ｶｷｺありがとうでした (*^▽^*)
ｲｲ感じに落ちてますね。やっぱり置き換えは効果大なのかな？
温海は置き換え興味あるんだけど家族がそういうの反対派なので…。
置き換えだけに頼らず､しっかり運動もしてるし目標達成は近そうですね♪
これから一緒に頑張っていきましょうね〜 (^^)/

こんにちわぁ★
早速ストロベリーのみました（たべました？）
久しぶりに甘いのたべたら幸せ〜プチシェークだけで１日すごしているなんてすごいですっつ！！
あたしもちょこちょこがんばろうと思います★

ほんとに私の食事、皆さんに申し訳ないわーーん。朝は子供にはたった一つ残ってた豚マン食べさせたので私は何も塗らない食パンにしました。炊飯器のごはん、くさるやーんって気がかりだったけどね。少しづつ体力つくのうれしいよねえ。わたし、レベル低い話だけどラジオ体操がしんどくなくなったよ。ははは。いい週末を☆

きぃ♪さんはじめましてカキコありがとうです（＾−＾）スゴイ勢いで体重減ってますね☆私は最近は減りが本当にゆっくりになってきてます（＾＾；でも焦らず前向きにやってけば必ず目標までいける！そう思ってます☆私は目標まであと20�もありますがこれから宜しくです☆マイペースで頑張りましょう♪
ちなみに私はグローバル使ってますが、オルビスはどんな感じですか？お話聞かせてくださいね（＾−＾）

おはよ〜^^今朝もやっぱり調子が悪いので今日はｼﾞﾑをお休みして、回復してきたらお散歩程度にとどめたいと思います。体と相談しながらが大事だよね♪
ｷﾑﾁﾁｹﾞ、ﾊﾏｯてますね^^私も朝からﾊﾞﾅﾅでお通じを期待しています♪かなりの便秘症なんです(^^;もっと水分をとらないとダメかな？涼しくなって水分の摂取量が減ってしまいました。今日からもっとお水やお茶飲むぞー！それでは今日もお互いマイペースで頑張ろうね^^

おはよう☆
ぅんココルルとかを着こなしたい(^^)
あーcamcanいい！！！エビちゃん可愛い(´ω｀)
ウチも４時までバイト頑張ってこよぉっと=3

オルビスとどきましたぁ！！
全部おいしそうで明日はどれにしようか困っちゃう（＾＾）
ﾀﾞｲｴｯﾄ強化ですかぁ↑すごいっすね★
あたしは明日久しぶりに家族４人で居酒屋です★あんまり食べ過ぎないようにしたいとおもいまぁす★

ﾚｽ早いですねぇ〜（笑）音楽聴きながら歩くのっていいよね☆ﾃﾝﾎﾟが早いと早歩きにしたり遅くしたりと変えて歩いてます♪連続ﾃﾝﾎﾟ早いとふくらはぎ痛い!!（笑）順調に落ちてくれるといいなぁ〜☆

そうそう、ｴｱﾛﾋﾞ50分もするとｸﾀｸﾀじゃないですか!?しかも私運動ｵﾝﾁだから付いて行けるか不安^^;でも一度はやってみたいなぁ〜♪ﾋﾞｰﾄﾎﾞｸｼﾝｸﾞってやつもやってみたいんだよね☆

ｳｫｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ快適でしたよぉ☆ただ腰痛が酷くなったので早々に切り上げちゃいました^^;明日は出来ないから日曜からは頑張って歩いて来ます〜♪
生理後は痩せ易いみたいだから、ﾁｬﾝｽだね!!私ももうすぐ生理だから危険だよ〜(￣Д￣；

家にいるとお菓子との戦いですよね（笑う）だから、できるだけ、ごそごそしています。今日はシクラメンとパンジー買ってきたのでベランダを掃除してちょこっと模様替えもやりました。中腰で運動にもなりました。はは、スポーツマンには笑われますね。きいさんはジム頑張ってるねー。いい感じです◎

減ってきたねぇ♪
すごいすごいっ！！
私は喉が痛くて・・・
とうとう本格的な風邪になっちゃったかな。。
今日も早く寝よっと！

ｼﾞﾑお疲れ様〜☆私は今日は午後からすごく調子が悪くて（胃がﾑｶﾑｶ&頭ｸﾗｸﾗ）午前中に行っただけになってしまいました。少し貧血気味なのかな？牛乳は毎朝飲んでるんだけどな・・・。
きぃﾁｬﾝは生理終わりでﾔｾ期突入ですね！私は生理も不定期で2ヶ月に1回あるかないかなんです(^^;ちょっと体調が悪いので明日はｼﾞﾑは様子を見てみますね。それでは、ﾎﾝﾄお疲れ様！明日いい結果だといいね♪私も今日は早めに寝ます〜^^

こんにちわぁ★
やっぱ４０分くらいでクラクラきますよね（笑）
節約中なので毎日は湯船入れないんですが週に２、３回は半身浴したいと思いまぁす★
もうすぐオルビスきます♪
あしたのお昼くらいに１度食べてみようと思います！！

間食しちゃいましたか〜。私もつまみにちょっと食べちゃいました（笑）今日はジムかなぁ!?羨ましい〜♪私は今日は天気いいので、新しいｼｭｰｽﾞでｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張って来ますぅ〜!!

きぃﾁｬﾝ、こんにちわ^^今日は午前中ﾌﾟｰﾙが空いていたので急遽予定を変更してしっかり水中歩行してまいりました☆水の中を歩くのが全身運動として一番いいんだってね！うちのｼﾞﾑのﾌﾟｰﾙは大音量で最近のﾋｯﾄ曲が流れているから、知らない間に歌もたくさん覚えちゃいました（笑）きぃﾁｬﾝは今夜ｼﾞﾑなんだね！頑張ってきてね！
そして、体重も順調に減っていてすばらし〜い♪私はここ数日増加してるので思い切って明日から白ごはんを我慢しようと思います(;;)（←今夜からじゃないところがふうらしい☆）なんとかまた減っていくように頑張るね！それじゃまたでーす♪