ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
どうかしら？キムチ納
豆・・しかし 臭いと
感じるならば 続ける
のは難しそうじゃな
い？あの 漢字な果物
はいちじくでしたかぁ
〜なるほど！甘いのか
しら？私は昨日は歯医
者だったので キムチ
納豆は控えました・・
（笑）
こんばんわぁーｗ や
っぱりビールで痩せる
のっておかしぃ？ み
やりんも食べ物と一緒
にビールを飲むとふと
るしむくむけどね？ビ
ールオンリーなんだよ
ー 体重落ちるためな
らと沢山飲んでしまう
こともぉー お馬鹿だ
わぁーん あっプール
いいなぁー体重減って
るね〜がんばってるね
っ！ お互いがんばろ
うね〜
今日もスゴク減って
ますねェ!!パチパチ
〜♪この調子が続く
と良いですね☆あ
ー、私もプール入り
たいなぁ…。ジムに
申し込もうかな!?家
で一人でもんもんと
食べ物の事ばっっか
り考えてしまうしね
ー。家にも誘惑が多
いっ!!はぁ、菓子パ
ンが食べたい…。
う〜ん 私の場合は前
からだけど 食べ物で
便秘の調節しても お
ならしかでないのぉ〜
なので 毎日 お薬で
す(T_T) 無花果とは？
果物かしら？？
ＯＨ!!ガクンと少な
くなってるぢゃない
ですか！プール、エ
アロビ羨ましい；私
もジムに通ってた時
はエアロビ大好きで
毎回１時間入ってま
した。ところで朝ご
飯のところの「無花
果」ってなんです
か？（昨日の昼にも
食べてるし…）
おはつです。身長体重
が今同じ位みたいで
す。２年で２０キロの
減量したんだぁーすご
いな〜 みやりんも今
がんばってますよーー
ｗ 一緒にがんばりま
しょ？ よろしくでー
すｗ
マミさんも減りまし
たね♪私は前からダ
イエットしなきゃ、
と思いつつ誘惑に負
けてここまで来てし
まったので、今回の
私はちょいマジで
す!!でもお誘いを断
わるのはホント気が
ひけます…。早く美
味しい物をたらふく
食べたいな〜と、そ
んな事ばかり考えて
る私…。
はじめまして!!メッ
セージありがとうデ
ス☆20キロも減量し
たそうで…ほんと凄
いですね!!私も頑張
ります☆最近はこの
低カロリー生活はヤ
バイかなと思って作
戦計画中です。マミ
さんはひどい便秘な
んでかね、私は昔っ
から快便なので大変
さは分かりません
が、少しでも楽にな
るといいですね!!で
はお互い頑張りまし
ょうね〜!!
下剤も効かないんで
すか…大変そうやな
ぁ。私は自然におま
かせっ!!てな感じで
放ってます。生活の
リズムが狂うと出な
くなっちゃうんで、
今回も土曜日から出
てなかったけど今日
は出てきてくれた
よ。私も「キムチ納
豆」聞いたコトある
よ！味はわかりませ
んが…
こんにちわ〜薬で出な
いとなると 辛いよね
〜私もいくら 薬で出
ると言えども やはり
薬でだすのは嫌な感じ
がするので まだ 便
秘については研究して
るよ これはどお？キ
ムチ納豆 これは 腸
には効いたけど 出る
までには至らなかった
私の場合はね・・人
によっても違うから
試してみるのもいい
よ！夜に食べるのがい
いみたい 今は実践中
なのが トルマリンを
水につけこんで イオ
ン水みたいにして ず
っと飲みつづけると
体の代謝が変わってき
ていいみたい でも
長い目で見ないとこれ
はなんともいえな
い・・まだ 実戦して
ないのが マグネシウ
ム水 ここで 誰かの
ＢＢＳでスパスパの文
字を見かけて ＨＰ見
てたら 便秘に効く水
みたいな風に載ってて
いいらしいよ 今度
にがりを買ってきた
ら やってみます よ
かったら また 教え
るね！早くすっきりし
たいもんね♪
ジム＆プール、うらや
ましー！（笑）りのあ
は、家でダンベル、ぶ
んぶん 振りまわして
たら息子（2歳）に当た
ってしまいまいした
ー。最近サボってるの
で、復活せねば、いか
んですー。（笑）
週末は増えやすいんで
すよね。私は昨日体脂
肪量が増えてて凹んで
いました。体脂肪量が
少ないほうが身体は引
き締まってみえるし、
マミさんも計測するの
をオススメします。お
そらくジムにあると思
いますので量ってみて
くださいね。むくみっ
て生理前ですか？生理
前って体重も増えやす
いし私の場合はソック
スの後がついちゃうく
らいむくみますよ。あ
とちょっとで目標達成
なので増えちゃった分
は運動で消費してがん
ばりましょうね♪
体重計に乗りたくない
気持ち、よーくわかり
ます。（笑）キリシタ
ンが踏絵に乗るような
カンジですがな〜。
（笑）るんるん♪しな
がら体重計に乗る日は
来るのだろうか？りの
あは、食べすぎると簡
単に一キロアップで
す。マミさんは、りの
あの憧れの47キロ。う
らやますぃー♪（笑）