おはよぉ☆
栗山千明好きとかかぶったぁ(　´∀｀)σ
何かすごい和美人って感じだよね！！！
でも夜抜いてなくて体重減ってるんやからすごいし(^^)

はじめまして。書き込みありがとうございます。よろしくね。私もみんなの日記を参考にさせていただいています。ダイエット暦はかなり長い私ですがダメダメダイエッターであっても自分のペースで頑張りますので宜しくお願いします♪

オハヨウ御座います！佐田真由美さんかっちょ良いですよね〜足長いし・・・私は菅野美穂ちゃんみたいになりた〜い・・・とドラマを見て思ってます（お恥ずかしい）亀梨君かっこよくなりましたよね〜金八先生の時は可愛らしかったのに・・・もう立派な青年。私も年を取るはずだ（苦笑）

こんにちはー☆
書き込みありがとうございました☆
先月のグラフも見せていただきましたが、すごくがんばっていらっしゃいますね〜〜！
私もがんばろうと思います！！

これからもよろしくお願いします☆

豆乳でも大丈夫みたいだよ★私は低脂肪乳がお気に入り♪

冷蔵庫で冷やすんですかぁ★やってみます！！あれって牛乳の変わりに豆乳でもいいんですかね？？
あたしは今日も増えていましたぁ↓ホント減らなくてもいいから増えないでほしかったぁ↓

大丈夫大丈夫、さぼっても落ち込まないで続けようねー。って私がもっと反省しなくちゃいけないね。きいさんの日記みて、アイスクリームは、そりゃ食べるわなーなんて仲間意識？持っちゃってたけど、きいさんご飯すごく減らしてがんばってるもんねえ。私こそ、どうやったら気合入るんだろう、、。

こんばんわぁ★
牛乳２倍にしてもおいしいですか？？あたしもやってみようっと♪
置き換えにしたいけど毎食にするとお金もかかるからご飯作るのが面倒なときにしようかな(^^)
今日は居酒屋では、なるべく野菜・魚中心にしてきました！！
増えてないことを祈る。。
きぃ♪さんは生理中でも全然ふえてませんね！！
すごいよぉぉぉぉ（＞＜）

こんばんわ〜〜。夜に再び登場です。もうすでにお腹空いてるよぉぉ。後は寝るだけだし明日のために我慢我慢です。デートって言ってもまぁたぶんそのへんをブラブラかな。まだ３�くらいなので気付かないだろうなぁ。

はじめまして。
書き込みありがとうございましたｖ
ダイエットは毎日コツコツが結構大変ですけど、お仲間が居れば私も頑張れそうな気がしますです。今後ともよろしくお願いします＾＾

きぃさんはじめまして。ゆちぃさんのところからやってきました。右肩下がりでいい感じですねぇ。私も今月の目標５�です。生理終わったのうらやましい〜〜。私はそろそろなる予定です。増えませんように・・・。確実に増えるだろうけどさ＞＜一緒にがんばらせてくださいませ。よろしくです。

こんばんわ〜^^私も夜は炭水化物抜きのはずが思いっきり菓子ﾊﾟﾝ食べちゃいました(^^;土日になるといつも以上に気が緩みがち。今から用意してﾖｶﾞのｸﾗｽ受けてくるね^^
きぃﾁｬﾝは毎日とても頑張ってるからたまの息抜きがとっても大事だと思います♪時にはご褒美でお菓子もいいよぅ。ふうの場合、全体的に食べ過ぎだからね(^^;それじゃ、今日もお疲れ様！また明日です^^

ギャルとかいいじゃんきゃ☆
はぁ早くエクステ付けたいにゃ(；；)
てゆーかマキアージュのCMの仔みんな可愛いよね！！！！

慣れって凄いね（笑）でもそれでも付いて行けるきぃ♪さんはもっと凄い!!私は･･きっと無理（笑）でも一度やってみたいんだよねぇ〜♪DVDとか売ってるから見てみようかな（笑）体重が本当変わらないから色々とﾀﾞｲｴｯﾄにいい物取り入れたい気分^^;

こんにちわ♪いつも温かいｶｷｺありがとう^^ﾊﾞﾅﾅを食べたらｲｲ感じにお通じが♪でも私もガンコな便秘症なのでｺｰﾗｯｸを常備しています(^^;漢方薬などの方がいいのかな？野菜って好きじゃないと意識的に摂るのって難しいですよね。お昼はあんかけに根菜を入れて作ってみました☆
体調がよくなってきたので今夜はﾖｶﾞだけ１時間ﾚｯｽﾝ受けてきますね♪貧血防止にお昼はお肉を食べちゃいました。きぃﾁｬﾝはﾎﾝﾄ食事制限頑張ってて偉いです。私も体調が戻ったらﾀﾞｲｴｯﾄ強化週間始めるからね^^それじゃまた！