こんばんわｗ順調に減ってますね☆
私は給食完食なので最悪でっす；けど食べないといけないし...うへ〜〜(@_@。

おやつ類って、食べ出すと止まりませんよね〜！よくわかります(´Д⊂)
でも、今日の分は明日取り戻せばいい！（自戒を込めてｗ）ってことで、お互い明日からまた仕事もダイエットも頑張りましょうネ(・∀・)b

おはようございます。風邪よくなりました。生理前は食欲だけじゃなくて、精神的にも不安定になっちゃうんで困ります(*_*)GWはほんとひどかった…。
今日からまた頑張ります。風邪はやってるみたいなんで、気をつけてくださいね☆

o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ〜♪
そうですねー。
なかなか甘いものが最近止まらなくて。。
上手に甘いものとお付き合いしながらダイエットできたらいいですね

遅くなりましたがお帰りなさ〜い☆
ちょこさんの運動量ってスゴイですよね。私も見習わねば〜(>_<)
5月もお互い頑張りましょうねっ！

ごぼう日じゃなく、ご褒美でしたf^-^;

お久しぶりです！
うちもがんばって体組計を買います＾＾（といっても、目標体重の５１になったらごぼう日で・・・と、旦那さんにお願いしました♪）
基礎代謝って運動量によってあがるんですか？
私、３０才になったばかりなのに３０代の基礎代謝なんです。結構ショック・・・。

やっぱり1200くらいのカロリーは必要ですよね〜(>_<)もうすぐ給食始まるので、それで治ったらいいなぁ便秘さん。。。

こんにちわ☆
初めて遊びにきまーす（＾ｖ＾）

ORBISのプチシェイクを飲んでるんですね〜
味は美味しいんですか？？

ダイエットしてる方のメニューとか見るとこのシェイクがよく出てくるんで、気になってたんです。

置き換えダイエットってことですよね☆

体重計、多分同じの使ってると思います(笑)

私も一緒に頑張りたいので、これからもよろしくお願いしまーす！

こんばんは、はじめまして！タイトルに惹かれておじゃましました(^^;)身長も同じくらいで、目標体重もおなじだし！でもちょこさんのがだいぶスリムだなぁぁｗｗ…ってか体脂肪少ないですよね。やっぱりスポーツされてるからなのかな。私はウォーキングくらいだし。。ちなみに、私も中高でバド部でした！すーごい楽しいですよね、キツイけど(*^-^*)

ﾊﾞﾄﾞ。高校時代の部活、ﾊﾞｲﾄに励み？２年弱でやめてしまいました。小中と、ﾊﾞｽｹ部で下半身は筋肉の上に贅肉がたっぷり・・といった感じです。なかなか細くなりません。ﾊﾞｽｹでもﾊﾞﾄﾞでも運動したいです〜。ちょこさんは時間のやりくりとかも上手にされててスゴイですね。ちなみに今日もお仕事です・・（泣）

食べちゃいました！！ソフトクリーム・・・。
しかも明日は飲みに行くし、大変なことになりそう。
体組計いいですね！私もほしいです。うちの体脂肪計は0.5％単位だからいまいちだし。
今体組計っていくら位するんですか？？

体組計買われたのですね。
ジムではＩＮＢＯＤＹですか？
もしＩＮＢＯＤＹだとしたら、家での体組計で朝２０％だとして、昼のＩＮＢＯＤＹだとしたらは１７％から１８％位で出ると思います。私が昨年５０キロだった時ちょうどちょこさんとおなじような数値でした。何故かＩＮＢＯＤＹ低くでます。ＩＮＢＯＤＹもその種類によって違うみたい。私のスポクラでは最近機械が新しくなり、イントラさん曰く、前の機械より体脂肪率の数値が厳しくなったとのこと。確かに以前の機械の体脂肪率は？？？だたのですが、今の機械ですとだいたい家の体組計と同じです。
あくまで数値は参考ですね。
私はがりがりになりたくないので体脂肪率２０％が目標です。あくまでラインを変えたいです。
ちょこさんはお食事完璧、素晴らしいです。私も食事が問題！
頑張りましょうね〜（といってもＷＧＷお休みモードです）

女性で体脂肪率が１０％台？？ダイエットの必要あるの？？アスリートなんですか？？
体重を落としたいのであれば、ダイエットの知識を再確認してみると良いですよ！！ダイエットの必要ないと思うけど？？？健康第1でがんばりましょ＾＾

☆まちがえちゃいました☆
戦い×
闘い○でした。
訂正します。
気付くの遅いですね〜
σ(^◇^;)