こんばんわ。睡眠時間
５時間は　短いですよ〜（;´Д｀）。でも辞められない　歩かない訳にはいかない…って気持ち　よく解ります。家事・育児・仕事をしなくちゃいけない生活の中でウォーキングする時間を作る、時間がないといストレス…時には何を優先していいか解らなくなってパニック･･･『こんな生活間違ってる…？でも歩かないと落ち着かない』と歩いている間　頭の中でｸﾞﾙｸﾞﾙと考えて、終了間際になると『今日もノルマ達成』って落ち着く自分がいる。私は1日1時間だけど　あゆママさんは　私の5倍頭も体も動かして…想像つかないです。きっと体も心も激しく疲れていらっしゃるんだろうなぁ。って思います。お疲れ様です。でも道のりは　まだまだ長いんですから　時には休養して下さいね。リフレッシュも必要ですよ（＾＾）私もダイエットに振り回されて頭の中は毎日�中毒です。（ToT)
あゆママさん　私も食パン大好きです。私はバターだけ付けるのが好きです。あゆママさんはジャム派ですか？

確かに２０００を越えない生活をしたいです！そうすればするすると体重減る気がします。実際食欲なくて夜一回抜いただけで１．５�とか一日で減るので。こんな日を何日か続ければ目標の４０�も難しくないんだろうな。。。と思いつつ食べなかった次の日は暴食してる私がいます（涙）

PTAの役員ですか。職場でも話題になっていますよ。仕事持ってると辛いですよね。皆さん、どんな仕事かみてできそうなら、低学年のうちにやっちゃうという感じみたいですね。長になると大変とかで。

いつも日記読ませてもらっています。
あゆママさんはウォーキングされてるんですか？いつもどれくらい歩かれるんですか？
よろしければ教えて下さい。

私は中学３年のときですね。それまでずっと太ってたんです。ＭＡＸで54キロはあったかな。食べる量もすごかったし。弟と争って食べてました。痩せようと思ったきっかけはいろいろあるんだと思うんですが，今でも覚えているのは，私が豚カツを食べようとしたとき，母親に「太るから○○（←弟の名前）にあげなさい」って言われたこと，弟に兄弟げんかついでに「豚は豚小屋に入ってろ」って言われたりしたことです。子どものけんかなんですが，ほんと悔しくて…。それからほんと無理なダイエットをしたと思います。
母親は今ではどうして食べられないのってほんと心配しているんですが，太りなさいって言われて太れるほど簡単じゃないんですよね。どうしたらわかってもらえるのか。

こんにちは。
お久しぶりです。
なんだかお疲れ気味？ですか？
私は明日仕事の面接です。いってきまぁす〜

私の場合２０００カロリー超えると過食気味。２５００から３０００以上になると過食と思っています。でもいつも普通に毎日２０００前後とってしまっています。３０００カロリー以上とってしまった日でもお腹が苦しいってならないのが本当に悩みです。胃に穴があいてるのかなあ思うほど。満腹中すいがいかれてしまってるのか！って思います。

こんにちは。お久しぶりです。仕事、忙しくてもうやだっ。体重も測ってる余裕がなくてもう何キロかわからない。
　１９日の書き込みかっこいいですねー。私も同意です！食べたいものが必要なもの。味わって楽しみながらいただきたいですね。

そうですね，やけを起こさないようにできたらだいぶ進歩ですよね。私も食べてるときはもう太ってもいいやってなってしまいます。あとでそんなわけはないってわかるのに。
私は顔が丸いんで，痩せてるようにあまり見られないんです。だから余計にもっと痩せたいって思ってしまいます。ああ，重症…。

ご飯食べた後汗ばむというのは食べたものをエネルギー消費していると言うことですね。そういう方は痩せやすい体質の方らしいです。毎日の運動の成果ですね！私ももっと運動頑張ります！私は便通が良すぎて食べるとすぐトイレに行きたくなってしまいます。そのせいでいっぱい食べてもすぐお腹がすいてしまうのかもしれないです。食事制限したいのにできない自分の意志の弱さを痛感してしまう毎日です。

あれほど誓ったのにまた過食でほん嫌になってしまいます。先日お知らせしたＨＰでオフ会があるので行ってみようかなとも思っています。
今日も過食にならないよう気をつけます。

ども。

こんばんわ。あゆママさんでも67�までいってしまったのですね…でも　それからスタイルを復活させるって　並々ならぬ努力をされたんでしょうね。
あゆママさん　毎朝　ウォーキング頑張ってるでしょう？やっぱり体ヘトヘトになっちゃいますよね。何時間ぐらい睡眠時間とられてますか？ちなみに私は5〜6時間です。昼間眠くて仕方ないです。　昼間だけは　食い気より眠気なのですが　仕事してるので　お昼ねできなくて･･･（甘すぎ？）
ちょっと参考にさせていただきたくて質問してみました。（＾＾）

こんにちわ。私も最近過食気味なんです。。あゆママさんは過食後ってどんな感じですか？私たくさん食べても食べても初めだけ胃が一杯になるだけですぐ隙間があいてしまうんです。気持ち悪くなったりすごくお腹がパンパンになったりしなくて食べたいだけ食べると一体どんだけ食べてしまうのだろうと怖くなります。節食障害の時の過食は味わうなんてしてなくてとりあえず口にいれる感じで動けなくなってもお腹がはれつしそうでもとにかく口にいれれれるものは入れる感じでした。今はそうではなくおいしく味わっているのですが。。。あゆママさんは過食でも私が節食障害の時の過食とは少し違う感じがして。。。今の私の過食との方が近い感じがしてしまい質問してしまいました。変な質問本当すみません。。。気を悪くされてしまいましたらごめんなさい。その時は削除お願いします。

あゆママさん，やっぱりだめでした…。今日のお昼，やってしまいました。朝からやってしまうかもっていう恐怖がずっとあって我慢するぞ我慢するぞと思っていたにもかかわらずお昼だけで2000キロカロリーほど。今日は2500くらいになりそうです。私も記録１からやり直しです。あゆママさんに宣言したのにケーキはお預けです。
昨日も夫に食べないことをいろいろ言われました。そんなに見てくれをきにしてどうするの？って。なかなかわかってもらえませんね。
いつもだと明日も絶食になるのですが，ちょっとずつでも食べないとだめですよね。この繰り返しになりそうだし。我慢我慢っていうのがだめなんですかね…。