こんにちわ、はじめまして！昨日からこちらのサイトのダイエット日記を始めた「ぽよん」です。皆さんの頑張りを刺激にさせてもらっています。どうぞ宜しくお願いします

こんばんは。風邪、大丈夫ですか？
無理なさらないでくださいね。
ゆっくり休んで、回復したら、また頑張りましょう！

こんばんは☆
依里ｻﾝ、風邪ですか。
更新無いので心配していました。無理しないで元気になったらまた
、一緒に頑張りましょーね(^^)/お大事に♪

こんばんは。
依里さん、順調に減ってますね！体脂肪とは・・・闘いですよね。私も日々闘ってます。(^-^;
焦らず、できる事から頑張っていきましょうね。

おはようです。
ここ数日で減りましたね(^^)私もグラフ的には順調といえるかもだけど、色々と悩むことも多くて、自分の意思を強く持つことに精一杯だったりします。
薬ってきついのかな？あまり無理しないで続けてくださいねん☆

すいません。追記です。天候が悪いと鬱気味になる人覆いみたいです。そういう時は、ストレスが一番よくないと思うので、出来ないなら出来ないで、ゆっくりしてください。
差し出がましくてすみません<(_ _)>

こんばんは＾−＾
すっすごいですね。体重が劇的に落ちてる。尊敬します。
モムチャン体操って結構厳しいですか？自分がどんな体操をしたらいいのか最近解らなくて･･･。ダイエットの情報ってあふれ過ぎている気がしませんか？

こんにちは♪

今日、お通じがありました^^何で、きたのかは不明です。
私は、停滞中です。体脂肪は、減ってるのですが･･･生理もきそうできません。女性の体って難しいですね（TOT）
お互いにあまり無理しないで挫けずに行きましょうね♪

こんばんは。
今日は、野菜中心の食事になりそうです。
たぶん、食べる量が多いんです。ご飯もたぶん、お茶碗1.5杯とかね。(^-^;
腹八分目ができなくて、満腹〜って思うまで食べちゃって。(^-^;
徐々に減らして、腹八分目を心がけようと思います。
アドバイス、ありがとうございます。(^-^)

こんばんは。
依里さん、すごい！減りましたね！きっと黒糖バナナ酢が体にあってるんですかね。
私は今、「食べ」にはしっております！食欲がどうにもおさまらなくて。
自分を、解放しすぎなくらい開放中です。(^-^;
気分が落ち着いたら、気合を入れて頑張りま〜す。(^-^)

おめでとう♪
目標が達成ですね(^^)

生食は、青汁の濃い感じでちょっと粉っぽいので豆乳と混ぜたらまだ良かったかも･･･
でも、あと1食なので今夜で終わり!!私も、真似して朝はﾊﾞﾅﾅ酢にしてみようかな♪

オレンジライン達成ですね^^
やっぱ、努力すると嬉しい結果が★
体脂肪を減らすには、やはり筋ﾄﾚですかね。あとは、肉より魚、魚より野菜って感じでしょうか??
あたしも、肉禁にして魚or野菜食にしようと思っています。
依里さんに負けないように頑張ります!!!

こんばんは☆
減ってますね〜^^今まで頑張った分がお休み中に減ったんだよ!!きっと♪やっぱり、頑張りすぎずにいい意味で適当にやるのがいいのかな？私も頑張りまーす(^^)

こんばんは＾−＾
ダイエットって、一生懸命にやると負担になるかもしれないですね。
疲れてしまったときはお休みするのも大事だなぁってしみじみ思いました。
ずっと禁止ばかりしてしまうと、それがストレスになってしまうから。
私は超が付くほど甘党なので、たまには甘いものを食べながらダイエットしようと思います。
最近、ダイエットコークがあって、なんでダイエットチョコがないんだ！などとどうでもいい事を考えたりしてしまいます（笑）

こんばんは。
体調を崩してて、ちょっと久々になりました。
依里さん、体調はいかがですか？
あんまり考えすぎないようにね。
心が疲れてちゃったのかな？そういう時は、ちょっとお休みするといいかもしれません。
でも、けっして自分を責めちゃ駄目ですよ！
ず〜っと頑張ってきたからね。
あったか〜いお風呂に、ゆっくり入るのもいいかもしれません。
旦那様が居ない時、お風呂で思いっきり歌ってみたり。結構、エコーがかかって美声に。（＾−＾）
あと、アロマにグレープフルーツの匂いが落ち着きますよ。
あ、トマトスープですが、便秘にもちょっといい感じかもしれません。あと、病院で血液検査のため採血したんですが、前より血の出が良かったような。ちょっと気持ち、サラサラ・・・かな。(^-^)