のりポンさん、よう
こそ〜。体脂肪を落
とすのは絶対に可能
ですよ。あたしが実
証済みですから(笑)
運動って本当に偉大
です。運動に無縁だ
った人間が、頑張っ
て運動した結果がソ
レだったんです。有
酸素運動＆筋トレ＆
ストレッチ、そして
食事制限＆内容吟
味。当時は半身浴も
頑張ってました。今
は半身浴よりも全身
の高温反復浴が言い
と聞いたので、そっ
ちに切り替えてます
けどね。お互いがん
ばりましょ♪

こんにちは、身長154cm
ののりポンです♪え
っ？体脂肪33%→19.5%
に落とす事できるんで
すか〜？私も10月に開
始した時32%。でも26〜
28%の間をウ〜ロウロ。
20を越すなんて不可能
だと思ってました。す
っごいですね！よかっ
たら体験談、教えてく
だされ♪ぜひ遊びにき
てくださーいね(^○^)

あたしがビール酵母
を食べ始めたきっか
けは…友人が『これ
無理っ！』って手放
したから。あたしが
味見したら結構平気
だったので、それを
譲り受けたというわ
け。目標はあくまで
も3月の目標なんで、
まだまだ先は長いの
よ〜。41kg台を見る
までは、とりあえず
サクサク落とさない
と。そのあとはプロ
ポーションによりけ
りです。でも、なか
なか43.5以下に移っ
ていってくれないわ
ぁ。三連休で多分ま
たうんと増えると思
うのぉ(泣)

おはようございま
す！”ビール酵母ヨー
グルト”は私的に
は・・・でした。とい
うか、普通にビール酵
母とヨーグルト買って
自分で混ぜるのって、
そんなにキツい味にな
るのかなぁ？試してみ
たい気はするけど、外
したときにキツそうだ
からちょっと手が伸び
ない・・・。それにし
てもホントに目標達成
してきましたねー。今
からは維持に努めるの
でしょうか？

売ってるビール酵母
ヨーグルトってどの
程度の味なんだろ？
きっと食べやすくな
って…って思ってた
んだけど、その感じ
では結構普通にマズ
イお味に仕上がって
たのかな？あたしは
美味しく頂けるんだ
けどね。あと、エビ
オス錠を飲みなれた
人だと平気みたい。

確かに、納豆好きには
ちょっと納豆とは別物
みたいな味でしたね。
私も納豆はかなり好き
なほうなので。。。
今朝、ビール酵母ヨー
グルト挑戦してみまし
た！ホントにビールっ
ぽい味がするんです
ね。食べられなくはな
いけど、、、好んでは
食べられないか
も・・・？でも体にい
いとわかればそのうち
好きになるかも？？？

一度だけ買って食べ
たことがあります。
見つけたときは飛び
ついたわ。でも納豆
好きにはちょっと上
品で物足りなくて、
それきり。ついでに
高〜い！あたし、3個
69円の大粒で臭いや
つでいい…(笑)　ビ
ール酵母の味とにお
い、嫌いって人のほ
うが断然多いです。
友人で粉末を食べて
断念した子、多い。
その子達は錠剤に切
り替えたけどね。

私はまだビール酵母は
試したことないので
す。。。最近、ビール
酵母入りのヨーグルト
が売っているのを発
見！ちょっと試してみ
ようかしら？？？そう
そう、今朝、黒豆納豆
を食べました。普通の
納豆より臭いもきつく
なく、豆が大きいので
食べごたえもあって、
なかなか良かったです
よー。あ、知ってまし
た？失礼いたしまし
た！！

ビール酵母ねぇ。よ
っくわかんないの
よ、それが。必須ア
ミノ酸やミネラル、
食物繊維が豊富でダ
イエット中の栄養不
足を少し補えるか
な？って気持で食べ
てるだけなの。これ
で痩せようという気
持は全く無く…。で
もお腹が膨れる感じ
はあるかも。それ
に、あたしはあの味
が嫌いではない。今
ではむしろ旨い♪と
思えちゃってるので
す(笑)

げっぷやお腹グルグル
は女性的にちょっと恥
ずかしいです
ね・・・。せっこいこ
とは考えずに真面目に
ダイエットしましょ。
ちなみに、やっぱり、
ビール酵母っていいで
すか？今更ながらの質
問ですが・・・。

絶対42さん、やる気
になってくれて嬉し
いわ。アタシも気を
抜かずに頑張らなき
ゃ。生理後は1番体重
を落としやすい時だ
し、ここが踏ん張り
時なのよね。

オハナさん、あたし
の周りの胃下垂人達
は、特に痛いとかっ
てのはないみたい
よ。人によって消化
不良を起こしやすい
人もいるらしいけ
ど。あと、ゲップや
お腹のぐるぐる音が
多いらしい…。あた
しもすごくよく鳴る
けど。　拒食…ちび
っと気持はわかるけ
ど、やっぱ拒食はだ
めよ。「病」ですも
んね。

こんにちわ！頑張って
ますね。今月の目標も
ほぼ達成ですもんね。
私も頑張ろう。なんだ
かやる気になりまし
た！

胃下垂って痛いとかな
んかないんですか？
私は食べだしたらとま
らないから一度拒食に
なってみたいとか思っ
たことある。。。実際
なったらとんでもない
ことだとは知っている
んですけどね。健康的
に痩せるのが一番です
ね！

あら。れんぞうさん
もはまってる(笑)そ
のうち、携帯用の1本
まで買っちゃったり
して…。バッグに忍
ばせていつも一緒♪
なんてね。胃下垂、
出産で治っちゃった
んだねぇ。確かにお
子に持ち上げられて
効率的に治りそうだ
わ。