今日から７日間脂肪燃焼ﾀﾞｲｴｯﾄですか!?ちょっとﾂﾗそうだけど、頑張ってね☆
結果報告楽しみにしてま〜す。ファイト〜!!

おはようございます。再びダイエット強化期間中なんですね。７日間脂肪燃焼ダイエットとは…スープだけで７日間過ごすというやつですが？ひょえ〜〜。でもすごい痩せるのかぁ…。そゆ実体験聞くとちょっといいなって思いますね〜。ていうか、私のんびりだなぁ…根性無いのでハードなの出来ないです(^_^;) 今頃やっと運動も少しせねばと気が付いたところでして…。エアロバイク購入を検討中です☆

おは〜♪きぃ♪さんも今日からｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄなんだね☆私は真面目には出来ないから、かなりｵﾘｼﾞﾅﾙなんだけど、それでも結果が出ればいいや〜って感じです。痩せ期を上手く活用出来たらいいね♪

ご心配かけました！
少しずつ体調もよくなってきてるよ♪
すごい強化したんだね！！
最近ちょっとだらけ気味だから気を引き締めていかないとなぁ！！
きぃさんを見習うよ♪

おはようございます☆
オルビス私もやっていました。シリアルもシエイクもスープもドレをとっても美味しいですよね。＾＾でも私は何故かオルビスでは痩せれなかったんですよ。同じ置き換えなのにね。足が凄く浮腫むので今オルビスのスリムジェルを使っていますよ。リエータは夜とかオナカがグーグー鳴っているんですが私は何故か「食べなきゃ死んじゃう！」みたいな追い詰められた感じはないですね。だから食べずにいつも寝ちゃいます。今日も頑張っていこう！

おはよう☆
きぃかっこええな！！！ウチも減れない事をバネにしてもっと頑張らなきゃだ(;;)
7日間脂肪燃焼ダイエットって何やるん！！？

あたしも今日、昨日の分が戻ってました（＞＜）
めちゃショック↓↓あたしは明日からまた夕飯をトコロテンにしてがんばろうと思いますっ！！
７日間脂肪燃焼ﾀﾞｲｴｯﾄ辛そうだけどがんばってネッ★
また感想とかおしえてね♪

昨日はありがとうございました＾＾振り向かせてやる！とやる気満々だったのですが今日は食べ過ぎました。数字にしっかりでてしまいましたよ。トホホ。。。明日からまた気合入れて女を磨きます！

こんばんは〜。
ジム楽しそうですね☆まるこも2桁になったらジム通いしてみようかな・・・。しかしエアロビ50分って凄い運動量ですね。本当に尊敬しちゃいます〜。

こんばんわ♪
ジム、いいな〜いろんな指導してくれて・・・
プロテイン、体作りのためには、やっぱり必要なんですかね？？
今、特には飲んでいないんですけれど・・・

こんばんわ〜^^私もどうも停滞期に入ったみたいなので、午後からは趣向を変えてちょっとﾊｰﾄﾞなｺｰｽの山の麓の公園に散歩に行ってきたよ^^すごーく疲れたけどいい運動になりました。室内で黙々と運動もいいけど、お天気のいい日は公園もいいもんだよね^^ってことで、今夜はｼﾞﾑお休みします☆ﾖｶﾞは大人気でいつもﾌﾛｱがいっぱいになってるよ〜！あの癒し効果たまりませんです（笑）
それじゃ明日はお互い少しでも減っているといいね^^

こんばんわぁ★☆★
今度、豆乳or低脂肪乳でやってみまぁす♪
お昼のお弁当ヘルシーでいいですねぇ♪
あたしはどうしても肉中心になっちゃいます・・・(ＴＴ）
今日はそんなに食べていないつもりなのに今日もなんだか増えてそうです（＞＜）
きぃ♪さんのグラフがうらやましぃ（*^^*)

親に会うまで入籍するまでに少しでも痩せておくように頑張る!!
でも昨日運動お休みしたせいで増えちゃった（笑）分かってたけど、ちょっとｼｮｯｸ!!でも頑張るよぉ〜♪もう少し生活が落ち着いたら私もｼﾞﾑ通いたい!!と彼に抗議してみます（笑）

体脂肪率、もっと低くした方がいいのかなぁ・・・と思うのです。一応、月初めに決めたんだけどね・・・

以前に私が通ったジムでは、大量ダイエット経験のある女性インストラクターさんが「他のスタッフに聞かれたら怒られるけど…」と、最初はとりあえず体重をガーーッと落とすのに専念したほうがいい、と。体脂肪率はその過程で多少はマシになるし、ある程度体重を落としてから筋トレ生活を始めても遅くは無いから、と。「それに何といっても体重が実際に減るほうが自分が楽しいから！」だって。体脂肪率を落とすと言っても筋肉ってなかなか増えませんからねー。そう言えば別のインストラクター氏からも「筋肉は少しずつしか増えませんから、暫く体脂肪率は無視していいです」と言われたのを今思い出しました。…いいジムだったのですが、職場が変わって通えなくなってそのままになっちゃいましたー。