私も最近　携帯に変え
てピッチからね・・
ishotにしたんだよ〜最
初は楽しく　写真撮影
もしてたけど　今は思
い出して　撮る位かな
〜携帯の良さとピッチ
の良さを比べてしまっ
て　前のが恋しくなる
時あるよ〜私なんて　
以前　健康便秘のつぼ
サンダルとって　木の
丸いのがたくさんサン
ダルに付いてて　履く
度ツボ押しとかという
文句で売ってたんだけ
ど　痛くて履いてられ
ませんでした〜(T_T)も
ったいないなぁ〜でも
980円のが半額で買った
ので　まぁ〜いいとし
ようとも思ったけど　
だから　売れなかった
んだなぁとも思った　
私でした（笑）私も牛
乳切れで米ぬかミルク
飲んでないわ〜今日に
も買ってこよう・・

基礎代謝。。私も勝手
に測ってきちゃおうか
しら？そんなに頻繁に
変化するわけではない
ものね。体脂肪計も手
で持つタイプと体重計
タイプだと数値が違い
ますよね。

おはよっ!!ちょっと
お耳に入れておきま
すが…健康サンダル
は足の裏が硬くなる
らしいよ（かかとと
か…）なるべく靴下
着用をオススメしま
すゾ。←私の同僚の
場合なので人によっ
て違うかも？なんだ
けどね。

言えてる！言えてる！
私も同じよぉ〜慣れっ
て怖いよね〜米ぬかカ
スピは甘いもの入れる
の？

オムロンの基礎代謝が
出る体脂肪計。。私も
試してみたいです。５
千円なら買っちゃおう
かな？探してみます。

現状維持にするってき
めたら気分が楽になり
ました。だからって油
断するとリバウンドで
すよね。私は米ぬかミ
ルクの牛乳は無脂肪牛
乳で飲んでいます。少
しでも脂肪を排除した
いと思って。でもカス
ピ海のヨーグルトに入
れればだいじょうぶで
すね。明日から私もカ
スピ君で食べます。

おはようっ！私の今
回の休み中の増加と
いったら…（泣）せ
っかく今月の目標が
目の前に迫ってきて
いたのにぃーーー!!
しかも私も最近「ベ
ンピ」ちゃんです。
米ぬかミルク試して
みようかな〜

(*ﾟｰﾟ)vｵﾊﾖ♪それから
　牛乳はゲットした
の？朝一番の米ぬかミ
ルクは効くよ〜腸にい
いよ　便秘薬を飲まな
ければ　効果も目に見
えるものがあるのだろ
うけど・・便秘薬を飲
んでても２回とか出る
からこれは　確実に効
いてるよ〜足裏湿
布・・私は３日で挫折
してしまったぁ〜やは
り　面倒なのは続かな
いなぁ

おはよう〜　ﾋﾞｰﾙでﾀﾞｲ
ｴｯﾄ
(〃∇〃)ｴﾍ
みやりんもむくみ体質
だけど、ビール飲むと
むくみが取れてる　不
思議ｗ
それから、やっぱりﾏｯｻ
ｰｼﾞって大事だよねっ。
１０月ももう半ばだね
〜
後半気合でがんばりま
っす　(*'-')o(*,",)o
ぺこり

おはよう！私も柿はあ
ればあるだけ食べてし
まって・・秋の大好き
な果物です・・それに
しても　この時期にラ
ンチにメロン？！高級
だわ〜メロンパンじゃ
ないよね（笑）私はむ
くみって気にしないの
だけど　気にならない
からむくんではいない
のかな？むくむってこ
とは　おしっこがいっ
ぱい出るといいの？な
らばこのお茶でどう
だ！！コカコーラの爽
健美茶　私の場合だけ
ど　これを飲むと飲ん
だ以上におしっこが出
るような気がするのは
私だけだろうか？

(^∇^*)ﾀ(^∇^*)ﾀﾞ(^ｰ
^*)ｲ(^○^*)ﾏー♪　く
じけてたけど、やっぱ
り体重素直に公開しま
す。旅行から帰ってき
て　なんだかｲﾛｲﾛｲﾍﾞﾝ
ﾄが続いて　落ち込んで
たけど、またがんばる
よ〜　よろしくd(ﾟｰﾟ*)
ﾈ!！！

私も主任の差し入れ
のチョコレート頂き
ました。目の前に置
かれちゃうとガマン
出来ない私…(T-T)

すごい減ってます
ねー。私は最近減るこ
とがなく・・。増える
一方です。そりゃ、運
動もせず、食べるもん
しっかり食べてれ
ば・・・ってかんじで
すが。バレーは小学校
でクラブにはいってた
んですけど、それっき
りだから、すごいな
まってました。また、
来週も頑張ります。

えーーーっ!!ちょっ
とご無沙汰の間にマ
ミちゃんったら!!し
かもキープしてる
し…(￣ー￣) 頑張っ
てるのね。。。今日
のチョコレートも吹
き飛んじゃうんじゃ
な〜い♪

うーわぁー！！！！
な・な・何？！どうし
たのぉ〜これよ　こ
れ！これをキター ━━
━━(ﾟ∀ﾟ)━━━
━ !!!!! って言うんだ
よね〜素晴らしい　羨
ましい　頑張ってるか
らだよ〜う〜む　私も
頑張ろう！！