やったじゃーーん！
400ｇ減るってすごい事
だよねー掃除ってダイ
エット効果あるんだな
あ　明日忘年会なんで
あたしゃ不安♪

夜・・頑張っている
んですね・・・私は
絶対ダメだな・・・
なのでご飯減らして
おかず多くしていま
す。シュークリー
ム・・・ダメでした
ね。あぁ〜来週は旦
那の実家と私の実家
に２４，２５日と寿
司食べたり、焼肉の
予定なんです！！マ
ジヤバイですね！恐
ろしいよ〜

おめでとうです！！
祝70台！！がんばり
ましたねえ！！マン
モスさんの努力が実
を結んでますねえ。
私もがんばんな
きゃ！！いい刺激に
なります。マンモス
さんのダーリンは4つ
下なんですね！きゃ
あっ〜。うらやまし
いわあ！その秘けつ
を私にも教えてくだ
さいな。でもそした
ら旦那さんは20の時
に結婚したんですね
え。なんかうらやま
しいなあ。マンモス
さんは恋の先輩だ
わ。色々教えてもら
おうっと！

２００�とはいえ、７
０�台突入おめ〜！！
こりゃ嬉しい瞬間です
ね〜♪あたしはちょと
戻ってしまったけど、
先月まで入らなかった
ジーンズが（かなりキ
ツキツだけど）入るよ
うになって、微妙に嬉
しいっす（^ー^）でも
ホントにキツクて息で
きない（ぉぃ）

なんか最近一日中食べ
物の事ばっかり考えて
る。。。カロリーの事
ばっかり！朝食べたば
っかりなのに「夜は何
食べよう」とか。ＴＶ
見てると芸能人ってみ
んな痩せてるけど、何
食べて生きてるん
だ？？？

メッセージありがとで
す！BOWSの感想も随時
書き込みますね！

江頭とはひどい(笑)
旦那さんに負けないで
頑張って(笑)

おはよぉ〜♪一昨日
にﾄﾞﾝｷｰでめちゃ2お
菓子を買ってきてし
まった(-_-;)。あの
うまい棒も30本入り
です。お菓子にハマ
ッちゃいましたよ。ｱ
ﾊﾊ･･･ｲｶﾝｲｶﾝ。ﾏﾝﾓｽ
sanのﾏｰｼｬﾙﾋﾞｰﾄって
なんだろぉ？って思
って調べたらおもし
ろそぉ〜♪私もﾈｯﾄﾜｰ
ｸｽﾃｯﾊﾟｰっていうのを
持ってるのですがま
ったくやってません
が。あっ！一度試し
て！ﾏｰｼｬﾙﾋﾞｰﾄをやる
前にｱﾐﾉ酸とか飲んで
みると一段と汗汗汗
になるし筋肉痛とか
しないし疲れない･･･
私も昔飲んだ時はｲﾏｲ
ﾁって思ってたんだけ
ど最近毎日ｴｱﾛﾋﾞとか
しても疲れないから
イイみたい。更に効
果を上げるには運動
前の空腹30分前に飲
むとイイよ。

こんにちは。まだ上
手くパソコン使いこ
なしてなくて間違え
て自分の所に書き込
しちゃいました。ム
チウチは少しずつ改
善してきました。ま
た腹筋を明日からは
じめます！がんばろ
う！マンモスさんの
質問の答えですが、
残念ながら彼氏いな
いんですよね〜。1年
くらいいないかなあ
〜。さみしいですよ
ねえ〜。困ったこと
にあまりあせってな
いんですよねえ〜。
何事もタイミングか
なあって思ってのん
きにしています。さ
すがにクリスマスは
ちょっとさみしいで
すけどね。マンモス
さんは結婚してどれ
くらいになるんです
か？結婚憧れます。

こんばんは！やって
しまいました。友達
の家に行きシューク
リーム食べちゃいま
した。おかげで体脂
肪がふえまし
た・・・間食やめな
いと運動してもダメ
ですよね・・・・で
も、たまにだから、
いいっか！？？あま
いよね・・・・

こんばんはー。停滞は
つらいっすよ。マミコ
は先月まったくといっ
ていいほど減らなくて
泣きたくなったです。
でもね、きっとサイズ
は落ちているんじゃな
いかしら？ウエストを
測ってみるとかどうで
しょう？

あたしも停滞っぽぃ
（悲）やる気が無くな
りそうでマジでヤヴァ
イでし；コレじゃ今ま
でと一緒だよぅ！・・
てか、落ちついて考え
たら、毎日体重減る方
が身体的にはヤヴァイ
んだろうけどね（^^；
停滞して当り前！！っ
て思わなきゃ続けられ
ないよねっ。お互い、
ココで諦めないように
頑張ろ〜じぇっ！
（・・と、自分に言い
聞かせる；）

１００ｇ単位で量れる
体重計買ったよ〜♪や
る気だしてがんばろっ
と(笑)大掃除うちも始
めなくちゃ！通販でス
チームクリーナー「オ
ズマ」買ったんだけ
ど、あれってすごい音
なの〜(┬_┬)もったい
ないから使うしかない
けどぉぉぉ。

こんにちは。MDのこ
と教えて下さってあ
りがとうございま
す。食事しばらくが
んばってみてもだめ
ならやってみようか
なあ。スノボ行った
時に頭から雪に何度
もつっこんでしま
い、今ムチウチみた
いになっててつら
いっす。運動もせず
にじ〜っとしてま
す。もう少し上手
かったらかなりおも
しろいんだけどな
あ。ところで、マン
モスさん今日やせて
ますねえ。いいな
あ。私もがんばりま
す！

ね〜ね〜、今更だけど
マーシャルってＤＤＲ
みたいなもんだよね？
楽しく運動出来そうで
イイなぁ〜・・昔ウチ
でＤＤＲしてたら、家
が壊れるかと思ったっ
す（爆）古い家だか
ら、床とかユルユルで
ムリー！＆グラフ見易
くなったね♪あたしも
最終目標じゃなく、毎
月の目標で書いてるよ
んっ。