一日でリセットできたのには自分でもびっくりしました(･o･)いつもならズルズルと過食に…。ﾎﾝﾏよかったです。
腹筋てめっちゃ種類あるんですねー。びっくり。私は足を浮かせて膝は90度。ほんで右のひじを左の膝に左のひじは右の膝にゆっくっりつける。ってのをたまーにやってます。�に近いかな。でもなかなか家で毎日は難しいですよね(^^;)ちょこさんジムがんばっててすごい！きっと効果でますよー。きゅっと引き締まったいい体になりそう(^m^)
週末ですね〜。今週はオイスターバーに行く予定です。たくさん食べちゃいそうだー

５０�台〜〜！私も大きな壁ですぅぅ(T_T)どうやっても５１�切らないんです。こんなに体脂肪あるのに、おかしすぎｗｗとうとうホントの停滞期に突入したのかもしれない。５１�台がもう２０日経つし…(´･ω･｀)くじけそうだけど、お互いがんばりましょーね！！

すごい体年齢25・6歳。食事も完璧ですね。あこがれます。

ただいまです♪
今日はご褒美に食べまくりディ♪明日も飲み会ディ♪けどまたちゃんと戻しますｖ
ちょこさん、安定してますね＾＾

そうそう、ここのサイトはグラフがとても見やすくていいですよね。長期的な変化が見たくてオプションサービス申し込んだくらいですもん、私。

ドーナツ15個！！！・・・・想像がつきません。どんな感じなんだろう。私も生クリームは少ししか食べられません。でも大好きなものを我慢するのってかなりつらいのに、すっごくがんばってらして尊敬です。私は今でも時々おやつにあんこ系のもの食べたりしてるんで・・・・・

ゆかぴママです♪BBSに遊びにきてもらってありがとうございました〜！！私も今回遊びにきちゃいました！
ちょこさんは順調に
成功への道を進んでますね〜！！体脂肪も
多い私には本当に
羨ましいですう。
私もちょこさんを見習って前から気になっていたスポーツクラブに
明日から通うことになりました。プールで泳ぐのがとても好きなのでとても楽しみです。
また報告に来ますね！

ちょこさん。もうじき40�代突入ですね☆スゴイ！！そして驚きの体脂肪率！本当に健康的なﾀﾞｲｴｯﾄですね☆私はとりあえず飽きるまでﾌﾟﾁｼｪｲｸ飲む予定です。徐々に食事を増やす予定です。今は大好きな甘い物もﾋﾞｰﾙも我慢できているので、停滞期がｺﾜｲです。。家でできるｵｽｽﾒな筋ﾄﾚってありますか？

やってしまいました(;｡_｡)夜中にどか食い。情けないです…。でもへこんでる場合じゃないですよね！今日で挽回します！
お！ちょこさん減ってる！やったーO(≧▽≦)O

おはようございまーす！
ちょこさんもうすぐ４０キロ台突入じゃない！？すごーい・・・
あたしは暴食がやめられず減ってもすぐ増やしてしまってる・・・。
何とかならないかなぁ？
ところで、ちょこさんの手作り弁当おいしそう♪料理上手なんだろうな・・・

書き込みありがとうございました。それにしてもスゴイ運動量ですね。もともと運動が好きなんですか？きっとお腹なんか硬いんだろうな〜、と今夜は夢の中でちょこさんのお腹をさわってみます。（レズじゃないよ）
ところで中3の娘は、来週の修学旅行に向け、頭が東京に飛んでいます。来年の今頃どんな制服を着ているのか…。まっ、娘は娘、私は私でﾀﾞｲｴｯﾄに頑張ります。ちょこさんも、お仕事がんばってね。

はじめまして、新入りのブリです。
私も30代です、20代のころとは微妙に太り方も変わり身の危険を感じています（；；）
ちょこさんのように、グラフが下がっていくといいなぁ〜
しかし、酒好きの私まずは，禁酒が先かしら？

ちょこさんこんにちは☆ﾌﾟﾁｼｪｲｸ頼んでみました！そして今飲み続けています♪美味しいですね☆体重も良い感じで減ってきました！気長に頑張ります♪
ドーナツいいですね☆
ｽﾄﾚｽたまったらﾐｽﾄﾞ行きたいです！！

おはようございます！
ｱﾙﾌｧﾍﾞｯﾄﾁｮｺ１袋！うんうん！食べてましたー。止まらないんですよね。
最近買い物行くとお菓子とかパンとか買いたくて買いたくて。お腹はそんなにすいてないんだけど…。会社でちょっと嫌なことあったからかもしれません。今は我慢のときですよね。頑張ります(*^o^*)
土曜日は外食だったんですけどおいしく食べれました♪朝昼抜いたってのもあるけど。ダイエットともっと仲良くなれたらいいなぁ。
ちょこさんいい感じに減ってきてますね☆緩やかな右肩下がりのグラフ理想です！

生理が終わると痩せ期になるんですか？？実はいまいち自分には痩せ期があるのか
いつなのか、よくわかっていません。^^;
身も心もゆったり、ですか。私はしんどいーーーといいつつ、だらだらと過ごしてしまいます。昨日も少ししか運動できなかったし。ま、そういう時期だと思って過ぎ去るのを待つことにします。

ドーナツ4個はすごいですね。私もともと油物が苦手で、1個くらいならおいしいんですが、それ以上は食べられません。その代わり和菓子とかが好きなんですけどね。

私、体重軽いですか？私より重い人も軽い人もたくさんいるので、正直自分ではよくわからないんですよ。
でも、まあ、体脂肪が多いのは確かみたいですけどね・・・^^;

そう、己との戦いですね。全然平気なときもあるんですが、我慢してるーーー！！ってときもあってそういうときはつらいですね。で、弱い私は時折己に負けてしまう、と。
ここがナイスバディと維持している人との差なんだろうと思います。