に異常は無いみたいで。
28日周期できちんとあるより楽かなぁと安易な解釈しちゃってます。
続き〜拒食はもちろん生理止まるのは知ってましたが逆に激増しても止まるんだそうです。そういえば去年、私一ヶ月で6キロ増（爆）した時、丸二ヵ月生理止まったっけなぁ〜（おいおい！）ドラセナさんは生理痛ありますか？私は年々酷くなり、量も多い。そしてあらっ？4日程で終了かいな？ってな感じです。女の子って大変よね〜
あっ、久しぶりにぴこたままさんだぁ〜♪↓ドラセナさんのＢＢＳへは書き込み出来るんですがぴこたままさんのＢＢＳにはログインが必要で書き込みできないんですよ（泣）2人には本当、お世話になってます！今後もね♪
こんにちは〜♪いつも私こそ返事を書いて頂いて嬉しいです´｀起床してまずは一服の習慣（水分取る前、トイレに行きたいのにタバコを手にしてる私）！禁煙とは無縁だわさ（汗）
ターボ早く届くといいねぇ〜ダイエットは黙々としてると飽きるし、なおかつ結果出なきゃー続ける意欲もなくなるから新たにアイテム取り入れるのはいいですよ〜気分転換！でダイエットに拍車かかるよっ！
私は今日やっと婦人科へ行って生理不順の解明、検査へ行きました。至って正常との事。ただやはり私の場合、過食、絶食の繰り返しの為、かなり怒られたぁ（泣）
こんにちは^^
ご無沙汰しててすみません。
この間雑誌に載ってた便秘解消法試したら覿面だったので････。こんな話ばっかりでごめんなさい^^;
午前中は水分のみ摂取すると大腸の機能が快復するとかで、朝食を飲むﾀﾞｲｴｯﾄﾌｰﾄﾞか野菜ｼﾞｭｰｽのみにしたらお通じが一日2回でｽｯｷﾘでした^^
お仕事のお休みの時にでも良かったらお試し下さい♪
また落ちついたらゆっくりお邪魔します☆
レザボアさん
いつも書き込みありがとー。
お休みなのに早起きですね！尊敬〜。
煙草はｾｰﾗﾑﾗｲﾄを1日1箱強ってとこしょうか。
朝起きてまず一服。
起床してすぐ吸う人はなかなか止められないらしいです。。
2箱はすごいなぁ。負けましたわ。
ダイエットが順調な時はもっと吸ってたかな。
最近どうもダメダメ。
今日もしっかりカロリーオーバー。。。
だって中華ですからねぇ。
ターボはまだ届いてないの。もうそろそろだと思うのだけど。
明日は私もオフ！
レザボアさんみたくアクティブに過ごしたいところ、、。
続き…ドラセナさんも煙草吸うのね。多分、私は辞める事はまず無理だな↓煙草にコーヒー、チョコ。私が死んだら棺桶に入れて欲しいアイテムっす。まぁ程々にたしなむ努力はしてみます（爆）ドラセナさんは何吸ってますか？私はマイセンライト一日二箱です（汗）食欲を抑える為、たまにメンソールも吸います。へな吉さんも煙草吸ってるみたいですね〜本数を増やさない方法ってありますかね？
今日は昼間に自転車でスーパーへ買い物へ行く予定です〜鉄則ですが空腹では行かない様にしないと…ついつい買いが多いので（お菓子）誘惑に負けないぞっ！