こんばんわ〜^^今頃外食中かもしれませんね♪どうしてもお付き合いの席や、お土産物などお菓子を勧められる時ってありますよね。ﾀﾞｲｴｯﾀｰとしては辛いところだけど、そんな時はいっそ美味しく楽しく過ごせる余裕を持ちたいものですね^^私は外食はめったにしないのですが、運動してる分、お腹が空いて昼と夜しっかり食べ過ぎてるのが考えものです(^^;食欲とうまく折り合いをつけて「食欲の秋」を乗り切りたいものですね☆それでは、またです^^

こんばんは☆
私は3年前に70�だったんだけど、気付いたら90�とかになってたんですよぉ!!未だにｽｶｰﾄのｻｲｽﾞって変わらず当時のが履けるんで、太った事に誰も気付かなかったと言う（笑）
ｼﾞｰﾝｽﾞ履く事がたまたまあって履けない!!って気付いた時には＋20�･･･。ｳｴｽﾄがｺﾞﾑなら分かるけど、ｺﾞﾑじゃないのにﾅｾﾞ？って感じですよ^^;きぃ♪さんは先週一気に落ちたから、体がﾋﾞｯｸﾘしてるのかもよ!?だから少し維持と言うか体が休憩してるのかも!?でも頑張れば絶対減るから頑張ろうね☆私は減ってもないのに停まったまま、ちょっと増加してますけど（笑）

こんにちはー。私も明日は外食予定アリ。ばっちり肥えますから…フフフフフ…ま、長期戦ですからねえ。元々「食道楽」で、できるだけ死ぬまで美味しいもん食べたいなー、というのがダイエットの動機ですし、私。病気の食事制限は、ダイエットのカロリー制限なんかよりホンマにつらいと思いますんで…絶対に避けたい！

月5ｷﾛですか〜!!私には無理そう(TДT)でも3.5�は減らさなきゃ!!12月は誘惑が一杯だから今のうちに（笑）頑張りましょ〜

ジムがんばってるね〜♪
ダイエットするんだっていう意志があるだけでも大丈夫！
私もずいぶんこの日記で励まされるしがんばろうって思えるの。
これからも一緒に励まし合いながらがんばろうね♪♪

こんにちは！先日は書き込みありがとうございましたv
いきなり体重が増えちゃうと服が合わなくなってタイヘンですよね＞＜
私も高校時代はMAXで97kgまで増えて、制服大丈夫かなーとハラハラでした。
きぃ♪さんの最初の一週間はすごく順調ですねー！私も頑張らなきゃ！
普通に店で服を買えるようになって、友人を驚かせるのが目標です(笑)
一緒にガンガン落としましょう！

おはようございます　カキコありがとうございます〜　ジムの方と違うことを言うと混乱されると思いますが、最初の10キロくらい？は「体重が減ればＯＫ！」の気持ちでテキト〜に流したほうが後がラクですよ。エアロビを楽しんで、筋トレは「最低限」（全然しないのは効率悪いです）こなして…心配しなくても今の体重から10キロも落とした頃には欲が出て「ウエスト絞りたいっ」とかって引き締め運動に必死になり始めますから。あと、基礎代謝アップというと筋トレ！と言われがちですが、実際はストレッチで身体を柔らかくするのを先にしたほうがいいです。筋肉って、簡単には増えないんですよ。

おは！ほたるの墓見たんですね。私は真ん中をちょこっと見ました。食べ物のことで死にもの狂いで泥棒したり憎みあったり殴りあったり、、辛かった。私たちとは正反対なんだけど、食べないようにしてる私たちには食べられない気持ちは少しわかるような気がするね。これ、年配の人が聞いたら甘いって怒るかなあ。でも、私は結構普通の人くらいは食べてるでしょ。味あわずにがつがつ食べてた時よりは大切に食べるようになったと思うの。太ったことのただひとつの｛得た物｝かもしれません（笑）

そんなん言っていただけるなんてありがとうございます(●^ω^●)
生理だと減りにくいんですか！！？

おっはよ〜！今日は増量してしまいました(^^;運動しても食べ過ぎは禁物だよね。好きなﾒﾆｭｰだとｶﾞｯﾂﾘ食べてしまう私。これからは「一人前」を限度にしますね(^^;私の友達も細くて綺麗な子ばっかりでしかも優しいので一緒にいると自分もそうなったように錯覚したり、現実を見てちょっと落ち込んだり・・・でもきっとやせればみんな可愛いんだから頑張るしかないよね！私もきぃさんとお話できてすごく励みになってます☆今月もどうぞﾖﾛｼｸです(^0^)

そうですよねぇ（＞＜）細い人はホント運動しなくても細い人いますよね（＞＜）
あたしは今日計算してみたんですけど貧乏なんで春くらいにしかいけないっぽいです（ＴＴ）
そのぶんステッパー早く買ってがんばります♪

2ヶ月で10�減は大変そうですね〜私もあまり変わらないけど（笑）本当今月は気合入れ直さないとﾔﾊﾞｲです!!大好物がいつもあると思うと辛いですね〜^^;私は自分が買わないとないので、まだ平気なんだけど、時々彼が買って来る『じゃがりこ』･･･食べちゃってます（笑）

ほんとにほんとに食べてませんね。すごい！でもきいさんは半年で太ったということだから体がこの太った状態を覚えこまないうちに痩せてしまうのがいいのかもしれませんね。よく太った年月だけ痩せるのにかかるって言いますよ。私はおばあちゃんになってしまうよーー。でも、スリムなおばあちゃんになってやるぞ！！

そうですよねぇ〜ブラックは苦いですよねぇ（＞＜）
けどお薬だと思って飲んでみようかなぁ？？って思ってます♪
きぃ♪さんはいっぱい運動していてすごいですね(^^)
あたしも見習わなくちゃ！！
ホントにジムいこうか迷い中★

年末とか色んな誘惑に耐えるの辛そうです↓↓素敵なんかじゃないですよぉ(///_///)
叶わない恋ですし=3ウチKAT-TUNなら中丸ｸﾝ好きです☆オカンは亀ﾁｬﾝ好きです(^^)