ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
ぺこ☆さんもアドバイ
スありがとうございま
す＾＾ オールブラン
は自分的には牛乳だけ
じゃ食べにくく
て・・・・（苦笑）敬
遠してるものなんです
けどはちみつとか少し
たしてみようか
な・・・。牛乳はやっ
ぱ低脂肪がいいんです
よね・・・つい濃いの
選んでしまう・・・
また来ますね、頑張り
ますので相談のってく
ださいね＾＾
こんにちは♪私の体重
減はミストサウナで1時
間、が原因だったり
(^^;自分でもよくねば
ったな、と思います
(汗)ぺこさんは今きっ
と筋肉が頑張ってる時
期なのかも(>_<)基礎代
謝も上がってるからお
楽しみな時期がまた来
ると思うよ♪体重が減
るより体脂肪が減る方
が大事らしいし(*^^)ｖ
ぺこちゃん、共に停滞
期を過ごそうではない
か！・・・と言っても
やはり若さあふれるペ
コちゃんは、またグン
グン落ちる日がくると
思うよ。それに体脂肪
が減ってるということ
は、体重の変化はなく
てもサイズダウンのお
楽しみが来る・・らし
いよ。（by諸先輩方
談）
こんにちは!カレーって
数日続くよね^^;でも今
日作っちゃうんだけど
(笑）停滞してるけど、
その前に一杯減っての
一休みだよ、きっと。
また次が楽しみ！と自
分も思うようにしてま
す^^;
こんばんわー♪
私の場合、
夜の体重を測る時間って、
特に決まってなくて
ほんまに、寝る前寸前の時もあれば、
ネットに繋ぐ前もあるしで・・
バラバラなのでした。
カレーうどん、私もめっちゃ好き。
カレーやった次の日は、
必ずっていうぐらい、カレーうどん
その後、鍋にこびついたのを寄せて、
ドライカレーと、節約っていうより、せこい、がめつい(笑)
こんばんわ♪ペコちゃ
んとこもワンコ暴れん
坊なんや（笑）今日ペ
ットショップ覗いたん
やけど可愛いシュナウ
ザーの子犬がいてて
な、めっちゃ欲しくて
欲しくて内緒で飼おう
かと思ったわ〜。何か
こう連れて帰ってビー
ムが出ててな。。でも
我慢して帰ってきたよ
(T◇T)辛かった。。
やっとルームランナー
が届いたから明日から
頑張るぞ〜♪ペコちゃ
んを見習って♪
この間、私もコントレ
ックスを飲んだよ。飲
みにくいけど、お風呂
上がりなど、一気に飲
めるね。箱で買ってみ
ようかな。あ、そうい
えば、蒟蒻パスタ。未
だ見つけられず。いい
加減、通販で買え！と
回りの友人に言われて
ます・・。
こんにちわ☆ なかな
か１日の生活を日記に
書くのはめんどくさい
ものです（笑）自分に
あった書き方を見つけ
るまで今の方法で頑張
っていけたらなと思い
ます（笑）オールブラ
ンって前すごい食べに
くい印象だったんです
けどおいしく食べれる
方法ってあるんでしょ
うか・・・（笑）
また来ますね♪
カレー・・・一時期納
豆カレーにはまってた
のを思い出すなぁ(^^;
また食べたくなってき
た(汗)でもぺこさん、
運動頑張ってるしまた
どんどん減っていくと
思うよー♪私もいつも
見習おうと思ってるけ
ど中々・・・だけど
(>_<;)よし、今日はお
休みだし頑張る！運動
勉強、両方で大変かも
しれないけどぺこさん
も頑張ってねー(^o^)ノ
私もカレーに反応して
しまいました。カレー
を作った日は思いきり
食べちゃうのでしばら
くはレトルトで我慢し
てるんだ。でも食べた
いなぁ。やっぱりみん
なも好きなのね。
玄米弁当は人気商品だ
ったのね。あぁ！ぺこ
ちゃんとこで、「カレ
ー」の文字を見てしま
ったぁぁぁ！苦しい
〜！実はね、私８０を
切るまでは、「カレー
絶ち」をしているの
サ・・・。どうしても
食べ過ぎて後悔しちゃ
うモノなので。く〜ガ
マンガマン！
こんにちは〜！毎日す
ごい運動してます
ね・・尊敬！ところ
で、カレー・・ホント
食べ過ぎますよ
ね・・。私もこないだ
のカレーはだいぶぱく
ついちゃった。でもお
いしいですよね^^;
食べ過ぎても大丈夫だ
よ。これだけ運動で消
費してるんだもん。だ
いぶ体が引き締まった
んじゃない？。ほんと
にえらいよ。私も見習
わなくちゃ。今月も後
半戦だね。がんばって
いこうね。では。
こんばんわぁ！カレー
は食べ過ぎてしまうよ
な確かに（笑）ご飯入
れすぎるねん私ってな
カレーとか丼物した
ら、最近は食べてない
けど旦那とか子供は絶
対残すもんな今も。カ
レー食べたい時は子供
用のレトルトカレーが
良いって誰かに聞いた
で！カロリー低いしご
飯少なめにしてサラダ
か何かつけたら満腹感
もあるからって言うて
た！私は激辛が好きや
から子供用じゃ辛いけ
ど（笑）うちも犬飼い
たいけどマンションや
から無理やねんな。実
家にはプードルが二匹
いてるねんけど顔は可
愛いけど凶暴やねん
（笑）何の話や〜！じ
ゃあ、また明日も頑張
ろう！おやすみ♪