■十六夜さんへ■気に
しないでくださいネ。
何だかアタシも誤解し
ちゃったようで(^^；両
立だなんて、その分家
事はごっつい手抜きで
恥ずかしいです。今ま
で着られなかった服が
着られるのはやっぱ嬉
しいですよね。頑張ろ
うって気持ちになれま
すね(^^)

蜜柑さんこんばんは
〜。今月も順調ですね
ぇ。３食ちゃんと食べ
ての減量なんだもの、
すごいよ。私夕食は食
べるとすぐ太ると思っ
て食べるのがこわいで
す。こんなのではダメ
なんですけどね。食べ
てもしっかり運動して
カロリー消費すればい
いんだけどね。この頃
パンが欲しくてたまり
ませ〜ん。ご飯よりパ
ンです。って、食べ物
の話ばかりでしたね。
（笑）。ウォーキング
ってかなりカロリー消
費しますよね。１時間
ぐらい歩いているけ
ど、すごく引き締まる
感じよね。

おはよう
誤解まね
くカキコごめんね。そ
んなつもりじゃないか
ったの。食べ物云々
は、その家庭それぞれ
だし、食事内容とかじ
ゃなくてね。ただでさ
え色んなことでイライ
ラしたりしするじゃな
い？だから、せめて食
に関してストレス感じ
ないようにしたいな。
ストレスを食で晴らす
ことないようにしたい
な。と自戒をこめて書
いたのでした。私は、
食べちゃダメ。とか、
ぐっ。と我慢しちゃう
と反動がすごかっいの
で。無理していなけれ
ば、食べないのもＯＫ
だと思いますよ。（限
度があると思います
が。）お仕事と両立で
運動も大変ですよね。
でも、ちゃんと時間作
ってるのエライなぁと
いつも感心しているん
ですよ。私なら、きっ
と両立無理だもん。そ
のがんばりが、服着る
ことができたんです
ね。おめでとう！これ
からも一緒にがんばら
せてくださいねｖ

「健康ダイエット」一
応は目指してるつもり
なんだけど、十六夜さ
んにはそうは見えない
かな？ですよねぇ、こ
の食事内容では(^^；な
んせ料理嫌いなもので
して自分のためだけに
何か作るなんてとても
できそうにありませ
ん。朝は子供の残り物
か残らない時は適当だ
し、昼はワンコがいる
から休み時間に家に帰
るけどあるものですま
せてるし、食べたい時
は食べるのですが、な
るべくなら食べない主
義なので。運動量も増
やしたいけど平日は1時
間が限度って感じで
す。明日は休みだしガ
ンバロ〜。オー！

こんばんは。下腹なか
なか引っ込まないです
よね。くすん。甘やか
しすぎた自分がいけな
いのだけれどね。毎夜
腹筋しながら涙こぼし
てます。（嘘）そうそ
う、イライラするとダ
ンナに当たりたくなる
気持ちわかります。っ
て、最近、食べる事に
関して特別な我慢はし
ていないので食欲では
ないですが、他のもろ
もろに関しては…そん
なこと聞いていません
ね。はい。（笑）でき
るだけストレスなく痩
せたいと思っていま
す。めざせ健康ダイエ
ット。蜜柑さんもきっ
とそうですよね？（そ
うであってほしい…）

■十六夜さんへ■自然
の流れに身を任せてる
感じでして、逆にいえ
ば食べたい時は食べ飲
みたいときは飲んでっ
て感じですね（笑）食
べたいのを我慢すると
イライラが始まって家
族（とくに旦那）に迷
惑がかかるのでそれだ
けは避けようと思って
ます(^^ゞ

こんばんは。
気合
い入っていますね。え
らいなぁ。私は、あい
かわらず、まったりし
ています。明日から本
格的にお仕事週間には
いるので、ちょっと体
重の動き期待していま
す。（安易）体調がい
いなら、食べなくても
大丈夫だと思います。
（私には、なかなか訪
れませんが…）無理だ
けはしないでねｖ

