☆はじめまして☆
書き込みありがとうございました！
仲間ができた様で嬉かったです♪
ちょこさんは、しっかり運動されていてスゴイです！ﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝは高校の部活で少しやりました。運動量が激しいので楽しいですしいいですね！！
ダイエットは自分との戦い。頑張りたいと思います。
私ももっと運動を生活に取り入れて行きたいです！
コツコツと少しづつ頑張ります （＾◇＾）

書き込みありがとうございます！
昨日ちょっこっと出ました(*^^*)
三食きちんと食べて便秘体質も改善していきたいです。
私もまだ始めたばかり。一緒に楽しみながら頑張っていきましょー♪

o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ〜♪
バナナ酢は、便秘予防のために飲んでます。
あまりダイエット効果は？？です。

たしかに、食べるの怖いですね・・・。
私って相当大食いで、友達にびっくりされるくらい食べてたんですよf(^-^;)
だから食事の量を減らしたら簡単にやせると思ってたんです！
それが結構痩せにくい！
私はきっと太りにくく痩せにくい体なんだろうとわかりました・・・。
でも、このダイエットを機に太りにくくなってしまってないか、食べたらすぐ太るんじゃないかって心配なんです。
ちょこさん、アイス食べましたね〜！
私もきのうから３１のアイスが無性に食べたいのです＞＜

停滞早く脱出したいっ(>_<)便秘も…
あるあるの結果、私もかろうじて糖質タイプでした☆でもほんと境目て感じで、微妙ｗ

今回のﾀﾞｲｴｯﾄは長続きできそぉですｗﾀﾞｲｴｯﾄ日記・・・もっと早く出会ってたら良かったのに。Σ(-∀-；)
あるある大辞典見ましたか？私は「糖分ﾀｲﾌﾟ」でした。間食は抜いた方が良いらしぃです。 (つω-`｡)

こんばんは。黒豆入り豆乳、うちの冷蔵庫にも入ってますよ〜。ちょこさんの食べ物見ていると、結構好みあうかも（笑）プチシェイクって美味しいですか？興味ありです。

初めまして。カキコありがとうございました♪
目標に向けて、お互い頑張りましょうね！

はじめまして。書き込みありがとうございます。
それにしてもジムいいですね〜。私も行きたい。なかなか時間が出来なくて、今の現状ではジムに通うことは無理なのですが、６月までに本気でダイエットに励みたいと思います。励ましあって一緒に頑張りましょうね〜。

こんにちは。初めまして☆私もﾀﾞｲｴｯﾄ日記はじめたばっかりです♪「増やすのは簡単。減らすのは難関」ってすごい分かります。ホント、減らすのって難しいですよね〜；；笑
ジムに通っているんですか？私は家の周りにジムがありません；；田舎なので；；笑

はじめまして！書き込みありがとう〜♪
ちょこさんの体脂肪、理想的じゃないですか！！
こんなにスリムな人でもダイエットがんばるんだから・・・と励みになります＾＾
あたしも負けないぞ！！

こんばんわ♪こちらこそよろしくです〜＾＾
食事制限、最近乱れ気味です…母や友達の誘惑が多すぎてっ；
てか身長同じくらいですね〜！！しかもしかも、スタート体重が私の元の目標よりも軽いっ(゜o゜)うわ〜ん、私も追いつくぞ〜〜!!!

ｶｷｺありがとぅ！こういった交流ができると凄く励みになります！私はですね、ｳｴｽﾄから下半身がお肉の居住地となってます。（ﾟДﾟ；　よく「着痩せする人の体型ってこぉなんや！」って言われます。ヽ(TдT)ノﾊﾞﾗﾝｽの良い体型になる為に頑張ります。

メッセージありがとうございます。
私の理想の体重です！５２キロ。それからさらにしぼるの結構大変ですよね。
お食事にも気をつかってらして感心♪
私も朝食べて夜を少なくするのがテーマですが長年付いてしまった悪習慣を変えるの本当に大変です。
見習わないとです。

それにしても体脂肪率16％ってすごい。アスリートですね。
ただ15％以下になると生理に影響があるかも。
それにしてもすごいなあ。尊敬です。
これからもどうぞよろしくお願いしますね。

こちらこそﾖﾛｼｸｗ
この日記がﾀﾞｲｴｯﾄの励みになれば良いなぁって思ってます(･∀･)