ねじさん、おはよう！
（呼びかけるたびに、｢ねじ｣の数が減っていってるような気がする。。ごめん（笑）
長い旅からやっと50�台に戻ってきました！
素直に嬉しいです。
さて、今度はHIP HOPですか。HIP HOPはジムで30代前半くらいまでやってたけど、今は無理かも。というより、私としては是非ベリーダンスに行って欲しいかな。求むベリーダンス情報！
ベリーダンスとしては私、体型的に自信あるよ！！

おはよう！
ｼﾞﾑでのHIP HOPは私も自分の姿を鏡に映して結構引きました。まだ、2回目挑戦してません(^_^;)でもｾｸｼｰにかっこよく踊れたらいいなあと思ってます。ねじねじねじさん頑張って！私も再度ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみます･･･。

こんばんは。
ヒップホップにちょっと引きました？
実は，私もなんですー。
私の場合はスポーツクラブのクラスに出てみたんですが…。
ほんと，真面目やるのが気恥ずかしい動きが満載ですよね！
でも，もっとお年が上のおば様方が，毎週きっちりやってらっしゃいます。
しかも，服装もだんだんとHIP HOPしてきているんですよ ｩ
ちなみに私はくじけてしまって…。ねじねじねじさんは，おうちだから大丈夫！がんばってー！

おはよう！
体脂肪率が凄い勢いで減ってるね。私なんて毎日バラバラだよ・・・（汗）
体組成計で足の脂肪率がはっきり分かってショックだったよ・・・（涙）まぁ見ただけで一番脂肪が付いてるって分かるもんね・・・
あぁ早くピッチリしたジーンズはきたいわぁ。太腿でつかえてはけれんのよ〜！＞＜

こんにちは。
順調に減ってますね！
うちの実家のおでんは、豚軟骨を圧力釜で煮て、さらに油を落とした後に、軟骨だけで甘目に煮込んだ後に、おでんに加えるの。軟骨の煮込みから更にだしがおでんに広がって、焼酎なしでは食べられないという逸品になります。
ああ、説明しながら食べたくなってきたんだけど、豚軟骨は九州・沖縄では普通に売ってるんだけど、こちらではあまり売っていないのでなかなか作れません。。

りんごサツマイモ煮が美味しそう！全部入れて柔らかくなるまで煮ればいいのかな？おやつに食べたい(^。^)

おはよ〜！
何？すっごい減ってるじゃん！！昨日何したん！？
もうほぼ目標まできてるね。凄すぎ・・・！！
私もオレンジラインに到達したいわぁ（涙）

おはようです･･･うわ、激減！？
ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝに着陸しそう♪

明日は夫の実家の畑で
ｻﾂﾏｲﾓ掘りなんです。
そんなにｽｷじゃないけど、
料理する手前、
いっぱい食べちゃいそう。
りんごと煮るんだー☆

そうなんです。
私のﾁｰﾑの監督さんは74歳なんです。でもすごく若く見えるし、背筋もﾋﾟﾝとしてて、ﾌｯﾄﾜｰｸもいいです。私もあんな風にいつまでもﾊﾞﾚｰができたらいいなって思っています。

おはようです。

一人で『ｱｹﾞｱｹﾞ』･･･
直立不動で？
勇気がいるかも･･･

19日の日記も、
ｳﾝｳﾝ共感しながら読みました。
私が言いたかったことを
代弁してくれてる感じ。
野菜がﾂﾗｲ時って
あるよねー。
炭水化物の甘さへの恋しさは本能だよねー。
ｷﾑﾁうちも作ってるよー。
私の頭もお花満開だよー。

うちもよく炭火をやります。
けっこう難しいんだよね。
うまく焼けた時の
ご主人様のかわいい笑顔が
目に浮かぶわ･･･。

こんばんみ〜！
おーっ！猛烈に減ってるじゃん！！
ほんと体重と体脂肪が見事に正比例してるね。これって理想のグラフじゃない？
体脂肪は朝高く夜低く測定されるみたいだよ。朝と夜では体脂肪率かなり違ってくるよね。

こんにちは。
順調に減ってますねー☆

おでんの汁、
やっぱりだんだん濁ってくるよね。
うちの夫は、
実家の食事で
傷んでいた経験が多かったそうで、
古い＝食べられない
と感じるそうな。
で、
濁ってきたら
ラーメンの汁に使ってしまい、
新しく作り直すことにしています。

毎日の食事の日記が
すごいうまそうなんですけど･･･。
写真を載せるより、
食欲をそそる〜！
ふっくら秋刀魚、
なんていい響きなんだっ！
おうちで炭火なんですか？

すごーい、ｸﾞﾗﾌ下降！
やっぱり摂取ｶﾛﾘｰをすこし押さえた結果がちゃんと出てきてますね。
私もねじねじねじさんのようにもっと筋ﾄﾚががんばれるといいのですが、なかなか基礎体力がないので徐々にしか上げられません。
でもﾏｲﾍﾟｰｽで頑張ります。

グラフ下降，うらやましいですー。
私は，ずっと横ばい状態。まだ初めて１ヶ月ほどとはいえ，ちょっとは下がって欲しい…。
へこみがちでしたが，がんばっていればねじねじねじさんのように落ちてきますよね！
こういう下降線目指して細々とがんばります。ヨガ，気持ちいいですよねー。ちょっとずつゆがみが取れていく感じが ｩ

冬季ｴﾝﾄﾞﾚｽおでん、私もさっそくやってみよう！何日続けられるかな？とり団子やタコなんかも入れちゃおう！厚揚げもいいけど高野豆腐も好きなんだ。なんでもありだよね。