確かに今日の私の減り
はビックリ。よくペコ
ちゃんが、減った日の
次の日がコワイって言
ってるけど、その気持
ち、今やっと分かった
よ！

ぺこさん、こんばんは
ー。また減りだしてき
たみたいですね♪私は
ここ２，３日の食べす
ぎのおかげで増加気
味・・・減ったと思っ
て油断しちゃった(T□
T)また出直して頑張り
まーす(>_<)

こんばんは！私は明太
子味だったんだけど、
どうにも無理だった。
哀しい気持ちになるほ
ど私の口には合わなか
ったよ（笑）

あ、そうそう。私もビ
ーフン大好き。塩とこ
しょうと醤油ちょっと
がお好み。昨日は、ニ
ラと人参と豚肉を入れ
てみたよ。

ペコちゃん、栄養関係
の資格を持ってるんだ
ぁ。それ、今後すごく
役に立つ強い武器だよ
ぉ！私も若い頃にもっ
と勉強して、そういう
資格を取得しておけば
良かった・・・と後
悔。でも育児が一段落
したら、栄養学の勉強
をしようと思ってる
よ。今現在は、それま
でに自分の身体でいろ
いろ実験しているよう
なモンだけどね。

サプリって使うの初め
てだよ。だまされたと
思って3ヶ月飲もうと思
ったのね。そしたらこ
んなことになっちゃっ
た。減りすぎて自分で
もちょっと心配。
でも、周りはまだまだ
やせた事に気づかない
からまだまだがんばる
よぉ！

また来ちゃいました。
ステッパーやる時は１
回を２０分と決めて、
ものすごく頑張るぞー
って時は１日で３〜４
回位かな。今頑張りた
ーいって時だから早く
新しいの欲しいな。

こんにちは。バイクっ
て思ってたより安く買
えるんだね。でも置き
場所がないから「だめ
っ！」っていわれちゃ
いました。そのうちま
たステッパーで頑張り
ます。

みなさん！アドバイス
や励ましカキコありが
とうございます。。。
食事のバランス悪い事
は分かってます。（一
応資格有るん
で。。。）でもみなさ
んからのアドバイス凄
い嬉しいし助かりま
す！これからもどうぞ
宜しくお願いします！m
(_ _)m

お久しぶりです☆中々
遊びに来れなくてゴメ
ンナサイ。自分でもち
ょっとコワイ位、体重
おちちゃってびっくり
です。食事はフツーに
とってますよ。私は毎
日夜勤勤務なので、眠
る前の食事はちょっと
少なめに。あとはサプ
リ飲んでる位かなぁ？
また、来ますね。

こんばんはー♪シリア
ルおいしいのかぁ。シ
ェイクが後1個で終わっ
ちゃうから、次頼む時
サンプルもらってみよ
うかな(*¨)
そーいえば私も体重ち
ょっと戻ってしまいま
した(^^;やっぱり水分
抜けただけのは体重減
はすぐ戻っちゃうみた
いです。今日は間食も
しすぎたし(汗)やっぱ
り運動だなぁ、と思っ
たよ。「頑張ればいつ
かはいい結果が出る」
って本当にそうだよ
ね！明日のために頑張
ろうね(^o^)ノ

ペコちゃん、こんばんわー。

オールブランなかったんやぁ。なにげに、人気商品やねんね、きっと。
ブレンドされてるやつ、また、食べた感想なんか聞かせてね。

測定の時間は３０分ぐ
らいじゃどーって事な
いよ、毎日同じタイミ
ング(起きてすぐとかト
イレの後とか)で計るの
がベスト。ちょっとね
〜前から気になってた
んやけど、お節介だっ
たらごめんね。ペコち
ゃんの食事バランス悪
いよ、極端に減らすと
逆に減らないよ、身体
が省エネモードになる
からね。夜も置き換え
するの？それなら朝か
昼にちゃんとした食事
(主食、汁物、主菜、副
菜と定食みたいな食事)
食べたほうがいいよ、
栄養が足りない状態で
運動すると筋肉もエネ
ルギーとして身体が使
ってしまうからね、筋
肉で身体を温めないと
脂肪は燃えないのよ。
痩せる前に体調崩さな
いかと心配です、朝食
だけどオールブランは
主食と考えたほうがい
いね、なのでパンかオ
ールブランのどちらか
にして野菜と卵を加え
ましょう。

こんにちは。おひさし
ぶりです。(^_^)私は書
き込みをさぼり、体重
を増やしてしまいまし
た。明日から、ちゃん
と計らねば。がんばり
ましょうね〜(^0^)

そうよ、「ヨッシ
ャ！」よ！それにして
もぺこちゃんのBBS、お
友達がいっぱいねぇ！
ペコちゃんの人柄がよ
く分かるよ。で、停滞
だって？わーい！仲間
だ仲間♪でもｻ、ペコち
ゃんはエラすぎるぐら
い食事の量を気を付け
ているから、早くに脱
出できるって！