このところすっかり
「カイエンペッパー」
ヅイてるれんぞうです
（笑）。チーズトース
トに、シチューに、そ
して納豆にも（笑）ピ
リっとスパイシーな一
振り。エエもん教えて
いただきました〜
（笑）。
↓、私、胃下垂でし
た。でも出産してすっ
かり正常になったよう
で、ムクムクと太っち
ゃいました。胃下垂に
戻りたいわ・・・。

胃下垂になってみた
いと何度も思ったこ
とのある人(笑)胃下
垂の人、細いよね
ぇ。下腹が膨れちゃ
う悩みはあるらしい
けどさ。アタシもず
ーっと食べれば太る
タイプだったよ。今
の体もそうなっちゃ
ったけど…。前に運
動で筋肉つけたダイ
エットをした後は驚
くくらいちゃんと食
べた分消費できる体
になったんだよ。だ
から今回も頑張る
っ。あたしから
『食』をとったら人
生の楽しみ半分捨て
たようなものですも
ん。

食べても太らない人っ
て本当にうらやまし
い！いまだかつてそん
な経験ない！という
か、中学生くらいまで
の私はかなりのチビデ
ブ。一番太ってたとき
なんて、いまとそんな
に身長は変わらないの
に57キロとかあった
し・・・。
それから痩せたのはい
いんだけど、食べたら
太る体質。。。私も辛
党になろうか
な・・・。

オハナさん、あたし
にはキトサンが合っ
たのかもしれないね
ぇ。ほんと力を入れ
なくてもちゅるっと
爽快に出たんだよ
(笑)　あたしの飲ん
でた有名なダイエッ
ト用のキトサンには
カプサイシンも入っ
てたけど、あたしは
自らカイエンを摂取
してるから、効果が
よくわからないで
す。でも周囲の人間
が言うには「辛党だ
と、食べても太らな
い人が多いよね」っ
て。あたしも痩せて
たときはよく言われ
たものよ。「辛いも
の好きだから細いん
だねぇ」って…。あ
はははは〜(泣)

あをあをさん、あた
しはヘルシーメニュ
ーでないとダイエッ
ト無理なの。量をい
〜っぱい食べてシア
ワセ感じるタイプ。
チビの大食いなん
で。まじで。ラーメ
ン屋の連チャンハシ
ゴとか食い倒れとか
大得意…。周囲から
宇宙のような胃だと
言われてます。だか
ら高カロリーのもの
を量をセーブして食
べるってことだと、
苦しくて辛くて長続
きしないの。

キトサンで便通よくな
りました？？？私には
あんまり効果がなかっ
たかも。最近はもっぱ
らお茶ばっかりです。
唐辛子エキス入りのダ
イエットサプリメント
とかって、効果あるの
かなぁ？

コンバンワ〜★やっ
ぱりそうですよね。
有酸素＆筋トレ＆ス
トレッチ。最近はな
かなか有酸素運動が
出来ないので、せめ
て筋トレとストレッ
チくらいはちゃんと
やろうと思うんです
けど、ついついサ
ボってしまう…。そ
れがいけないのか
な、私のからだのタ
ルタルは…（苦
笑）。それにして
も、ばにいさんのヘ
ルシーメニューはす
ごい尊敬ものです。
アタシも見習わない
と。辛党、確かに味
覚障害を起こしそう
（もうそうかも？）
ですよね。激辛で
ちょうどよい、と感
じてしまうあたり、
まずいかも、とは思
います。

そうそう、オハナさ
ん、あたしもキトサ
ン飲んでた。食べ過
ぎても「これさえあ
れば、なかったこと
に！」って思えて、
気分的に楽になれた
の。効果はそんなに
ないと思うけど(笑)
でも…それ飲むと、
うんちぃの出が良く
なったのよね。ちゅ
るっと楽に出ました
♪お食事中の方、失
礼致しました。

辛党って恵まれてる
と思うわ〜。ほんと
にダメな人はダメだ
もんね。ただ、あま
りやりすぎると味覚
障害になるのでは？
って心配もアリ。あ
たしも、外で七味や
カイエン大量にかけ
るのは…やっすいう
どん屋と牛丼や、あ
と大衆居酒屋の焼き
鳥(笑)それ以外では
控えます。ここ半年
ほど辛いものを丸っ
きり手放した生活し
てたの。そしたら体
脂肪率増加していっ
た…。普通の食事内
容と運動なしの生活
が１番いけなかった
とは思うが、やっぱ
カプサイシン効果っ
てのも多少あったの
かもね。でも運動よ
ね。運動に勝るダイ
エットは無いです。
はい。

私も辛いの大好きで
す！でもカイエンっ
て、、、食べたことな
いかも。お勧めみたい
なので今度挑戦してみ
ます。
過食気味な最近・・・
蒟蒻とか、いい案です
ね。今日あたりまた会
社帰りに買って帰ろう
かな？
体脂肪率、私も過去に
17%くらいまで落とし
ましたよ！そのときの
最軽体重は41.5Kg。そ
の代わり、食事内容は
結構すごかった！油も
のは極力避けたし、ど
うしても食べたくなっ
て食べても必ず”キト
サン”とか飲んでまし
た。でもやっぱり運動
の力はすごいと思われ
ます。私はまだ高校生
だったこともあり、通
学は自転車。行き帰り
の時間を含めて2時間
は自転車に乗ってまし
た。そして、、、さら
に、毎日ではないけど
半身浴とかもしてまし
た！

すごいなぁ〜。18％
まで行ったんです
ね！18％はもはや憧
れの領域！ひとまず
20％ですねー。体脂
肪率を落とす秘けつ
はやっぱり運動です
か？カイエンまでい
くのはかなり上位辛
党なんですかね。
（苦笑）アタシも七
味では物足りなさ過
ぎて…。おうどん屋
さんなんかにある一
味ってマイルドなの
多くて、たまに同席
者に嫌がられま
す；。（あ、でもホ
ントにおいしいおう
どん屋さんではほと
んどかけませんけ
ど）

ばにいさん、私も週
末、居酒屋でのんじ
ゃったよ（笑）。そ
の前にサウナで汗た
っぷりかいたし、エ
ステでマッサージも
してもらってたか
ら、うまいのなん
の。また今週がんば
ろうね〜！！

昨夜は楽しい夕飯だっ
たようで。ヘルシーメ
ニューだったのが今朝
の勝因、ですね（笑）
私も昨夜は焼肉ドカ食
いしたのに何故か大丈
夫でした。助かった
（笑）

あたし、蒟蒻＆田楽
味噌、刺身蒟蒻、茹
でたもやし、きのこ
類、ところてんを冷
蔵庫に常備してま
す。食べ足りないと
きは、これを食う！
ってつもりで(笑)こ
れなら腹いっぱいに
なってもカロリーほ
どんどないし、お通
じがよくなるものだ
し、一石二鳥よ。

ばにいさん、私も食べ
ることと、料理するこ
と大好き！でも困った
ことにちょっと最近過
食気味になりつつある
かも・・・。
生理前とか本当にやば
いくらい止まらないん
ですよ・・・食
欲・・・。なにか対策
を考えないと！！！で
すわ。