ついに今年初の上り
ラインでちゃいまし
たねー。と、思った
けど0.2kgじゃないっ
すかー？全然問題な
しっすね。

ペコちん、今日も良く
頑張りました！気持の
いいグラフやね〜〜。
やっぱどんなに頑張っ
て早く踏んでもペコち
ゃんペースにはかなわ
ないよ〜(>_<)　やっぱ
り若さやねぇぇ。

師匠のステッパーの
記録には頭が下がり
ますよ〜！さすがで
す！どんどん体重が
落ちていて羨ましい
です。ステッパーが
楽しいという事はい
いことですね。私も
ステッパーが好きに
なるように頑張りま
す！

ウチの学校はまぁった
く厳しくないよん♪何
かほかでは考えれんよ
うな事が普通にできる
と思う！だから何が悪
いことなのかとかまっ
たくわかんないんだよ
ねぇ・・・(笑)
ほんと体重へりっぱだ
なぁ★いいなぁ(≧∇≦
*)ご飯トカそんなけで
いつもおなかいっぱい
になる？

すごいね！よく頑張っ
たよ(^o^)ねぇねぇ、ス
テッパーやってる時っ
て、音楽とか聴きなが
らやるの？２０分以上
もよく出来るよね。私
はよく友達と長電話し
てる時とかにやってま
した。食事もかなりセ
ーブしているねぇ。私
も見習わないと！

今週中に目標達成し
そうな勢い！？
すごい、すごい、ぺ
こさん！！さすが
「ステッパーの鬼」
という異名をとるだ
けのことはあるわね
っ。（とってないっ
て？）

きれいな右下がりの曲
線だねぇ〜。私は停滞
気味・・・近いうちに
追い越されちゃいそう
だなー　脂肪燃焼に
は、ビタミンミネラル
たんぱく質も大事なん
だってさぁ。ペコちゃ
んってすごく小食なの
ね。お腹すかない方法
あったら伝授してほし
いなー♪(*^▽^)

おはよ！80kg台も間近
だね、追い抜かれない
ようにしなくてはっ
（あせあせ）今朝のあ
ろうは0.6kgの減量成功
です。ちょっとづつだ
けど目標にちかづいて
るさー！！来月からは
運動も取り入れるよう
がんばるっす！！

師匠こんばんわ〜
カキコミありがとう
ございます！師匠の
ステッパー運動量に
対して食事量って少
ないんですね。お昼
はヨーグルトonlyな
んですか〜　私には
つらいかもしれませ
ん（苦笑）順調にグ
ラフも下降してきて
いい感じですね！頑
張ってください！

書き込みありがとう
っ♪しっかし、すご
い運動量ですねぇ
〜！私も見習わなけ
ればっ＾＾；これか
らどうぞよろしくで
〜す♪

うぉ〜やっぱ停滞した
あとは気持イイほど落
ちるね！ペコちゃんが
努力してるからもある
けど！あたしも最近ス
テッパ〜楽しくなって
きたよ！きょうかなり
頑張って３０分で16000
歩ほど･･･ペコちゃんに
はかなわないなぁ〜
(笑)ペコちゃんの早さ
ほとんど走ってると同
じでない？

いっつも来てくれてア
リガト！！しっかし減
ってるねー...。怖いぐ
らい減ってるよ。ペコ
ちゃんをそんなに駆り
立てるきっかけは何？
凄く知りたくなってき
た！！

すごいなぁ！！いっぱ
い減ってるなぁ★う〜
んうらやましい！！私
も運動がんばるぞぉ♪
~o（^0^o）

ペコちゃん発見！おは
よ〜♪そうかー子供茶
碗1/3じゃ一口やん
か！！(笑)　ぜんぜん
食べすぎなんかじゃな
いよー、食事を取る事
が怖くなったり罪悪感
に感じるのは危険だか
らね（自分にも言い聞
かせてる！）食べる前
に今日はこれだけ食べ
る！って自分の分取り
分けてしっかり食べる
のも１つの方法かもよ
〜、今日も１日頑張ろ
う＼(≧∇≦)／

大丈夫だよ〜これだけ
運動してたらもっと食
べても大丈夫だよ。晩
のご飯（炭水化物）の
量を減らして、お昼に
ヨーグルトに＋メニュ
ーでもＯＫじゃない？