ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
ありがとうですっ♪
またしっかりダイエットやる気になってきました☆☆今月は欲を出さずに52キロで終われたらいいな(^O^)／
そしていつか、ちょこさんに追いつき…追い越すのじゃ〜！！！
こんにちわ〜
落ち込み中のローズです〜(T_T)
ちょこさんはいい感じに落ち着いてますね♪私も51キロになりたいけど、遠ざかってしまったぁあああ！！
ぬおぉぉっ(ﾟДﾟ) 体脂肪２０％切ってる〜〜！！すごい…。やっぱ置き換えやめたらリバっちゃいますか…(´Д`)=з ますます不安になっちゃった。。なんかいい方法はないもんかな？？
ちなみにウチの目の前のジム、とうとう入会金無料＆初回月会費半額キャンペーンをはじめちゃったよｗｗ来いと言わんばかりだ〜。チラシに無料体験チケットもついてたから、一度行ってみよっと(･ω･)q
健康診断、会社で毎年一回この時期にあるんですよ。まあそれはいいんですがバリウムの待ち時間が長いのと絶飲食時間が長いのがつらすぎて・・・・
バリウムは胃のレントゲンだけど写真見せてくれるわけでもないし（見ても多分わからないだろうけど）台の上でぐるぐるさせられて体力使うし、特におもしろいことはないです。^^;
確かに血液検査はやっておいた方がいいかもしれないです。中性脂肪やコレステロール、尿酸値なんかがわかって生活習慣病の早期発見とかになりますし。
こんばんは☆
私もチョコ味のん買っちゃった。こっちもめっちゃおいしい〜☆久しぶりのチョコに感動してます(T-T)
お弁当いろんなおかず入ってておいしそうですね。私、一品か、がんばって二品だからなあ。いろんな食材をすこしずつ食べるようにしたいんですけど…。とくにたんぱく質の取り入れ方がよくわからんのです(~3~)
こんばんは★
ちょこさん３４歳なんですね！！すばらしくスタイルのいいママさんなんじゃないですか！？しかもそんな大きなお子さんがいるなんて・・・。
私もちょこさんと生理時期が同じです。そろそろがんばり時ですね！＞＜！
書き方が悪くてすみませんでした。
20代で出産された若いお母さんですね、って言いたかったのです。
私は上の子を30で産んでますので、20代のときなら体力的にもうちょっと楽だったかもなーーなんて思ったりしてたので・・
今よりさらに細かったなんて、驚きです。でもたくさん食べてしっかり運動して
健康なら、いうことなしだと思いますよ。＾＾ 私ももう少しシャープな
体になったら、σ(´∀｀ちょこ) さんみたいにできたらいいなと思っています。
こばわ〜〜(´∀｀)ﾉ 体重はなんとか動いてきたんですけどねー。ちょこさんのカラダ年齢２６歳ってすごいかも〜！いろいろ落ち着いたら、いいかげんジムデビューをしようと企んでます(´艸`)ﾑﾌﾌ…♪♪ なんか、置き換え生活にもすっかり慣れた今日このごろ…。戻すタイミングが分かんないんですけど〜〜ﾉ)ﾟДﾟ(ヽﾋｮｴｰｰ
こんばんは☆
書き込みありがとうございました♪σ(´∀｀ちょこ) さんの数値は私にとっては雲の上のようなカンジでうらやましいです♪私はσ(´∀｀ちょこ) さんまでにはなれないと思いますが、目標にさせていただいて頑張ろうと思います。
くびれ。無いんですよ。ウエストの位置が分からなくて測れません(笑)ヒップも同様。
わーいパン祭り！参加させて下さい！ﾜｯｼｮｲﾜｯｼｮｲ！
Ａeroストロベリーシェイク仕立て…コンビニでみかけて気になってたんです。おいしかったですか？お菓子少しで我慢できるのすごーい！ちょっとだけって思って買っても１箱食べてしまいます(__)
大好きなチョコずっと我慢してます。ちょっとだけ。。できるようになりたいなぁ
ほんと共通項多いですね。私も子供は二人いますが、まだ小さいです。（二人とも保育園児）
σ(´∀｀ちょこ)さんは、若いときに出産されたんですね。20台なら体力もまだあるだろうし、若いお母さんでちょっと羨ましいです。
私からみればσ(´∀｀ちょこ)さんは体脂肪率、骨格筋率などどれもすばらしくて、私の目標値をすでにマークしておられるんで、いいなぁと思っています。私はこれからって感じなので、地道にやっていこうと思います。
幼稚園の先生か、小学校の先生がいいな〜と思ってます☆
私も抹茶大好きなんです♪ついつい買っちゃう〜
こんばんは。ｶｷｺありがとうございました。このところ毎晩仕事を持ち帰る日々が続き･･･でも、これだけはサボっちゃイカン!!!と日記だけ必死でつけています。ゆえに運動も書き込むほど･･･ｲﾔほとんどしていなく、更に夜遅くまで起きているせいか食欲がわかず朝食も全く食べていないんですよ。なので、ﾀｲﾄﾙに共感していただいたのに守れていない私なのです（ｸｽﾝ）仕事のせいばかりにしたくはないんですけどねぇ（頑張っている人はたくさんいるから）少しづつでも運動をしてﾊﾞﾗﾝｽ良い食事をしたいと思います。今は他に努力できないので夕食を軽くすることにしています。
おはようございます。
カロリー計算ね意外と適当なんです。実は。
でもあんまりきっちりしすぎてもしんどくなっちゃいそうだから、まあいいかなって。
今日は朝からパン食べちゃた。パンてやっぱりカロリー高いですね。びっくりした。でもうまかった(*^^*)
いい感じで減ってますね！生理終わって体も気分もｽｯｷﾘ♪の日も近い！