おはようございます！
返事が遅くなってしまいました。。。
４月は本当に暴食ばかりの月で、せっかく痩せた体重がもとに戻りました。もう最悪です。今月は、太った体重を元に戻して維持するように頑張ります(ノ｀△´)ノ

陽菜さんは合宿なんですね(*´∇｀*)！！帰ってくるの待ってます★６日からまた一緒に頑張らせてください！それまでに陽菜さんに見せても恥ずかしくない日記内容にできるように頑張ります。

でわ〜(*´・ω・)ノ ･ﾟ:*:ﾟ★

は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
そうねー。ダイエットは人によって生活環境や条件が違うからね。自分に合ったダイエット見つける事が先だよね。
合宿楽しんできてね。
青春っていいわー。もう。何年昔の事かしら

ミニスカート買えるなんてすごいやん！うちは間違っても買えない。。。でもめっちゃやる気でいいね！運動しまくってるし！
やばいうちもがんばんないと！！

合宿？？？？
そりゃぁ〜いっぱい体動かしておいで。。。歓迎旅行でも、すこしは運動するんじゃ？
これで食べてもキラーン d(-_☆)OK

おおっ！運動すっごいじゃん！暴食とか体重増えた後って逆に気持ちが引き締まってチャンスなんだよね☆きっと成果出るよ！
今日は同窓会だったけどほとんど食べずにすんだ☆今までだったら出てきた料理、もったいないから無意識につまんでたなぁ。。。進歩だ☆

では、バイトおつかれっす★

陽菜ちゃんの言葉胸にしみました(T_T)/
自分をほめるなんてしなかったからコメントみて少々ほめていいのかなって思いました。いままで続かなかった運動も続いてるし確かに努力？？してるはず。長い道のりの途中だからどうも落ち気味になるのをこうやってみんなの言葉で落ち着けるしね。明日からまたがんばろうっておもえたよ。。

ﾊﾛﾊﾛ(*´∇｀*)
そうなの。1年前の同じイベントの画像。恐ろしくて見せられないよ。ほんと横幅がすごいし、顔もぱんぱん。
ダイエットしてだいぶかわったと思うよ。
今日お客様にも幅せまくなった(笑）といわれた。何も言ってないのに^^効果は出てるって思っていいよね(*' '*)　コメントありがとうね。
追伸：でもまだお腹びろーんって伸びるし。
二の腕タルタルだし。
まだまだ試練なのだっ。気合イレマスッ！
(・∀・)９

バイトバイトで急がしそぉだね汗””でもなんかかっこいぃです♪私も早く大学生になりたいな☆☆
なんか私も月末までに40�代いかないかもぉ。。ちょっと木曜日にはめはずしすぎて、せっかくいぃペースだったのにぃぃぃぃ・・・・。。

油断していっぱい食べちゃったよ〜ぅ。
うぅ・・
こーいう日もあるさっ。
明日からダイエットモードでがんばりますっ。

オレンジラインってところで何の意味があるの？(・-・)？

陽菜。おつかれ〜〜♪
今日も、がんばった！
さぁ。明日もふぁいとぉ〜〜！！
忙しいと、ダイエットどころじゃないよね。ほんと。
だけど、気合は抜かないように！（⌒⌒）ｖ

o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ〜♪
陽菜忙しいんだねー。
だらだらするよりはいいとして、でもご飯が手軽に出来るパンとかになっちゃうからいけないよねー。。
昨日の昼ご飯、めっちゃ危険食材だぞー。パンにコロッケ。ポテト。←じゃがいも、食べすぎ注意だよ。
うーん。少しでも時間ができたらご飯を大量に炊いて小分けして冷凍してみたら？？後はチンして食べるだけだしね。。時間をかけないで食べる食材といえば。。。後は魚とかどう？？魚焼き機ついているグリルかな？焼くだけだしどう？スープは簡単にコンソメで卵と玉葱でもいれて煮るだけ。。出来るだけパンばかり食べるのだけは避けたほうが良いと思うよ。パンって食べ過ぎちゃうしね。

コメントありがとう♪
読んだらめっちゃがんばろうって気になったよ。そういや最近前より運動した時汗かくようになったねん。脂肪が燃えてるんかなー（＞＜）がんばろ！ジーパンは小さめやけどめっちゃパツパツやし（笑）
陽菜も忙しい時は大変やけどがんばろうね！パンをおにぎりにしてみたらどうやろ？焼きそばパンは炭水化物＋炭水化物やで（笑）

おはよう。
気づいたら50日で６キロ減ってたんだとは思ったけど現実はまだまだ遠い道のり。。昨日は病気とゆってちょっと挫折してたし･･･その結果が数字にしっかりでてました(>_<)件月も今日入れて3日だからもう少しがんばろうかな。。頭はなおったんで今朝もしっかり歩いてきたよ。。。

陽菜、ありがとうね＾＾昨日は暴食して反省したから、結局一日でのカロリー摂取は普通だと思う（笑）午前１２００くらいで午後４００くらい、みたいな。しかも運動もした！だから今日も増えたけど後悔はしてないよ。生理中だから脂肪溜めやすいのは当たり前だもん☆
こんな姿で同窓会に行くのだけは…嫌だったけど(T-T)でも見た目は前より結構引き締まって見えるのになー。気のせいなのかな？

陽菜も今日は運動できるといいね☆あと、時間ないならお総菜パンに野菜ジュースとかビタミンCのサプリ追加するのはどうかな？
野菜が足りてないとよけい疲れちゃうよ★

おはよん。私は、ひとまず仕事落ち着きました〜♪陽菜は、あいかわらず忙しそう〜。やっぱり忙しいと、増えるよね。(゜-゜*)(。。*)ウンウン
だ〜〜〜〜け〜〜〜〜ど！！気合抜いちゃだめよん。(个_个) ジッ〜←私もが見れるよん。