おはようございます！
土日はいっぱい食べてお酒いっぱい飲んでかなりたのしんじゃいました(^o^)へへ。
体重はなんとか増えなくてすんだけど。きっと体はぼろぼろです(^^;)
今週も頑張って週末はご褒美DAYにしたいなぁ☆

は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
久しぶりです。
粉系は危険ですよねー。（笑）パンなんて買ったりしたらもう、私の場合止まらないです。食べてから反省なんですけどねー。(･Θ･;)ｱｾｱｾ…でも、たまには、自分にご褒美良いと思いますよ。好きな物我慢するだけがダイエットじゃないと思うしねー。でも、パンってｶﾛﾘｰ凄いんですね。改めて実感しました。恐るべしです。

おはようございます☆元気になってきたので、日記更新しました(^o^)丿
今日の体重、私と同じ！ですね♪

おはようございます☆私もオルビス大好き〜〜です♪♪いやーー、私なんて全然ダメですよぉ。なんてったって肥満クラスの体脂肪…ﾉ)ﾟДﾟ(ヽやっぱりジムに行かないと、ウォーキングだけでは足りないみたいですね。ちょこさんは停滞期っていうより、体脂肪が超〜〜理想的だからじゃないですか？？うらやましいぃぃ。。ウチ、目の前がジムなんです(^^;) 行くべき…ですよねっd(ﾟ∀ﾟ*) 腰が重いんだなぁぁ、これがｗｗ

先日はカキコありがとうございました。

体重、体脂肪ともに私の理想の値でいらしてすごいなーと尊敬です。
やはりこういう体を維持してらっしゃる方は皆筋トレで確実に筋肉量を増やしているのだとわかります。

最近それに気づいたばかりの私はなんとか近づきたいと思っています。

こんにちは。
なるほど。
1日1200kcal目標にしてみます(^^)vありがとです。
今の食事にもだいぶ慣れてきてお腹ふくれるよになりました。でもね。寝る前めっちゃお腹すきます(>_<)昨日も会社の帰りにコンビニのパン売り場の前うろうろしてた(変な人やー)パン食べたいよね。私、ご飯よりパンが好き。しかもバターたっぷり入って、しっとり、ずっしりしたやつが大好きです。困った困った。
今日は土曜出勤で、お昼はみんなで外食しないといけないんです(:_;)誘惑がいっぱいやぁ。土日のすごし方って難しいな。食べ過ぎないようにがんばります！

体重がガクンと減り、グラフが急下降してしまうと次に体重が測れないの。太っていそうで怖くて。あれから一度も体重計にのってないんだ。やばいです。

ちょこさんキープしててえらいなぁ・・・。
私なんか最近怖くて体重計に乗れないし。
明らかに増えてるのがわかるから。
またがんばって週末には量ろうと思う！！
水泳１時間なんてしてないよー。
子連れだったから水の中に１時間いたって感じf^^;
生理前の食欲増大はいつぐらいからきますか？　
私もそろそろ生理前かな・・・。（いつも食欲があるからよくわからんけど・・・）

ちょこさん。来るなら早くｺｫ━━щ(ﾟДﾟщ)━━ｲww ＠生理ｻﾏ　同感です・・。笑えました。私はちょこさんと同じ症状ﾌﾟﾗｽ頭痛です。嫌な時期に拒絶していた体重計に乗ってしまいました。でも気長に頑張ります♪

おはようございます。
生理前ってつらいですよね。私の場合は、気持ちがすごくしずんでしまって軽く鬱っぽくなっちゃうんで困ります。たぶんGWがまさにそれ。来るなら早く来い〜すっごくわかります(^^)
体のほうはまだあんまり調子よくないですが、気持ちは前向きになってきました(･ｖ･)

実習は大変です〜
毎日夜なべです(@_@。
放課後や家で指導案書いて、教材作って、板書計画をして、リハして…みたいな感じで、普段は子どもと遊びまくったりですが☆
疲れてるからせめて体重は減って欲しいのに…せめて維持してほしいです私の体(T_T)

こんにちは。
いつもの生活が戻ってきましたね。

私も何故かお腹がすいて、夜食べ過ぎ！体重増量中です。
スポクラでのエアロ、すきなのですが、少し前にエアロ中に肉離れになり、こわくて参加できません。パーソナルが終わったらまた再開します。がんばりましょ〜

こんにちは。
今日も暑い。今日もアイス食べちゃいそうでこわいです。
ちょこさんは暑さで体こわしたりしてませんか？私はまだなんか調子がよくないみたい…。
あ！でもここ2.3日お通じ◎長期のお休みのあとってしんどいですけどがんばりましょねー☆

こんばんは。
GW４日〜７日はお仕事お休みでした。お陰ですっかりさぼってしまいました。反省。。
ちょこさん見習ってまた頑張りたいと思います。今回はあきらめないと決めたので。気長にやってみます。
ちょこさんの日記は気長に頑張ろうという気持ちにさせてくれます。有難うございます☆☆☆

こんばんは。お久しぶりです。
とりあえず、明日からリセット♪頑張ろうね〜。
今月もヨロシク♪<(*'-^)‐☆