こんにちは〜！ばにい
さんのご主人も転勤族
ですか〜。もし中国上
海だったら結構不自由
なく住めるかも。ペッ
トといえば猫ちゃん連
れて来てる奥様が多か
ったです。やっぱり大
変そうだったかなぁ。
果たして次はどこでし
ょうね〜(￣ー￣)ﾆﾔﾘ　
台湾の屋台、美味いも
のもあるけど臭豆腐の
臭い充満でキツイっす
よ〜〜(笑)ちなみに私
は平気です。　あぁ週
末です。今日明日激増
しない様に気をつけま
す。

断食終わりましたの
で、明後日から、普
通に食べれます。
って、暴飲しないよ
うに気をつけなあか
んですが（笑）

う。大豆水煮もかぼ
ちゃも今なら冷蔵庫
にいらっしゃる。そ
れ作りたい…。うま
そ♪でももう晩御飯
食っちまっただよ
(泣)明日、明後日は
料理しなそうだしな
ー。

今日ね、料理の本（キ
レイにや○る！）仕入
れたんだけど「大豆と
かぼちゃのお焼き」が
美味しそうなのよ〜
ぅ。材料は（大豆水煮
1/2缶・かぼちゃ）だ
け。かぼちゃはラップ
に包んでチンし、つぶ
したかぼちゃに大豆・
塩･コショウを混ぜ、小
判型に整えてバターで
焼くだけ。あとは醤
油・みりんをからませ
て出来あがり！さつま
芋のほんわかした甘さ
も大好きだけどかぼち
ゃも好き！今度やって
お味見してみるね。こ
れで来週の１品決定
〜。芋・タコ・南京ど
れも好きよ〜ん♪

ばにいさ〜ん。吉牛に
は引っかからなかった
けどおかげで中居くん
のチラシ貰い損ねた〜
（涙）あああぁぁぁ！
お腹いっぱい吉牛食べ
たい！ばにいさんみた
いに体脂肪率が20％台
になったらご褒美に食
べに行こうっと！

こんちわー、健康に
お手軽に痩せようと
しているものです
（笑）
　断食をやっている
最中から日記をはじ
めているので、グラ
フがいまから恐かっ
たりします（笑）
　お互いに健康にや
せましょう

こんにちは〜♪私は台
湾に住んでます。夏が
長くて冬が短いってや
つです。今日も幸い雨
でトレーナーで丁度い
いくらいですがもう夏
はそこまで来てる予感
です。今年こそ野太い
腕をＴシャツから出し
た、どかチンのような
スタイルから脱出した
んですがまだまだ引き
締めが足りない様です
(T-T)　ばにいさんは越
してきたばかりなんで
すね。ウチもこの１０
年で結婚と同時も含め
て４回転勤してます。
ある意味いろんなとこ
に行けて面白いですが
引越しと土地に慣れる
までが大変ですよね
〜。

こっちもパラッと来ま
した、雨。なんとか午
前中はもってくれたか
ら歩いてきたのよ、傘
持参で（笑）お弁当は
持ってかなかったけど
ね。でもねぇ、ばにい
さんの1万歩を体験して
みようと2時間程あっち
こっちグルグル探検し
に行ったけど、9,00
0歩弱。今度は、いい陽
気の時にお買い物ツア
ーナシのウォーキング
でチャレンジしてみる
〜。10,000歩は、新参
者のウォーカーの私に
は果てしなく遠いわん
♪あぁ〜、ちかれた
っ。

★れんぞうさん★、
テリトリー拡大に頑
張ってま〜す。ちな
みに…マーキングは
してないのことよ
(笑)ご近所梅マップ
もいいですねぇ。あ
たしは桜マップ＆買
い物マップがかなり
いい感じで出来そう
でーす。　★のりポ
ンさん★あたしもド
ラッグストアに入る
と長居しちゃうの
よ。健康食品も気に
なるし、バスタイム
グッズもひかれる
し、化粧品もほしい
し、100円ショップが
入ってるとこも多い
し、食料品が激安で
売ってるとこも多い
し〜。魅惑の店だ
わ。女神様に脂肪を
持っていってもらう
には、まず脂肪を投
げ込まないと…。
で、筋肉をもらうの
よっ。

★まめっぷさん★自
分でもびっくりな
の。今回のこの体脂
肪率の落ち方。あま
りに順調。このまま
いけばいいんだけど
ね。　★モコさん★
来てくれてありがと
〜♪しっかり集中し
ないとダイエットで
きない性格なの。今
は時間を持て余して
るのでダイエットに
打ち込めていること
が丁度よいんです
よ。

今日の陽気につられて
ふらふら〜っとウォー
キングした先がドラッ
グストアー。あんなに
ゆっくり見たことなか
ったけどいろいろある
もんやねぇ。すごい長
居しちゃった。お陰で
その後の家事がバッタ
バタ（涙）お茶だけで
も10種類以上！何を買
えばいいか迷ったあげ
く、シンプルな「減肥
茶」を購入したのよ。
ばにいさん＝シモン茶
だとばかり思ってたけ
ど、よく見ると減肥茶
も飲んでるのね！恐れ
入りました（笑）私の
停滞気味の代謝にカツ
を入れてくれる女神様
になってくれればいい
ねんけど。「金の斧」
はいらねぇから私の脂
肪を持ってってぇぇ、
女神様〜。

迷子になるほど頑張っ
ちゃいましたか（笑）
でも知らないところを
歩くのって結構楽し
い。私も散歩好きなん
だけど、今は小僧が同
じペースで歩いてくれ
ないんで運動にはなら
ないのよねぇ。ま、気
分転換にはなるけど。
今日はご近所の梅の花
を探しに散歩してみま
した。「ご近所梅マッ
プ」出来そうよ（笑）

おはようございます♪
書き込みありがとうご
ざいます〜。「３」さ
んでしたか〜(笑)いや
ぁ〜でもＨＮ出ちゃっ
てるの見た時はめっち
ゃ恥ずかしかったです
よ〜(笑)それにしても
すごい徹底したダイエ
ット生活ですね！私の
ダラダラした日記がハ
ズカシーーッ(笑)運動
と呼べるも最近全然や
ってないﾉ(´д｀)　本
当は締めるのが目標の
はずなんですがねぇ(苦
笑)　これからもどうぞ
ヨロシクお願いしま
す。

体脂肪がどんどん減っ
てますね〜♪私も今日
は頑張って歩くぞ宣
言！でもお昼に《吉
牛》が「おいでおい
で」してくるはず
（笑）負けないよう
に・・・う〜（＾＾；

陸奥に…いいえ。未
知の国！(変換が
変…)大冒険でした
わ。精神的にもヘト
ヘトになりました。
でもウォーキングで
歩いてると、今まで
は車でないと行けな
い！と思っていたと
ころも射程距離に入
っちゃうのねぇ。あ
たしはいつも誘惑だ
らけのウォーキング
＆お買い物。だって
お昼ごはんの前に歩
いてるんですもの。
コロッケとか唐揚と
かビールが『ほ〜
ら、こっちおいで
ぇ。』って呼ぶの。