トレッドミルはお気に
入りなのよ。６０分も
しちゃうこともある
の。私のやってるトレ
ッドミルは６０分する
と自動的に止まる設定
になってるのよ。ずっ
と単調にしてると飽き
ちゃうから速度や傾斜
を変えながらしていま
すよ。競歩並みのスピ
ードは骨盤がゆがむん
だぁ。教えてくれてあ
りがと。

バイキングね〜私も　
大好きで本当なら　和
と洋と飲茶のはずだっ
たのに　物凄く混んで
て　２時間待ちとかで
　しょうがないから　
寿司食べ放題は空いて
ると言う話で　もうお
腹ぺこぺこだったし　
寿司でもいいかと食べ
たら　もう　目の前が
寿司だらけだかた　食
い意地はって　もうお
腹に詰め込むだけ　詰
め込んだら　一気にお
腹が満腹になって　寿
司だから　ややヘルシ
ーだったのかしら
〜？？いつもは　もっ
と　ガツガツするんだ
けど　やはり　体調不
良なんだわ〜　来月も
頑張ろうね

ホント!!カスピ海楽
しみ〜♪明日の朝さ
っそく試すよ〜♪で
も日記を見てるとみ
んなの反応がイマイ
チな気がするのは私
だけかな…

私も〜かれこれ　食べ
つづけて　２ヶ月近く
なるかな〜？他の人は
便秘とか解消されたっ
て言うのだけど　私も
これと言って変わりな
いの〜でも　ヨーグル
ト的には　市販のより
も好きな感触だわ〜私
なんて　今日　飲み会
で　明日はバイキング
よ〜最後の最後に増え
る事間違いなし〜はぁ
〜だよぉ〜

マミさんの通うジムに
はマッサージ機もある
の？いいなぁ。うらや
ましいぃ。。。でもき
っと私の通うジムにも
あったらマッサージに
はまっていそう（笑）
運動後のサウナが気持
ちよくて好きなんで
す。誰もいないときに
はサウナで腹筋とか腕
立てふせとかやってま
す。汗がたくさんでる
から気持ちいいの。

お引越し大変だったで
しょう。結構疲れるん
ですよね。身体に気を
つけてくださいね。私
もカスピ海ヨーグルト
を朝食に食べています
よ。シリアルにカスピ
海ヨーグルトをかけて
食べています。無味な
ので蜂蜜かオリゴ糖も
足しています。

カスピ海ヨーグル
ト!!話題だよね〜、
私も試してみたいけ
ど、ウチの方もあん
まり種持ってるって
話は聞かないなぁ…
　腸内環境が良くな
るというウワサなの
で、食べ続けるとイ
イみたいだよ♪新し
いお家の匂い、いい
よね〜。大好きで
す。

最近カスピ海ヨーグル
ト試している方多いで
すね。私も試してみた
いとは思いながらも、
種を持ってる人いない
んですよねー。みんな
に聞いてみようと思い
ます。

私も！私も！！なのよ
ぉ〜かなり　アップし
ました〜このまま　体
重をかくのやめたくな
ったよ(T_T)　でも　こ
れより　増えそうだっ
たので　・・一応　書
いたけど　溜息だよ　
ほんと　はぁ〜

そうそう！うちの方
も今朝はかなり涼し
かったよ。まだまだ
ババシャツまではい
かないけど、Ｔシャ
ツ１枚ではいられな
くなってきたかな〜
ってくらい。それと
私の場合、楽しんで
いろいろ試してはい
るけれど結果は出て
ない状態です(ToT)
まあ、そのうちいつ
か出るときがくるで
しょうということ
で… それにしてもお
はぎ美味しそ〜♪

おはぎいいですねー。
私甘いもの大好きで
す。昨日も、コンビニ
でお菓子とにらめっこ
しちゃいました。店員
さんも怖かったんじゃ
ないかと思うくらい、
じっと考え込んでしま
いました。結局、かわ
なかったけど、ムース
ポッキー食べた
い・・・。

この連休　お出かけし
てたの？私は連休前に
かなり飲んでたぶん？
増えたままの体重が怖
くて　・昨日は乗り忘
れたが　今日は　体重
計に乗れないよ(T_T)

すごーい。減ってます
ね。羨ましいです。私
も、便秘が解消してき
てるっぽいので、今月
ラストにむけて頑張り
たいです。

うわぁ〜凄すぎる！！
私はまだないわ〜４６
キロ台　夢のようだわ
〜羨ましいよ〜私はず
っと４７と４８を往復
だよ　コンなんじゃダ
メなのにねぇ・・サツ
マイモ　食べて　カサ
増えて出るなんて　い
いなぁ〜私は便秘にい
いもの　何を食べても
　いい方向にいかない
んだよね〜なので　結
局　薬に頼る・・また
　連休だね　恐ろしい
わ〜
　エアロビいいなぁ〜
いい汗かくよね。。。

ダイエット、順調です
ね。私もエアロ好きな
んですけど、みにらさ
んは有名なインストラ
クターさんのもとでエ
アロができて楽しそう
♪