こんばんわ〜　ペコ
☆師匠！今日もため
息をつくほどのステ
ッパーの量です！！
今日は使用のため私
はステッパー出来ま
せんでした（涙）弟
子としては初心にか
えって明日からやり
直します〜！！

今、あろうさんの日記
から来ました。大丈夫
よ、きっと。夕飯、食
べ過ぎじゃ無いと思う
けどなぁ。食べ過ぎ
で、困ってるのはきっ
と私ですぅ・・・。私
の日記、最悪だよぉ〜
「喝！」入れて〜！

ｽﾃｯﾊﾟｰなかなかつわも
のだねぇ♪ﾃﾞﾓ！ﾍﾟｺ☆
の日記みてると・・・ｽ
ﾃｯﾊﾟｰだけでなくご飯に
も気つかってるよねぇ
(≧∇≦*)すごい！！や
っぱ減るのはご飯も関
係あるのかなぁ？ある
はなぁ・・・・私はこ
んな少量は・・・*****
≫))))(／_x)/

ペコちゃん初めまし
て〜。書き込みあり
がとうね。身長も体
重もホント似てる！
年は私の方が上だな
(´Д｀)運動すごく
頑張ってるねー私も
見習わなくちゃな。
去年は95〜90を行っ
たりきたりだったけ
ど、今年は早く大台
切って、痩せたい！
一緒に頑張ろうね〜

ペコちゃんこんちー！
減ってるね汗かいて踏
み踏みした努力は必ず
むくわれるって事かぁ
〜私も頑張ろう♪今日
はウォーキングに行く
予定やけど･･･こう寒い
とね〜意志の弱い私っ
す。今日の減りはお腹
の中が空っぽになった
からでしょう〜サンヨ
ーデル効果が夜中にや
ってきて(>_<)　おかげ
で朝は起きれなかった
よ、おまけに雪が積も
ってて寒かったので起
きる気ゼロ。あたし喉
は丈夫なのか平気なの
さ〜あの粒８個イッキ
で飲める(￣∀￣*)ｲﾋｯ

停滞期知らずだー！
素晴らしいっ。

ぺこちゃん、こんにち
は！十分な時間が取れ
なくて日記が満足にか
けませんでした...。そ
れなのにペコちゃんは
私の日記見に来てくれ
てうれしかった！！お
返事が出来なくてごめ
んなさいでした。それ
にしても着々と体重減
ってるね♪あろうも少
しづつだけど減ってる
みたい。正月気分とも
しっかりお別れしてダ
イエットモード全快で
頑張るよ！！また来ま
す！！

こんばんわ〜　師匠
カキコありがとうご
ざいます！食事内容
よりもステッパー内
容のほうが充実して
いますね！素晴らし
いです！！（涙）そ
して、体重に変化が
見られていますね。
やりましたね！私も
負けずに頑張りま
す！

ペコちゃん♪減ってる
やんかぁ〜！停滞した
後って減るよね、今日
もステッパーいっぱい
してるから明日も楽し
みやね(*^‐^*) ところ
で、ペコちゃんのステ
ッパー踏むのってめち
ゃめちゃ早くない？私
は２０分で１０００歩
ペースだよ〜、てか始
めの頃めっちゃキツイ
って思ってたらすごい
段差でやってたみた
い、今は軽くしたけど
ね、でもペコちゃんみ
たいには出来ないよぉ
〜どこに重心かけて踏
んでる？たまにバラン
ス崩しそうになるの･･･
オバンやからかな〜な
んて(≧∀≦)ﾉ

私はふえちゃったぁノ
_<。)あ！！ペコ☆へっ
てるやぁぁぁぁん！お
めでとぉ★祝福の大
砲！☆(ノ^o^)♂ドド-
ン
なんか私もｽﾃｯﾊﾟーがほ
しくなってきた
ぁ・・・TVとかみなが
らできるのぉ？？

今年も順調ですねー
っ！そうそう、体脂
肪計だけどはかり時
をちょっと訂正。入
浴直後よりも、ちょ
っと間を置いてから
の方が正確な数値に
なるそうです。

今晩は・・ステッパ
ー頑張っています
ね。自分も歩きまわ
る仕事なんで必死に
歩数を稼ぐため早足
で頑張ります。継続
することが大切だよ
ね。

やっほ〜★最近ﾁｮｯﾄだ
け食欲不振（￣□￣；)
恋の病(笑)！？

ただでさえ、運動不足
の今日この頃なのに、
こともあろうに、夕飯
にカツカレー食べちゃ
ったよー！（大泣き）
今日は空腹では寝れな
いや・・・。

ペコ☆さんのステッ
パー魂にはホントに
頭が下がります！ス
テッパーの師匠って
感じですよ！！マジ
で！また明日も頑張
ってくださいね！