こんばんは。
午前
２時に何やってるん
だ？私。テレビ見なが
ら爆睡してました。お
互い、運動会の疲れで
しょうか。（苦笑）今
回もお弁当処理お疲れ
様でした。私は、煮物
のほかは少なめに作っ
たので、残り物地獄に
は陥りませんでしたｖ
焼きそば…大好き。食
べたーい。今日買い物
行った時買っておけば
よかったな。（ちょっ
と後悔）月末に近づく
につれて気が緩むのお
互い様。つーか、私は
いっつも緩みっぱなし
のような。（＾＾；）
１０月もそんな（？）
感じで行きますので、
よろしくお願いしま
す。

■十六夜さんへ■昨日
の日記、今日更新しま
した。面倒だから飛ば
そうかと思ったんだけ
ど、今月は初めから書
いてるし1日あけるのが
何となく気持ち悪くっ
て(^^；食べる量が増え
たのは勇気とかじゃな
くってただ食欲があっ
ただけでして(^^ゞダイ
エット始めた日はヨー
グルトとトマトジュー
スだけだったと思うん
だけどその時から一気
に増やさずに徐々に増
やしていこうとは思っ
てました。一生ヨーグ
ルトとトマトジュース
だけって訳にもいきま
せんしね（笑）腹八分
目ってのがモットーだ
ったのに最近は腹いっ
ぱい食べてしまってま
す(￣▽￣；

こんばんは。
運動
会の主役の子どもたち
よりよく走ていた十六
夜です。（笑）いやい
や。私がイロイロ食べ
てるのは最初からだか
ら。いいのよ。途中か
らね。食べる量増やす
っていうのは、勇気い
ったと思うの。ダイエ
ットで代謝の落ちてい
る友人（真夏に運動し
ても全然汗がでなくな
ったそうな）が、体調
よくなさそうだったの
で、ちょっとお話した
のだけれど、「食事の
量増やすのはコワ
イ。」って。そういう
ことがあったので。蜜
柑さん「えらいなぁ」
っ言葉が出たのでし
た。

■十六夜さんへ■今十
六夜さんのところにカ
キコしてきたところで
した。そうですね、食
べる量増えてますよね
(^^ゞ最初はなるべく食
べないようにしてたと
思うんだけど、それだ
と停滞期に余計食べて
しまいそうだし、一生
そんな食生活って無理
ですよね。で、食事を
増やしたとたん体重も
増えるの目に見えてま
すよね。つか、十六夜
さんを見習っただけで
す。そういう十六夜さ
んこそ結構食べてるじ
ゃありませんか(^^)

こんばんは。
蜜柑
さんのお子さんも明日
運動会ですか。うちも
です。お弁当作りがん
ばりましょうね。っ
て、手を抜く予定なの
で、がんばるも何もな
いんですけど。（笑）
鹿児島の方は、お天気
よさそうですね。うち
は、くもりと出ていま
す。びみょー。
私
ね。今日、蜜柑さんの
日記最初から見てたん
ですよ。始めの頃より
たくさん食べています
よね？それで、ちゃん
と体重落としてるんだ
からえらいなぁ。っ
て、改めて思った昼下
がりなのでした。…っ
て、今は夜中なんだけ
どさ。（爆）

蜜柑さんおはよう♪
蜜柑さんの右下がりの
グラフ、ホント気持ち
よいですね。そして、
昨日は目標達成したん
ですね。おめでとう〜
〜♪また、設定やりな
おしですね。うれしい
悲鳴だぁ。(^_^)・・・

こんばんは。
58ｋ
ｇおめでとう。すごー
い。ぱちぱち。卵がけ
ご飯大好きですよ。う
ちの子たちにとって
は、大ごちそうなの。
あまり食べさせないか
ら。なぜかというと
ね。大好きなんだけ
ど、食べると必ず胃が
痛くなるの。だから、
我慢してます。子ども
たちが食べているの見
るのが悔しいから。我
が家では、私がやる気
の無い時に食べて良い
よ。と言っています。
正直、新鮮な卵が手に
入って、ご飯が炊き立
てだと食べたいよね
ぇ。ごっくん。

■十六夜さんへ■アタ
シと長女はクリーム系
が大好きです♪クリー
ムシチューとかも好き
なんだけど、それも旦
那と次女があまり食べ
ないので最近作ってま
せん。グラタンってカ
ロリーがめちゃ高い印
象があったけどそうで
もないんですね。最近
食欲がちょっと落ち着
いてきたようです。