ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
ＯＨ 昨日の運動量は
いつにも増して すご
い頑張ったね〜私は停
滞期なのかしら〜いつ
までも 抜け出せずに
いる４７キロ台で
す・・ふぅ〜
父の手術成功して良
かったです。部分麻酔
のはずが、麻酔がと中
で切れて、全身麻酔に
なって意識のない父を
見たときは、怖くて怖
くてたまりませんでし
た。でも、今週末には
一度帰って来れそうで
す。すごいホッとして
ます。
いい方向に向かって
よかったねー♪ でも
さーいろんなことやっ
てると ほんと！何で
効いてるのか 分らな
いよね（笑）生姜紅茶
は石原都知事も推薦し
てるくらいいいものみ
たいよ 私も一時 や
った事あるよ 味もま
ずくないよね・・とに
かく なんでも いい
方向に進むことはいい
ことだ〜頑張ろう！
いやいや・・一回目は
薬でお目にかかったの
ぉ〜いつも 薬では一
回きりなので 二回目
は米ぬかでは？！と思
ってるんだけどね♪
あああ しまった 牛
乳がない！！これから
買いに行かなきゃ〜
米ぬかミルクが出来な
いよぉ〜大変だぁ〜
私はミッドナイト会員
です午後８時〜午前１
時までです。ミッドナ
イトは会費が安いの！
姿勢は大事ですね。私
はゆがんでいる気がし
て、骨盤矯正の体操も
とりいれていました
が、今はやっておら
ず・・。ときどきはお
尻歩きや矯正の体操や
ってみよぉっと♪
わかる〜、私も仕事
中ＰＣに向かってる
と、背中がまる〜く
なって、画面に顔が
接近してるの。ハ
ッ!!として背もたれ
に背中を付けて画面
から離れるんだけ
ど、次に気がついた
時また近寄ってる。
姿勢は代謝に関係す
るとか聞いたことか
アルよねっ。私も気
を付けよう♪
マミちゃん！！朗報よ
〜新しいダイエットand
むくみ解消法を発見
私は明日 さっそく薬
局に行って買ってきま
す！というのは 足裏
湿布ダイエット とあ
るダイエットサイトで
発見したのだけど む
くみ解消にもなるみた
いよ ダイエット方法
よりも マミちゃんの
むくみ解消！！と思っ
てカキコしてみたぁ〜
私は内容に惹かれたの
で 脚に湿布 貼って
みてひどくなければ続
けてみようと思うわ〜
おはよう!!ウチの方
は朝は快晴だったん
だけど、会社に着い
たとたんにシトシト
雨が降り出したよ
(ToT) 私は原チャリ
通勤なので雨はキラ
ーイ。私もなんだか
体重増加傾向です。
努力が足りないなぁ
ただいまっ 週末たの
しみました！ものすご
い朝体重の増加にﾋﾞｯｸﾘ
につき 体重公開しま
せん。 いずれという
ことで ゆるしてぇ〜
ｗ しかも今日は生理
２日目だよーー！秋っ
てどうして食欲ﾋﾞｯｸな
のぉーーーー！ｵﾀｹﾋﾞし
ちまいましたｗ
家 全体の引越しなん
だね〜そりゃ大変だ
疲れそうだね〜でも
取り壊しちゃうんだ〜
それは 涙でそうだわ
『思い出』詰まりす
ぎてるものね
ごめーん やっぱりも
たなくて あの後 柿
２個増やして計４個も
食べちゃった・・柿は
利尿作用もあるらしい
よーしかし 秋の果物
の中では糖分が一番み
たいなので 注意で
す・・なんて 言いな
がら 柿が止められま
せーん 昨日だけで
何個食べたんだろう？
（笑）今日ね 米ぬか
届いたの〜今日 飲も
うか 明日から飲もう
か・・楽しみだわ
もう週末は仕方ない事
にしない？（笑）ダメ
かぁ〜って 自分に言
い聞かせてるよ(^◇^;)
今日は今から また
寝ます 寝て曜日にし
て 食べないように心
がけようかな〜とぼや
く・・・が 実現可
能！！になればいいな
〜昨日の健康診断後の
食事はご褒美というこ
とで・・だって １年
間に残る記録をこれま
で 頑張ってきた効果
が記されたわけでしょ
ーいいじゃん！来年の
記録には 目標体重に
なったのを記録できる
ようになればいいね〜
私も今年中には達成し
たいな〜だって もう
ダイエット開始してか
ら 今年一杯で２年立
つよ〜早いな〜ボーと
してるから さっぱり
体重減らないのかな
私・・また ぼやきだ
寝てないから 頭が壊
れてる(*^^*)
私もあまり詳しくない
んだけど米ぬかミルク
に使うぬかはぬかみそ
のぬかでは×です。い
ろんなものが入ってる
からです。精米したば
かりのお米のぬかがよ
いとお米屋さんが言っ
てましたよ。今は生理
後の痩せ日が重なって
体重が減ってるし、今
日も快でした。
米ぬかミルクは昨日か
ら飲み始めたんだけど
もともと（快体質）な
私にはびっくりな便通
でした（ごめんね）ミ
ルクだと効き過ぎるの
で今朝はヨーグルトに
いれてみました。効果
は人それぞれだと思い
ます。ジムにおいてあ
った雑誌のダイエット
特集にも紹介されてい
ましたよ。私もスパス
パ見逃しました。HPチ
ェックしなくちゃ♪